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Decir adiós a la tensión del ojo ordenador

¿Usted se encuentra a menudo con dolores de cabeza o enrojecimiento en los ojos? Si es así, entonces usted pertenece a la tribu que pasa hacia arriba 10 horas mirando el monitor de la computadora todos los días? Si es así, entonces usted sabe que la causa de la cepa es la computadora. Ahora te contamos cómo tratar con él de modo que usted puede decir adiós a la tensión del ojo ordenador.

  • La luz es el culpable: No permita brillante derecha para caer en el monitor ya que se reflejan directamente en los ojos. La mayoría de los lugares de trabajo tienen iluminación. Pero si tiene luz del sol entrando directamente en la pantalla o la iluminación artificial siendo reflejada por ella, tratar de cambiar la posición del asiento o de la dirección de la pantalla.
  • Ajuste el brillo de la pantalla: Otro caso de brillo de la causa del problema. Si el brillo de la pantalla es demasiado alto, entonces primero que hay que hacer es reducir su brillo. luz de fondo del monitor provoca mucha tensión ocular y necesita ser llevado a niveles óptimos por lo que no es dura en el ojo.
  • Invertir en un par de gafas: Pasas tanto en esas gafas de sol de moda que usted usa para proteger sus ojos en las pocas horas que pasan al aire libre. Pero ¿qué pasa con las gafas de protección ocular diaria cuando se está en el interior y mirando a la computadora? Harás bien si usted compra un par por sí mismo, ya que estos ayudan "lentes de computadora" en la reducción de la tensión en el ojo y se minimiza la fatiga visual y el estrés.

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  • Hidratar los ojos: staring constante en el monitor, junto con aire acondicionado puede causar sequedad extrema de los ojos. Del mismo modo que el agua de alimentación a su cuerpo, que lo hagan a sus ojos también. Tome un pañuelo de papel limpio y ejecutar el programa bajo un poco de agua destilada. Cubra sus ojos con este durante unos 2 minutos. Tiene doble beneficios-que ayuda a relajar los ojos y darle también la hidratación que tanto necesitan.
  • Tome descansos regulares: Al igual que su cuerpo y mente necesita descansar, también lo hacen sus ojos. A veces, puede estar sentado en su escritorio y mirando al monitor, pero su cerebro se desconecta. En esos momentos, su mente y cuerpo son cada resto, pero no por lo que sus ojos. Por lo tanto, es esencial que en un día normal de trabajo, con excepción de sus descansos designados, también se levanta y camina alrededor a intervalos regulares de modo que usted no está mirando durante más de una hora en el monitor de una sola vez.
  • Parpadear a menudo: Por medio del parpadeo, le está dando a sus ojos un mini-break. Así que cada media hora o así, simplemente mirar lejos del monitor y parpadear distancia de 10-15 veces. Esto hará que se sienta mucho más fresco.

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