Los remedios naturales para la debilidad muscular

¿Ha estado tratando de luchar contra el problema de la debilidad muscular durante mucho tiempo, pero no es capaz de?

¿Alguna vez ha considerado el daño de su postura o el trabajo lo hicieron a los músculos y la forma de reactivar de forma natural?

Si desea que la solución a estas preguntas, este artículo es su última parada. la fatiga frecuente y debilidad muscular hace que su vida gris y sin vida.

El usuario no puede tener este problema de la fatiga y el cansancio frecuente muy en serio. Pero también, se advirtió que si no se toman cuidados inmediatos, los resultados en el futuro podrían ser peligrosos.

Este artículo habla de varios remedios caseros que le dará un impulso extra de energía y vitalidad para el resto del día. Se le hará olvidar la fatiga muscular una vez por todas!

Pero antes de actuar sobre cualquier recurso, sólo asegúrese de que tiene debilidad muscular pasando a través de los siguientes síntomas:

Sensación de ardor en una parte específica del cuerpo.

Caídas frecuentes inconsciente.

Pérdida de la coordinación entre los músculos.

Espasmos musculares.

El dolor y parálisis.

Alfileres y agujas (prickling) sensaciones.

contracciones

La debilidad muscular puede apoyar síntomas que pueden estar relacionados con otros sistemas del cuerpo, incluyendo:

• visión borrosa o doble.
• Dificultad para hablar y tragar.
• Diarrea.
• Fatiga.
• Fiebre.
• Dificultad para caminar y
• Pérdida de memoria.
• Los dolores de cabeza.
• Náuseas con o sin vómitos.
• Entumecimiento en los brazos o las piernas
• Pérdida de peso inexplicable

La mayor causa común de músculo débil incluye:

En las miopatías metabólicas, las enzimas que faltan evitan que sus mitocondrias a partir de combustible procesado correctamente (la comida). Este resultado de ninguna energía producida para la función muscular. La distrofia muscular se refiere a un tipo de enfermedades genéticas.

Se identifica por una debilidad progresiva y la posterior degeneración de los músculos. También puede causar destrucción y deformación de los músculos y otras estructuras relacionadas con ella.

La mayoría de los niños se ven afectados por las distrofias musculares, inflamación de los músculos, o problemas de motor. Estos están relacionados con lesiones en el momento del nacimiento o después de eso. El más común de diagnóstico sería la espasticidad en los niños.

distrofia muscular y diferente tipo de retrasos, tales como no poder caminar, gatear, y así sucesivamente. Otros problemas son la atrofia muscular espinal, neuropatías, y así sucesivamente.

La DMD es una forma más común de enfermedad muscular en los niños, mientras que MMD se ve afectada principalmente en adultos. Sin embargo, la distrofia muscular puede afectar a personas que pertenecen a todas las edades.

Video: Fibromialgia, Que es?, Sintomas, Remedios Caseros, Tratamiento para CURAR FIBROMIALGIA

Hay varios factores que conducen a la atrofia muscular:

Años:

Independientemente de la frecuencia con que visita el gimnasio, el proceso natural de envejecimiento le causará la pérdida de músculo. La sarcopenia, o pérdida de masa muscular debido a envejecimiento, comienza a tomar efecto tan pronto como en 20.

La tasa de la sarcopenia crece a medida que la edad y el momento en que somos 50, puede perder 0,4 libras de músculos cada año.

Dieta:

Se supone que no comer lo suficiente provoca la pérdida de músculo. Sin embargo, estudios recientes han concluido que las ratas que recibieron menos calorías mostraron actividades de mejora de la síntesis de proteínas musculares y en comparación con aquellos que fueron colocados en la comida alta en calorías, en un lapso de 30 meses.

Video: Remedio natural para la debilidad

Mientras que las restricciones consumo de calorías no pueden controlar un rendimiento óptimo, esta investigación sugiere que puede preservar la mayor función de la edad. Lo que usted come es importante, como la malnutrición también puede contribuir a

Dormir:

deuda de sueño disminuye la velocidad a la que nuestro cuerpo produce y repara los músculos. Así que el sueño de saltar puede neutralizar resultados. La recuperación completa de los entrenamientos es fundamental para hacer (y mantener) el progreso.

¿Entonces, Qué esperas?

Relajarse, sentarse y pasar por estos remedios caseros sorprendentes para su debilidad muscular!

Remedios naturales para la debilidad muscular

La leche con el regaliz y miel

Uno de los remedios muy eficaces para tratar su cansancio es un vaso de leche (preferiblemente caliente) con el regaliz y miel.

En un vaso lleno de leche, añadir dos cucharadas de miel y una cucharada de regaliz. Mezclar esto, y tienen dos veces al día. Verá cómo rápidamente corre a su debilidad corporal.

grosellas indios

Grosellas tienen un gran número de cualidades medicinales. Son buenas fuentes de proteínas, calcio, hierro, y vitamina C. También- tienen contenido parcial de fósforo y carbohidratos.

También son conocidos por ser uno de los mejores remedios naturales que usted puede tener para su debilidad muscular.

Simplemente puede comer estas bayas agrios o de un cambio, mezclarlas con miel natural. Eso va a bajar el tono de sabor ácido de estas bayas.

Huevos

Una dieta rica y bien equilibrada ayuda a una persona para combatir el cansancio y la fatiga. En el mundo actual, la mayoría de nosotros no tiene tiempo o se salte el desayuno.

Este es el peor que se puede hacer. El desayuno es la comida más importante del conjunto Así que si todavía lo salta, de empezar a tomar el desayuno.

Además, añadir un poco de huevos en el desayuno. Los huevos están llenos de energía. Se le dará una gran cantidad de energía para el trabajo.

Agua y otros líquidos:

Como todos sabemos, en torno al 70% de nuestro cuerpo es agua. Por lo tanto, mantenerse siempre hidratado es un aspecto crucial. Si está deshidratado, usted es altamente probable que caiga a la fatiga y debilidad muscular.

Beber 1,8 a 2 litros o decir 8-10 vasos de agua durante el día protegerá de la fatiga y el cansancio.

Otros fluidos incluyen varios jugos de frutas o bebidas como el té y el café. Si usted consume una buena cantidad de jugo en la mañana, se quedará lo suficientemente fresco.

Leche:

Incluyendo los carbohidratos en su dieta es muy útil para combatir la fatiga. Los hidratos de carbono, cuando se complementa con una buena cantidad de leche y proteínas, va a funcionar bien.

Además, el calcio obtenido de la leche es necesaria para los músculos y los huesos. El calcio ayuda a mantener fuertes y sanos.

Café:

La cafeína presente en el café es un ingrediente muy bueno. Se revitaliza el cuerpo.

Tener 2 tazas de café en un día ayuda a energizar el cuerpo.

Pero también, tener cuidado de no tener demasiado café. Entonces puede ser contraproducente y podría llevar a hacer que nervioso.

plátanos:

Quién no le gustan los plátanos? Son una buena fuente de azúcares naturales como la fructosa, sacarosa y glucosa.

Estos azúcares son conocidos para dar un impulso sustancial y rápida de energía.

Los músculos requieren tales impulso de energía, especialmente si está ejecutando por todas partes y puede estar demasiado ocupado para sentarse y tomar una comida adecuada.

Almendras:

Las almendras contienen vitamina E. Es muy útil para la dinamización de su cuerpo.

También ayuda, en general, para combatir la debilidad en el cuerpo. Por lo tanto, es una opción ideal para la debilidad muscular.

Regaliz:

El regaliz es una hierba. Motiva hormonas suprarrenales, que son producidos por el cuerpo de forma natural.

Por lo que su consumo le da mucha energía. Además, se le protege contra la debilidad muscular.

Papas:

Remojo unas patatas en agua durante la noche. A continuación, convertirlos en jugo y beber por la mañana.

Tiene una gran cantidad de potasio. Esto ayuda en la transmisión de los impulsos a los nervios y en la mejora de los movimientos musculares.

fresas

En forma de jugo o comer claramente, también, si se combina con otras frutas, las fresas le proporcionan una enorme energía.

Mejora su inmunidad y ayuda en la reparación de los tejidos del cuerpo.

Aceite de coco

Video: Remedios caseros para tratar la debilidad

El aceite de coco se ha utilizado como ingrediente para la fabricación de alimentos a través de los siglos. También se utiliza como parte de la medicina en todo el mundo.

Es más fácil de digerir y aumenta su metabolismo. También aumenta su energía. Estimula la glándula tiroides para equilibrar las hormonas. Se puede utilizar el aceite de coco de forma segura en la preparación diaria de sus alimentos.

La acupresión

Es un tipo de terapia de contacto que el uso de la presión en algunos puntos específicos del cuerpo. Esto ayuda en la reactivación de su cuerpo.

La aplicación de presión en el entrecejo, músculo del hombro 1-2 pulgadas desde el lado de la parte inferior del cuello, debajo de la rótula, en las partes exteriores del pecho, 2 pulgadas por debajo del ombligo, etc., que puede aliviar de debilidad general.

Avena

La avena es un alimento ideal para aumentar su energía. Se carga con carbohidratos y fibra.

Esto ayuda en la prevención de calambres de hambre. contenido de magnesio y fósforo en la avena tiene el poder de poner la fatiga y el cansancio.

Ajo

El ajo tiene propiedades astringentes y anti-inflamatorias. Estas propiedades ayudan a reparar un sistema inmunológico débil.

Usted puede consumir diente de ajo crudo, o añadirla a los alimentos durante Esto le ayudará mucho y también mejor sabor.

Calentar y Ejercicio

el ejercicio de los movimientos físicos regulares y simples fortalecer su resistencia. También aumentan su fuerza muscular.

tiempo de la mañana se considera mejor para hacer ejercicio. Todos los días se caliente y se extiende por cerca de 15 minutos es suficiente para mantenerlo fresco y energético durante el día.

El yoga y la meditación pueden ser alternativamente otras grandes maneras de mantener sus niveles de energía altos.

Mangos

Quién no le gustan los mangos?

Esta jugosa fruta es una muy buena fuente de antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra dietética. Se asegura una salud óptima.

El contenido de hierro que permiten superar la anemia. Almidón presente en los mangos proporciona energía instantánea cuando se transforma en azúcar.

Coles

El consumo de brotes proporciona la cantidad necesaria de proteínas y energía para su cuerpo.

Té de hierbas

Un relajante taza de té de hierbas le da nutrientes adicionales, junto con el gusto. Té de hierbas preparado a partir de la albahaca morada, jugo de limón, la miel y minimiza eficazmente su debilidad.

Simplemente hervir unas hojas de albahaca santa en 1 taza de agua durante un par de minutos. Colar y añadir limón al gusto y miel para el sabor dulce.

Withania somnifera

Withania somnifera es una sustancia anti-inflamatoria. Se mejora el sistema inmunológico y previene la aparición de la fatiga al nutrir las células del cerebro.

Puede tomar 3-4 gramos de la misma todos los días. Alternativamente, mezclar su forma en polvo en leche caliente y beber.

Ginseng

El ginseng es un poderoso antioxidante. Se le puede dar la energía cada vez que puede sentirse agotado.

Esta hierba es conocida por su naturaleza es relajante y tranquilo. Esto ayudará a aliviar sus nervios en el instante.

Cortar rodajas finas de su raíz. Hervir 8 a 10 tales rodajas en 3 tazas de agua, durante aproximadamente 15 minutos a fuego medio.

Cuele la solución y añadir un poco de permitir que se enfríe. Beber 1 a 3 tazas de té de ginseng al día.

Nota - Este remedio no se recomienda para las personas que tienen presión arterial alta.

Gingko Biloba

Se puede decir que el mejor remedio a base de hierbas para curar la fatiga, falta de energía, cansancio y debilidad.

También ayuda a mejorar la circulación sanguínea y revitaliza el cuerpo.

Se puede añadir polvo de Ginkgo biloba a su yogur y batidos. O se puede combinar con otros alimentos, para obtener mejores resultados.

Nota - Si se encuentra en alguna otra medicación, consulte a un médico antes de tomar este.

Jengibre

Mezcle cantidades iguales de jugo de jengibre y lima. Añadir una cucharadita de sal de roca a ella.

Deja la solución preparada en la luz del sol durante tres Tomar una cucharadita al día para mejorar el apetito y superar la debilidad.

Junto con los remedios, también tiene que hacerse cargo de algunas cosas para que usted no se siente débil.

Siguiente lista muestra el hacer y no hacer

hacer de

Trate de tener por lo menos 6 a 8 horas de sueño.

Tomar un descanso si usted puede beneficiarse de su rutina diaria.

Comer la cantidad adecuada de alimentos. No coma menos o más de comer.

Tomar una ducha caliente antes de irse a la cama o después de volver del trabajo.

Tome un viaje de campamento o un pequeño vacaciones una vez al mes.

Qué no hacer

El desayuno se considera la comida más importante del día. Trate de no saltar a menos que sea imposible hacerlo.

Evitar las adicciones (tabaquismo, el exceso de cafeína, alcohol y tabaco, así como drogas ilegales).

Evitar la alta exposición al sol y al entorno caliente durante largas horas.

Cuándo consultar a un médico?

Los remedios caseros descritos suelen aliviar el dolor muscular. Si el dolor se debe a lesiones leves, el estrés o el ejercicio. Sin embargo, el dolor muscular debido a lesiones graves o enfermedad sistémica tiene que ser tomado en serio. Es necesario tomar la atención médica necesaria o ayuda.

Usted debe buscar atención médica de inmediato si tiene dolor muscular acompañada de con:

• Dificultad para respirar o mareos
• debilidad extrema
• fiebre alta y rigidez en el cuello

Programar una cita inmediata con el médico si:

• Usted tiene una picadura de garrapata o erupción
• El dolor muscular, especialmente en las pantorrillas
• Los signos de infección alrededor de un músculo dolor tales como enrojecimiento y la hinchazón
• El dolor muscular después de comenzar a tomar o aumentar la dosis de cualquier medicamento que se utiliza para controlar el colesterol
• El dolor muscular que dura más de una semana

El veredicto

La debilidad muscular puede deberse a cualquiera en cualquier momento. Pero no es algo que preocupe a menos que se obtiene de lesiones graves o de juego. En condiciones normales, que sólo es causada por la falta de energía.

Los remedios naturales se han dado anteriormente, si se sigue en este caso, son suficientes para ayudar a superar esta debilidad.

Pruebe esto y usted puede sentir los cambios. Si no es así, o incluso si quieres probar, un chequeo por un médico, por si acaso!