Alimentos ricos en potasio (alimentos con alto contenido en potasio)

Alimentos ricos en potasio son una parte vital de la dieta equilibrada. Este mineral esencial ayuda a regular los fluidos del cuerpo, promueve la eliminación de residuos y ayuda a la función muscular. No sólo esto, sino que también ayuda al funcionamiento del sistema nervioso. Las personas con hipertensión deben incluir alimentos ricos en potasio en su dieta, ya que ayuda a bajar la presión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular también. La deficiencia de potasio conduce a la fatiga, debilidad muscular, depresión, insomnio, y la enfermedad cardiovascular. Para evitar estos problemas incluyen la cantidad suficiente de alimentos ricos en potasio en su dieta.

Lista de potasio alimentos ricos en:

1.) plátano fuente rica de potasio

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