20 Alimentos para sobrealimentar su deseo sexual

Bueno, vas a necesitar más que una canción de 4 minutos para conseguir el trabajo hecho- que va a necesitar el combustible adecuado.

Alimentación Durante mucho tiempo se ha utilizado para aumentar el deseo sexual (bueno, una sana vertido de vino no hace daño, tampoco), pero ¿sabía usted que hay alimentos que realmente pueden mejorar su rendimiento? Pero no es necesario recurrir a ningún alimentos exóticos de la lejana lands- estos alimentos comunes todos, pero que asegurarán una exitosa sesión entre las sábanas. Sólo asegúrese de evitar estos 27 Alimentos que matar a su deseo sexual ¡en primer lugar!

Para Su y su sexo Unidades

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Algunos alimentos son más eficaces en el sexo opuesto éstos hacen maravillas para los dos. ¡Cavar en!

1

Espinacas

Ahora que lo pienso de ella, Popeye y Olivia siempre se perseguían unos a otros alrededor. Comer espinacas te pone en el estado de ánimo al aumentar el flujo de sangre por debajo del cinturón. "La espinaca es rica en magnesio, un mineral que disminuye la inflamación en los vasos sanguíneos, aumentando el flujo de sangre," Cassie explica Bjork, RD, LD de sana vida simple. "El aumento del flujo sanguíneo impulsa la sangre a las extremidades, que, al igual que el Viagra, pueden aumentar la excitación y hacer el sexo más placentero," dice psicoterapeuta y sexo experto Tammy Nelson Ph.D. "Las mujeres se encuentran es más fácil tener un orgasmo, y los hombres se encontrarán con que las erecciones son más naturales." Por lo tanto, se puede llegar a una de estas cajas en forma de corazón de chocolates de nuestra lista de Mejor y peor de caramelo Día de San Valentín en Estados Unidos, o puede hacer que el otro desmayo con espinacas! O ambas cosas, porque ... ir a la siguiente!

2

Chocolate negro

los aumentos de chocolate dos niveles de serotonina y dopamina en el cerebro, por lo que nos hace felices y bajando nuestro nivel de estrés, tanto "estado animico" Impulsores si saben lo que queremos decir. Otra teoría es que el cacao aumenta el flujo de sangre a través de las arterias y relaja los vasos sanguíneos de envío de sangre a todas las regiones correctas. Cualquiera que sea la razón, el chocolate es nunca una mala cosa.

3

Pimientos

Cuanto más caliente que son, mejor. Pimientos picantes aumentar su metabolismo y estimular las endorfinas, lo que hace que el sudor, engordar los labios, y la aceleración de su ritmo cardíaco. Eso hace que la sangre fluya a todas las áreas esenciales. El resultado neto? Mejor sexo y un final más memorable. (Si usted está planeando en el manejo de los habaneros, sin embargo, asegúrese de que se lave las manos antes de llegar cerca de las partes sensibles del cuerpo.)

4

Té verde

El secreto para una vida nocturna más caliente comienza con una taza de té caliente. El té verde es rico en compuestos llamados catequinas, que se ha demostrado que la explosión de distancia grasa del vientre y acelerar la capacidad del hígado para convertir la grasa en energía. Pero eso no es todo: Las catequinas también aumentan el deseo de promover el flujo de sangre a sus regiones inferiores. "Las catequinas matan a los radicales libres que dañan e inflaman los vasos sanguíneos, lo que aumenta su capacidad para transportar sangre," dice Bjork. "Las catequinas también hacen que las células de los vasos sanguíneos para liberar óxido nítrico, lo que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que mejora el flujo de sangre," ella explica. Aprovechar al máximo los beneficios del té con el 7-Day plana del vientre té limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 10 libras en una semana!

Las ostras están llenos de zinc, un mineral que eleva la testosterona mientras aumenta simultáneamente el factor de crecimiento de hormonas tanto de que mejoran el crecimiento muscular y el rendimiento físico (dentro y fuera de la habitación). La investigación también ha demostrado deficiencias en zinc para ser un factor de riesgo para la infertilidad causada por niveles bajos de testosterona.

Coma pesto. Los piñones están llenos de zinc (como ostras, arriba!), y las personas con niveles más altos de zinc en su sistema han demostrado tener un mayor deseo sexual que aquellos con niveles más bajos.

7

Jengibre

Si te gusta la comida como te gustan los amantes del dulce y picante, estás de suerte. El jengibre es otro alimento que puede mejorar su vida sexual, ayudando el flujo sanguíneo y mejorar la salud de las arterias. De acuerdo con un estudio en el Diario Internacional de Cardiología, consumir una simple cucharadita de las cosas un par de veces a la semana es todo lo que necesita para obtener los beneficios saludables para el corazón. Así que adelante y colocar ese segundo orden de sushi esta semana, simplemente no sale del jengibre en su plato. (Psst! ¿Usted sabía que una articulación de sushi es el # 1 mejor restaurante para una primera cita?!)

8

SEMILLAS DE CALABAZA

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Eso Pumpkin Spice Latte puede estar en su mente a primera hora de la mañana, pero antes de la hora de acostarse, conseguir un poco de sustento de una calabaza real puede levantar el ánimo con mayor eficacia. De hecho, las semillas de calabaza son como pequeñas pepitas crujientes de Prozac. Son una de las mejores fuentes alimenticias de un aminoácido conocido como triptófano, que ayuda a la producción de serotonina en el cerebro. Los antidepresivos ayudan al cerebro a circular la serotonina, por lo que si usted está tomando ahora, estos pequeños calabaza pick-me-ups pueden hacerlas aún más eficaz. Son también uno de éstos 50 mejor conocida hasta ahora Snacks para la pérdida de peso!

9

BANANO

Los plátanos son una de las principales fuentes de potasio, lo que ayuda a contrarrestar los efectos de los alimentos con alto contenido de sodio. Los alimentos salados no sólo puede disminuir la inundación de sangre a los genitales, que pueden hacer que sea más difícil llegar al orgasmo, pero también puede hacer que se hinchado. Mantenga su baba de la cintura y la grasa de su cartera, con estas 30 Los alimentos que descubren su ABS para debajo de $ 1!

10

PAPAS

Ya se trate de la blanca o la variedad dulce, patatas son una gran fuente de potasio. Este nutriente contrarresta los efectos hinchazón y aumenta la circulación de la sal, que puede ayudarle a verse mejor en la cama y también aumentar su placer dormitorio. También puede mejorar su estado de ánimo: Los estudios han relacionado los niveles bajos de potasio con la depresión.

11

Pescado grasoso

No es ningún secreto que los peces de agua fría grasos como el salmón silvestre, las sardinas y el atún se llena de ácidos grasos omega-3, pero aquí hay algo que no puede saber: El nutriente no sólo beneficia a su corazón, sino también eleva los niveles de dopamina en el cerebro. Este pico de dopamina mejora la circulación y el flujo sanguíneo, la excitación de activación, Bjork y Nelson explican. Hay más: "La dopamina hará que se sienta más relajado y conectado a su pareja, lo que hace que el sexo más divertido," añade Nelson. Sólo asegúrese de comprar el tipo correcto. Para averiguar qué salmón en realidad se apaga su deseo sexual, lea nuestro informe esenciales: 8 razones por las que está comprando el salmón incorrecto!

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12

café

Resulta que todas aquellas personas que se citan Starbucks puede ser a algo-café puede ser la mejor potenciador de la libido alrededor. Contiene un estimulante que se ha demostrado (en estudios con animales) para poner las hembras en el estado de ánimo. Coge un capuchino y prepárate para una larga noche, con suerte.

13

Vino tinto

Si usted está buscando una manera de aumentar simultáneamente su libido y calmar los nervios antes de la fecha, sírvase una copa de vino tinto. Las mujeres que bebían uno o dos vasos habían aumentado el deseo sexual en comparación con mujeres que no lo hicieron por cualquier vino, una revista Journal of Sexual Medicine estudio encontrado. (Sólo asegúrese de aislarse después de su segunda vidrio- disfrutar más de que no estimular cualquier excitación más allá, y golpeando la espalda en exceso puede detener el programa antes de que comience.) Lo que hace el elixir tan beneficioso es un perfil antioxidante rica que desencadena la producción de óxido nítrico en la sangre, que relaja las paredes arteriales. Al igual que con muchos de los alimentos en esta lista, que aumenta el flujo sanguíneo hacia el sur. Sentir más sexy y más delgado que nunca bebiendo cualquiera de estos deliciosos, asequible y perfecto para la fecha-noche 16 vinos mejor conocida hasta ahora para bajar de peso!

14

Filetes y hamburguesas

Si su horario de locos ocupado es el culpable de su falta de libido, que no está solo. "Una de las principales razones por las parejas dejan de tener relaciones sexuales es porque están cansados, fatigados y estresados. Pero a veces, hay un componente biológico en el juego," dice Nelson. Una de las causas de la fatiga en las mujeres es la deficiencia de hierro. La condición puede minar la energía, lo que puede resultar en un bajo deseo sexual, explica Nelson. Bjork está de acuerdo, y agrega: "La deficiencia de hierro es común y puede dar lugar a sentimientos de cansancio, debilidad e irritabilidad, que no hace que alguien se sienta como conseguir íntimo."

Para su deseo sexual

Su turno, caballeros. ¡Disfrutar!

15

Jugo de granada

Un estudio reciente publicado en el Revista Internacional de Investigación Impotencia y realizado en la Clínica masculino en Beverly Hills (sí, los dos son de verdad!) encontró que el jugo de granada, como POM Wonderful, tuvo un efecto positivo sobre la disfunción eréctil. Granada se ha relacionado con antioxidantes que apoyan el flujo sanguíneo. Sólo asegúrese de regar su jugo un poco: Una taza de POM Wonderful tiene 31 gramos de azúcar.

dieciséis

Sandía

Viento abajo de la fecha con la sandía. Sandía tiene aún más licopeno que los tomates, el licopeno y rivaliza con Viagra en su capacidad de relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación de determinados ejem, las áreas del cuerpo,. Pruebe el yogur congelado Salvajemente sandía Whirl`n de Jamba Juice como una fecha posterior postre sólo 180 calorías y está hecho de jugo de sandía real.

17

arándanos

Los arándanos hacen las cosas más difíciles, pero en el buen sentido. De acuerdo con un estudio conjunto de la Universidad de East Anglia y la Universidad de Harvard, el consumo de alimentos ricos en flavonoides se asocia con un menor riesgo de disfunción eréctil en los hombres. De los seis tipos principales de flavonoides, tres en particular-antocianinas (que se encuentra en los arándanos), flavanonas y flavonas (ambos se encuentran en las frutas cítricas) -Oferta los mayores beneficios en la prevención de la disfunción eréctil. Para saber más y otra mejores alimentos para su pene!

18

Nueces

Así es como los frutos secos pueden aumentar la resistencia sexual: pistachos, cacahuetes, nueces y todos contienen el aminoácido L-arginina, que es uno de los componentes básicos de la óxido nítrico-un gas natural que ayuda a los hombres a mantener sus erecciones. Además, los frutos secos también ayudan a reducir los niveles de colesterol. El menos colesterol que tiene en su sistema, más fácil es para que la sangre circule por todo el cuerpo y hacia abajo a su pene, que pueden ayudar a mantener una erección más firme por más tiempo. Mantenga duro y perder su vientre con estos asesino 50 mejores productos de aperitivo para la pérdida de peso.

19

Ajo

Según los historiadores, antiguos egipcios usaban el ajo para aumentar su resistencia. Si bien no tienen la ciencia moderna días para confirmar que efectivamente trabajadas, que eran ciertamente algo. Los investigadores han confirmado que el consumo de la planta ayuda a detener la formación de nuevos depósitos grasos, llamados nanoplaques, dentro de las paredes arteriales. Sí, que incluye las arterias que conducen a su pene, también. Mantener el corazón sano y sus erecciones fuertes, añadiendo un poco del producto en la cocina a sus platos semanales. Pero tenga en cuenta, el ajo no hará que su aliento huele particularmente seductora, a fin de mantenerlo fuera de su dieta fecha-noche.

20

Avena

Si quieres ir lo suficiente para ayudar a su fecha de llegar a la gran-O (pista: usted debe), para llegar a algunos harina de avena. El popular cereal de desayuno es una buena fuente de L-arginina, un aminoácido comúnmente utilizado para tratar la disfunción eréctil. Además, los cereales integrales como la avena también ayudan a los niveles más bajos de colesterol. Tener el colesterol alto puede conducir a la aterosclerosis, una condición que obstruye y estrecha las arterias, impidiendo el flujo de sangre. Esto podría conducir a problemas de corazón, pero lo más probable es experimentar problemas debajo de la primera cinta. Las arterias que rodean el área genital son más estrechos que los vasos sanguíneos coronarios, por lo que son más susceptibles a la formación de coágulos. En pocas palabras, el mejor sus niveles de colesterol son, mejor será su erección será, también.