Lista de las mejores frutas y verduras ricas en potasio

El potasio es un mineral que es muy importante para un cuerpo sano. Es bueno para los músculos, vasos sanguíneos, mantiene equilibrio hidroelectrolítico, controla la presión arterial, e incluso previene el daño a los riñones y los huesos. Sigue leyendo para saber acerca de cuales son las frutas y verduras que proporcionan potasio.

Aguacates:

100 gramo de aguacates proporciona a su cuerpo 485 miligramos de potasio, que representa al 14% DV del mineral. Un solo aguacate tiene 975 miligramos de potasio y satisface 28% DV de potasio.

Papa horneada:

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