15 Sorprendentes beneficios del consumo de café para la salud

Si siempre has tomado café para ser un despertador por la mañana temprano hasta la bebida y nada más, usted se sorprenderá de saber hasta qué punto puede ser una rica fuente de buena salud a usted, si se bebe con regularidad. Por lo tanto, pensar muy bien si quiere cumplir con su filtro, instantánea, espresso, cappuccino, Americano, café con leche o moka o pasar a tomar el té. Te van a perder los beneficios para la salud se describen a continuación. Aquí está la prueba de puntos que el café de es mucho más que irresistible aroma de la mañana.

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1: El café le protege de cánceres: De acuerdo con la investigación, el café es rico en antioxidantes que combaten los radicales libres que ayudan al desarrollo de células cancerosas en el cuerpo. Este compuesto antioxidante es calledmethylpyridinium, que es ressponsible para que le protege de los Nº 3 y Nº 4 principales causas de muerte por cáncer de hígado y colorrectal respectivamente.

La investigación también demuestra que al beber tres o tazas de café al día o más, puede reducir las probabilidades de desarrollar cáncer de hígado en un 40% y el cáncer colorrectal en un 15% y cáncer de piel también. Al beber seis tazas de café al día, los hombres también pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

2: El café reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular: El café se conoce para reducir las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. Una vez que esto se baja, automáticamente el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular son que reduce mucho.

Además, el consumo de café ha sido responsable de la reducción de riesgos de alteraciones en el ritmo cardíaco entre hombres y accidentes cerebrovasculares entre las mujeres que bebían dos tazas de café al día o más. Según un estudio, las mujeres que bebían dos o tres tazas de café al día reduce las probabilidades de muerte debido a un ataque al corazón en un 25%.

3: El café reduce el riesgo de diabetes tipo 2: Aparte de antioxidantes, café también contiene un grupo de compuestos llamados quininas que han demostrado mejorar la reacción del cuerpo a la insulina. Por lo tanto, el consumo de cuatro tazas de café al día puede reducir las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en un 25% -50%. Con cada taza adicional, el riesgo se reduce aún más en un siete por ciento.

4: El café te mantiene mentalmente más fuerte durante mucho más tiempo: La investigación ha demostrado bebedores regulares de café están protegidos en cierta medida de una variedad de enfermedades neurológicas, tales como:

• Enfermedad de Alzheimer: Seguro que no hay cura para esta enfermedad, pero se pueden tomar medidas preventivas para evitar que la enfermedad de Alzheimer en la bahía. Una forma de hacerlo es beber cuatro tazas de café al día puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y la demencia a aproximadamente 65%.
• Enfermedad de Parkinson: Ocasionales o no bebedores de café para soporte sufren de la enfermedad de Parkinson a una tasa mucho más alta que los bebedores regulares. Esto se debe a la presencia de cafeína en el café regular, ya que los bebedores de café descafeinado no son tan resistentes a la enfermedad de Parkinson. De hecho, se ha encontrado que el consumo de café, los pacientes de la enfermedad de Parkinson podrían tener cierto control sobre sus movimientos físicos. Por lo tanto, cuanto más café se bebe, menos las posibilidades de contraer la enfermedad de Parkinson.
• Depresión: bebedores de café mujeres son menos propensos a estar deprimidos si beben alrededor de cuatro tazas de café al día. Esto es porque el café toma el papel de un antidepresivo suave, ayudando neurotransmisores tales productos como la dopamina, la serotonina y la noradrenalina. Además de la depresión, el consumo de cuatro tazas de café al día también puede evitar la posibilidad de que las mujeres nunca se suicidan.

5: El café le protege de enfermedades del hígado: La importancia del hígado en términos de sus funciones no puede ser subestimada. Por lo tanto, cuando uno se ve afectado por la cirrosis del hígado debido a la hepatitis o enfermedad del hígado graso, que es probablemente una de las cosas más terribles que suceden en su caso. La cirrosis del hígado causada por el consumo de alcohol podría pasar a causar cáncer de hígado e insuficiencia hepática también. Como medida preventiva, se puede beber cuatro tazas de café al día para reducir el riesgo de cirrosis del hígado por un gran 80%, según los investigadores.

6: Coffee impide el desarrollo de las caries dentales: Trigonelline es el compuesto que da el café su sabor amargo y su aroma maravilloso. Tiene anti-adhesivo y las propiedades anti-bacterianas que trabajan para detener la caries dental de desarrollo.

7: café reduce las posibilidades de conseguir piedras en la vesícula: La investigación apunta al hecho de que el consumo de café con cafeína puede reducir significativamente las posibilidades de conseguir piedras en la vesícula y la enfermedad de la vesícula biliar entre los hombres y las mujeres.

8: café aumenta su capacidad cognitiva: Se ha encontrado que el consumo de café con regularidad, se obtienen mayores puntuaciones en las pruebas cognitivas, las pruebas de CI, exámenes de conciencia espacial y pruebas de memoria a corto plazo. La razón es que cuando se bebe café, la cafeína presente en el café que bloquea una Cuando una persona consume, la cafeína bloquea dentro de un neurotransmisor presente en el cerebro llamado adenosina. Esto sólo se termina la estimulación de las neuronas en el cerebro que ahora son dispararon a todos y funciona mucho mejor con los niveles de energía mejorados.

9: El café es un buen laxante: El café no es simplemente un estimulante, también es un laxante. Dado que el café es un diurético también, estriñe algunas personas.

10: El consumo de café reduce el riesgo de gota: Se ha demostrado que beber varias tazas de café al día puede conducir a un menor riesgo de desarrollar gota.

11: El café ayuda a quemar grasa extra: La cafeína en el café es un componente encuentran de forma natural la quema de grasa, por lo que es lógico pensar que por el consumo de café, puede recortar el exceso de grasa. De hecho, según los estudios realizados, la cafeína quema hecho mediante el aumento de su tasa metabólica en un 7% en promedio y se quema la grasa en la medida del 20%. También tiene una abundancia de antioxidantes, por lo que aumenta la oxidación de determinados ácidos grasos.

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12: El café ayuda a vivir más tiempo: El café se sabe que aumenta la esperanza de vida de los hombres en un 20% y las mujeres de un 26%, si tiene dos tazas de esta bebida al día.

13: El café le hace más energía mental: La cafeína puede tener un impacto positivo en el cerebro hasta el punto de aumentar su concentración y hacer que más energía para el trabajo mental. A pesar de que mejora su productividad, sino que también ayuda a retrasar la aparición de la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.

14: El café le hace más actividad física: Una vez más, gracias a la cafeína, sus niveles de adrenalina aumentan, los ácidos grasos de los tejidos grasos del cuerpo están también dio a conocer que el combustible del sistema nervioso. Estos ácidos grasos entran en la corriente de la sangre y están disponibles en forma de combustible. Por esta razón, se cree comúnmente que podemos llegar a ser más activos físicamente con una taza de té. Para obtener los mejores resultados, tomar una taza de café 30 minutos antes de comenzar su entrenamiento.

15: Café le ofrece alivio del dolor: Si usted tiene un esguince muscular debido al ejercicio, dos tazas de café puede reducir el dolor casi a la mitad. Tome un analgésico en café y ver su dolor desaparece en aproximadamente un 40%.

Por lo tanto, su taza inocente de Java que se llega por no es tan simple e inocente como se pensaba. Es una gran ayuda en diversas condiciones médicas y el dolor todos los días y esguince, por lo que creen en su bondad y extender la mano para esa taza de té cada vez que sienta como tal.