20 Alimentos Instaworthy usted no debe comer en realidad

Con el auge de la era digital, parece que el sabor de la comida sólo es la segunda en importancia de ser capaz de tomar una foto de su comida. (Curiosamente, los investigadores han demostrado que las personas que toman una foto de su comida antes que se lo comen evaluará la comida más favorable que aquellos que no SNAP) Y todo el mundo en la industria alimentaria es atender a esta demanda de placas visualmente agradables:. chefs asegurarse un plato brilla estéticamente, panaderías seducir a los transeúntes con la apertura de su ya ver a través puertas a flotan el olor de los pasteles de mantequilla (que también resultan ser ingeniosamente elaborado y colorido absurda) en la calle, y los bloggers son utilizados por los restauradores a publicar fotos de sus comidas como PR eficaz. Mientras que los puestos sociales relacionadas con los alimentos son excelentes para negocios y cuando se quieren acumular gustos, que no son tan grandes cuando usted está tratando de mantener sus metas cuerpo.

Lo que hace exactamente un instaworthy alimentos? Por un lado, la comida en sí es por lo general espectacularmente indulgente en la naturaleza, llena de grasas y un montón de azúcar. Esta combinación hace agua la boca explota nuestra atracción evolutiva a los alimentos de alta energía, como se acaba de ver una foto de alimentos ricos en grasas y alta en carbohidratos hará que su cerebro para ser más alerta y listos para consumir este alimento de lo que sería si usted ve una imagen de "saludable" verduras, de acuerdo con un estudio en Investigación Cerebral Experimental. Otro estudio confirmó estos resultados, encontrando que su concentración aumenta el hambre de la hormona grelina-en respuesta a ver imágenes de alimentos. Además de suponer que de buen sabor, estos alimentos son visualmente más grande que la vida, y su tendencia Stati son normalmente debido a que son partes iguales extravagante creativa, ya que son impresionantes.

El problema: Si bien estos alimentos podrían conseguir que Instaworthy "gustos," Por cierto, no me gusta cómo su intestino crece después de buscar estas golosinas. E incluso si usted está desplazándose a través de su alimentación a una distancia, usted está todavía en los estudios de riesgos han demostrado que simplemente mirando a los "Food porn" imágenes de las yemas de rezumantes goteo hacia abajo hamburguesas de mala calidad es suficiente para hacerle hambriento, incluso si no estaban antes de comenzar a desplazarse, y esto lo pone en riesgo de un exceso de consumir y comer los mismos de alta energía, alimentos vientre revienta. Lo que se reduce a lo siguiente: Si desea mantener una dieta sana y un cuerpo en forma, no debe dejar que dictan las tendencias de lo que come. Es por eso que hemos redondeado algunos de los más grandes, la mayoría de las tendencias de los alimentos Instagram boca agua que se debe evitar. Y no se preocupe por dejar de lado todos esos gustos-fotos de los cachorros y Ideas #meatlessmonday todavía lo hacen bastante bien.

1

Donut Sandwiches

Foto cortesía de @rcorrera.

Claro, podría verse bien para el `gramo, pero nada intercalando entre dos rosquillas sólo se va a dar lugar a que la obtención de un neumático de repuesto. Si usted está buscando una solución de azúcar rápido sin demasiado daño calórica, la dona más simple es la mejor solución. Eso es rosquilla--singular no plural. Si usted está buscando para cambiar su tocino, huevo y pan de queso, trate de envolver en una tortilla de maíz como un burrito de desayuno. Las tortillas de maíz son una de 26 Los alimentos que se funden las manijas del amor.

2

batidos de gran tamaño

Foto cortesía de @ freshmen15.

No estamos seguros de si es irónico que un usuario de Instagram apodado "15 de primer año" subido esta foto o si es intencional. De cualquier manera, usted no tiene que ser un novato para ganar 15 libras después de consumir demasiadas de estas monstruosidades. El consumo de azúcar procesada excesivo puede causar un aumento de peso y una serie de enfermedades, incluyendo la presión arterial alta, enfermedad cardíaca y diabetes.

3

Rainbow Bagels

Foto cortesía de @classidynash.

Estos carbohidratos color caramelo son una confusión de dos de nuestra Peor Alimentos de desayuno para bajar de peso: Bagels y cereales colorido. Bagels son lo último bomba de calorías. Se podría pensar en ellos como una porción, pero un solo panecillo es equivalente a aproximadamente cuatro rebanadas de pan y ofrecen muy poca nutrición. Sin mencionar, que estos son muy probablemente teñidas con colorantes artificiales, derivados del carbón que se han relacionado con trastornos de aprendizaje y de concentración (como el TDAH) en niños.

4

Mac y el queso a la plancha Queso

Foto cortesía de @rcorrera.

Si pensabas mac y el queso era cursi y carby suficiente por sí solo, esperando hasta que vea lo que Instagramers han hecho con él. Sus creaciones van desde el macarrones con queso desprovisto de desnutrición y queso asado, a ...

5

Mac y el queso en una hamburguesa

Foto cortesía de @hungrynyc.

Esto al menos le da un poco de proteína y hierro a través de la hamburguesa- sin embargo, nuestras esperanzas de que Patty expuesta incluso, posiblemente, se fueron estrellados un tomate rico en licopeno, cuando nos dimos cuenta de que era en realidad otra capa de macarrones con queso frito. Una escucha de la próxima creación ...

6

Mac y el queso como un bollo de hamburguesa

Foto cortesía de @hunson_avabeer.

Si no ha podido obtener suficiente mac y el queso de forma casual en cascada por su hamburguesa, se puede tener en la parte superior e inferior de la misma! Si realmente necesita una solución de queso, obtener su mc en el lateral. Estas empanadas fritas empanadas y se cuecen en la inflamación que induce, omega-6-aceites vegetales cargados.

7

Sushirritos

Foto cortesía de @gilliehouston.

El sushirrito es un cruce entre sus dos comidas favoritas: sushi y un burrito. Este rollo menudo Instagrammed-puede tener un aspecto apetitoso, pero una inspección más cercana, no deja de ser una, Buster-vientre plano desequilibrada de gran tamaño. Debido a su tamaño agrandado, sushirritos tienen más alta en calorías y el arroz blanco de alto índice glucémico, pero sólo la misma cantidad de verduras en fitonutrientes embalado y pescado omega-3-rico como su rollo estándar.

8

ramen hamburguesas

Foto cortesía de @goramen.

Ramen ha pasado de nuestros microondas universitarios para el corazón, como la comida rápida y barata está aumentando en popularidad de los restaurantes renovado recetas. (Así como en una de nuestras Mejores altas en proteínas Sopas!) Y como hemos visto antes, con macarrones con queso, cualquier alimento popular en última instancia, encontrar su camino en una hamburguesa. En esta creación, un paquete completo de ramen absorbe aceites grasos saturados, ya que es frito en la forma.

9

mullidos Bagels

Foto cortesía de @hungrybetches.

Somos más impresionado que estos panecillos overstuffed caben en un lado que el hecho de que la gente va a consumir toda la cosa. Además de ser un desastre para comer, estos barcos cargados de carbohidratos también harán un lío de sus metas cuerpo con sus quesos y pilas de tocino frito adicionales. Si estás deseando un sándwich de desayuno, cargar hasta un poco de aguacate, huevo, tomate, pimentón y el metabolismo de impulsar en un trozo de pan integral tostado. Es la combinación perfecta de la grasa, proteína y fibra para alimentar su cuerpo y uno de nuestros Los desayunos saludables con sólo 5 Ingredientes!

10

Huevo o aguacate
Overkill

Foto cortesía de @putaneggonitnyc.

Somos grandes fans de los huevos y los aguacates en Come esto pero no como eso! Los huevos son una gran fuente de proteínas y colina, un compuesto necesario para el movimiento muscular, y aguacates proporcionan una dosis de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Pero si usted está subiendo al carro de aguacate, tiene que hacerlo en dosis: el tamaño de la porción es sólo una cuarta parte de esta fruta verde. Como los aguacates son tan altos en grasa, se recomienda que se adhieren a agregarlo a sus comidas por el trimestre.

11

Pizza en la pizza

Foto cortesía de @brotherbrunopizzadeliandbagel.

Pizza, cuando remató con la consolidación ósea, la vitamina K-ricos rúcula o cebolla en resistencia impulsar, no es tan malo para su salud. Cuando su pizza se remata con más cursi de pizza, carby, puede agitar hola a alguna gordura extra.

12

Pilas de crepes

Foto cortesía de @rcorrera.

Si su pila de panqueques es tan alto como un litro de Coca, es probable que no debe comer todo. El problema con muchos platos Instaworthy es que los restaurantes están tratando de hacerlos más grandes que la vida, que está haciendo nuestras entrañas más grandes de lo que puede caber en nuestros jeans ajustados.

13

grasientas hamburguesas

Foto cortesía de @burgerlift.

Lo curioso es, una hamburguesa se hace bien no es una terrible elección nutricional, incluso si usted está tratando de perder peso. Rematado con lechuga, tomate, cebolla, una salsa ligera como la mostaza Dijon y encajonado entre un pan de tamaño razonable, una hamburguesa puede ser un regalo de alto valor proteico que no va a tirar por completo su dieta fuera de pista. Pero una hamburguesa doble estiba rociaron con alto contenido en grasas, alto contenido de azúcar y condimentos altos en calorías es una historia diferente.

14

Oreos fritos profundos

Foto cortesía de @cheatdayeats.

Es una de las peores cookies en América porque está lleno de ingredientes procesados, sabores artificiales, jarabe de maíz alto en fructosa, y un sustituto de grasa trans. Recubriéndolo con más blanqueada, harina no enriquecida, freír en aceite inflamación inducir y servirlo con un poco de helado es un mineral-oh no.

15

Helado y empanada

Foto cortesía de @icecream.

Helado solía ser sólo leche, azúcar, crema y de vez en cuando un poco de fruta. Pero estos días, es uno de los alimentos más confusos-corrompidos y en el planeta. Se adhieren con tener su pastel a la mode, en lugar de en un cono de helado, y se puede ahorrar de lo que puede ser en cualquier lugar hasta el valor de su consumo de azúcar recomendada de un día.

dieciséis

Las patatas fritas cargadas

Foto cortesía de @skinnypignyc.

Obtenemos una comida que no se siente casi completa sin una orden de papas, pero muchos lados puede ser mucho peor que las hamburguesas que están emparejados con. Al igual que estos chicos malos, por ejemplo. Son agresivamente cursi, bacony, y se colocan en capas en la parte superior de un lecho de crema agria. Traducción: Los carbohidratos en carbohidratos en grasa. Si va a caer en sus antojos crujientes, dejar el tocino y queso a la hamburguesa.

17

donuts con
Ingredientes caramelo

Foto cortesía de @already_eaten.

La mayoría de los buñuelos ya vienen con una quinta parte de su ingesta diaria recomendada de azúcar, y que no tienen que rematar con más dulces, altamente procesados-intestino-que revienta. Y no se deje engañar por los dulces, incluso inteligente orgánica marketers- es una de las 32 Salud de Halo Alimentos para dejar de comer inmediatamente.

18

Spaghettieis

Foto cortesía de @litschilitsch.

Una tendencia alimentos del exterior ha llegado en forma de spaghettieis, y no, no es el tipo italiano. Este plato es muy fideos crema de hielo rociaron con una fresa "salsa de tomate" y cubierto con chocolate blanco "queso parmesano." Por suerte para nosotros, este plato aún no ha emigrado a América, y nos gustaría que se mantenga de esa manera. Si te sientes inspirado, superior su helado con unas fresas reales, que tienen azúcar en sangre, la estabilización de la fibra para equilibrar el azúcar y una pizca de chocolate negro, que está repleto de antioxidantes que pueden hacer más inteligente.

19

súper S`mores

Foto cortesía de @arjieljosephfg.

Cuando este alimento básico fogata se intercala entre galletas integrales, eso es una cosa. Lo que no podemos conseguir detrás es cuando el pegajosa, a chocolate, malvaviscos (y helado?) Se colocan entre dos bollos de harina blanca. Además de conseguir un subidón de azúcar a partir de los malvaviscos (que están hechas de gelatina y solo azúcar), sus niveles de azúcar en la sangre está seguro de obtener un aumento adicional de los hidratos de carbono simples demasiado fácilmente digeridos en el moño. Una vez que suceda, y su hambre regresa con una venganza, esperamos que trata de alcanzar algo en el departamento de la fruta.

20

burritos

Foto cortesía de @nycdining.

Si eres preguntando si se puede comer en Chipotle de nuevo para que pueda obtener un burrito monstruo como este, la respuesta es negativa, amigo. No importa qué tan saludable mantener sus restauraciones de burritos, no hay manera de librarse de la sal. ¿Por qué? La tortilla sí está lleno de 690 mg de sodio-algo menos de la mitad ingesta recomendada de un día!