Permutas de 20 alimentos que duplican la pérdida de peso

Quiere duplicar su pérdida de peso? Cortar sus calorías a la mitad.

Los investigadores de Eat This, Not That! descubierto estas permutas más inteligentes que ayudarán a que la grasa más rápido explosión. Con la mitad de las calorías de sus homólogos, `ll duplicar su pérdida de peso sin renunciar a sus comidas favoritas. Y para acelerar realmente su potencial para quemar grasa, no se pierda nuestra esencial 50 maneras de perder 10 libras - Rápido.

1

Instante
Harina de avena

Come esto:

Quaker avena instantánea original
Per 1 paquete: 100 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 75 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcares), 4 g de proteínas

¡Eso no!:

Ruta harina de avena orgánica manzana y canela caliente de la naturaleza
Per 1 paquete: 210 calorías, 2,5 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (4 g de fibra, 14 g de azúcar), 5 g de proteínas

Con "manzana" en el nombre de ruta de Nature`s avena caliente, parece que esto sería una opción saludable. Pero después de los copos de avena orgánicos, el ingrediente siguiente en el panel de nutrición es jugo de caña evaporado orgánica, una forma elegante de azúcar. Las manzanas son las manzanas, que carecen el contenido de fibra y el agua de la fruta fresca saludable secan. A los 11 gramos de azúcar en el vientre de engorde por porción, tu eres mejor recortar sus calorías por el consumo de avena simple y jazzing tú mismo con fruta fresca y una pizca de canela. Para más consejos de pérdida rápida de peso, echa un vistazo a nuestro informe especial: 14 maneras de perder su vientre en 14 días.

2

Yogur

Come esto:

Simplemente chobani 100 Yogur Griego, vainilla
Per 5,3 oz contenedor: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (5 g fibra, 6 g de azúcar), 12 g de proteínas

¡Eso no!:

Dioses griegos yogur griego, miel de vainilla
Per 6 oz contenedor: 210 calorías, 10 g de grasa (7 g de grasa saturada), 105 mg de sodio, hidratos de carbono 25 g (0 g de fibra, 25 g de azúcar), 6 g de proteínas

Cuando se trata de elegir el yogur, siempre se debe buscar en el contenido de azúcares y proteínas: ¿Quieres tener demasiado de la anterior, y tanto como sea posible de esta última. Aunque hay `s de origen natural de azúcar en forma de lactosa en el yogur, muchas marcas (especialmente marcas de sabores) añadir aún más a los ingredientes. En el caso de los dioses griegos yogurt, el sabor de la miel de vainilla tiene la friolera de 25 gramos de azúcar y sólo 6 gramos de proteína. Los ingredientes que figuran también incluyen tres tipos diferentes de azúcar: azúcar de caña, azúcar de caña marrón y miel.

Chobani Simplemente 100 griego yogur de vainilla, por otro lado, tiene sólo 6 gramos de azúcar y un relleno 12 gramos de proteína en un recipiente de 5,3 onzas. Esta marca se las arregla para mantener el nivel bajo de azúcar, aunque utilizan la pectina, garrofín, goma guar y edulcorantes no nutritivos como frutas monje y el extracto de hoja de stevia. Cuando se trata de calorías, azúcar, fibra y grasa, sin embargo, `s, con mucho, la mejor opción.

3

Embotellado
Te helado

Esta beber:

Pura hoja de té sin azúcar real Elaborada
18.5 fl oz botella: 0 calorías, 0 mg de sodio, 0 carbohidratos (0 g de azúcar)

¡Eso no!:

Tea Leaf extra dulce pura
Per 18,5 fl oz botella: 250 calorías, 0 mg de sodio, 65 g de carbohidratos (65 g de azúcar)

El té está lleno de antioxidantes y puede ayudar perder peso. té sin azúcar normal, que es. Una vez que adquiera té endulzado, usted `mirando a unos niveles peligrosos de azúcar. Leaf`s té dulce pura adicional hace bien en su nombre, poniendo en la friolera de 65 gramos de azúcar (!!!) en la botella de 18,5 onzas. `S más de lo necesario en todo el día- la FDA recomienda no más de 50 gramos de azúcar por día. Incluso si tu eres un fan de unsweet té, se podría añadir un paquete o dos de azúcar en el té y todavía ahorrarse 60 gramos de azúcar (azúcar de 1 paquete = 1 gramo).

4

Cereal

Come esto:

Cheerios
Per 1 taza: 100 calorías, 2 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (3 g de fibra, 1 g de azúcar), 3 g de proteínas

¡Eso no!:

Tuerca de pasas Bran
Per 1 taza: 240 calorías, 4 g de grasa (1 g de grasa saturada), 280 mg de sodio, 53 g de carbohidratos (8 g de fibra, 19 g de azúcar), 5 g de proteínas

A pesar de que normalmente `t recomendar cereales para el desayuno (algo con un poco más de proteína que sería mejor para redondear su comida de la mañana), cereales todavía puede ser una opción para bajar de peso saludable en un apuro. Pero incluso los cereales que suenan saludables pueden venir lleno de azúcar. El segundo ingrediente en el panel de la nutrición pasas tuerca Bran`s es el azúcar, después del trigo de grano entero. El cereal también incluye un número de azúcares añadidos en forma de jarabe de maíz, jarabe de azúcar marrón, y melaza, y utiliza aceites vegetales innecesarios (y engorde!), Que podría ser peor que el azúcar, en forma de aceite de almendra de palma y aceite de canola. Uff! Aunque Cheerios adición de azúcar, que sólo equivale a 1 gramo por porción de 1 taza. Cubrir con la fruta fresca para la fibra extra, y un poco de leche de proteína añadida.

5

guacamole

Come esto:

Wholly Guacamole Clásico
Per 2 cucharadas: 50 calorías, 4 g de grasa (0,5 g de grasa saturada), 75 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteínas

¡Eso no!:

Guacamole Dip de sabores de Dean
Per 2 cucharadas: 90 calorías, 9 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, carbohidratos 2 g (0 g de fibra, 1 g de azúcar), 1 g de proteínas

El guacamole es una salsa sano y relleno (con moderación). Hecho con aguacates saludables para el corazón, las grasas monoinsaturadas contienen ácido oleico, que le ayudará a sentirse lleno por más tiempo. Wholly Guacamole lo hace bien por solamente incluyendo principalmente aguacates, seguido de puré de jalapeño (vinagre blanco y pimientos jalapeños), cebolla deshidratada, sal y ajo. Decanos Guacamole con Sabor a Dip, por el contrario, tiene ni un solo aguacate real en vista- la inmersión se realiza sobre todo a partir de leche desnatada en polvo, aceite, agua, yema de huevo, gelatina, y las encías y geles. El `s también de color con colorantes alimentarios rojo, azul y amarillo. Optar por el uno con aguacates reducen la cintura en lugar!

6

Pastas
Salsa

Come esto:

Cucina Antica tomate y albahaca
Por medio de la taza: 35 calorías, 1,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (2 g de fibra, 1 g de azúcar), 1 g de proteínas

¡Eso no!:

Ragú Chunky tomate, ajo y cebolla
Por medio de la taza: 90 calorías, 2 g de grasa (0 g de grasa saturada), 460 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (2 g de fibra, 12 g de azúcar), 2 g de proteínas

salsa de pasta es uno de esos lugares donde el azúcar se esconde a escondidas. En el caso de Ragu tomate grueso, ajo y cebolla, que `definitivamente el caso- a los 12 gramos de azúcar por cada media taza, que` s más azúcar que un tazón de cereales Froot Loops! También contiene aceite de soja engorde y cargado de pesticidas, lo que sin duda hace que sea un no-que. Optar por algo más limpio, como Cucina Antica tomate y albahaca. Él `s hecho con sólo 1 gramo de azúcar, y sólo 35 calorías por porción. Además, todos los ingredientes son simples: tomates, cebollas, aceite virgen extra saludable para el corazón, sal, albahaca y pimienta. It `s casi tan bueno como casero.

7

Almendra
Leche

Come esto:

Blue Diamond Almond Breeze sin azúcar original
Per 8 fl oz: 30 calorías, 2,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (1 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteínas

¡Eso no!:

Blue Diamond Almond Breeze original Sweetened
Per 8 fl oz: 60 calorías, 2,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (1 g de fibra, 7 g de azúcar), 1 g de proteínas

Cualquier cosa que aparece como "endulzado" es por lo general un saboteador pérdida de peso. Esto es especialmente cierto para la leche de almendras. Azul Diamond`s original de endulzado azúcar listas de versión de caña como el segundo ingrediente, y los paquetes en 7 gramos de azúcar por cada taza. Para la mitad de las calorías de la original, se puede optar por la variedad sin azúcar original, que es verdaderamente sin azúcar, sin azúcar añadido.

8

barbacoa
Salsa

Come esto:

Original Salsa Bar-B-Q de Stubb
Per 2 cucharadas: 25 calorías, 0 g de grasa, 240 mg de sodio, carbohidratos 6 g (1 g de fibra, 4 g de azúcar), 0 g de proteínas

¡Eso no!:

Original salsa de barbacoa de Sweet Baby Ray
Per 2 cucharadas: 70 calorías, 0 g de grasa, 290 mg de sodio, carbohidratos 18 g (0 g de fibra, 16 g de azúcar), 0 g de proteínas

Nada hace hamburguesas, palos de golf, y el sabor de carne de cerdo tirado tan bueno como una botella de salsa de barbacoa dulce. Sin embargo, algunas marcas son más dulces que otros y liberal con los azúcares añadidos. Sweet Baby Ray`s afirma que `s la salsa que "lo empezó todo", pero los ingredientes se inicia con el jarabe de maíz de alta fructosa. Otros azúcares añadidos incluyen jarabe de maíz y azúcar regular. No es de extrañar que los relojes en 16 gramos por mera porción de 2 cucharadas! Recoger algo más delgado y más limpio, al igual que Stubb`s, que está hecho con pasta de tomate, vinagre, especias y endulzado con azúcar morena, melaza y azúcar de caña. A tan sólo 25 calorías por porción, `s una opción libre de culpa (sólo asegúrese de que usted se pega al tamaño de porción para que no se vaya por la borda en el azúcar).

9

Coco
Agua

Esta beber:

Comerciante Joe`s Orgánica Rey agua de coco
Per 11,16 fl oz contenedor: 45 calorías, 0 g de grasa, 95 mg de sodio, hidratos de carbono 11 g (0 g de fibra, 8 g de azúcar), 1 g de proteínas

¡Eso no!:

Vita Coco pura agua de coco
Per 16,9 fl oz contenedor: 90 calorías, 0 g de grasa, 25 mg de sodio, hidratos de carbono 22 g (0 g de fibra, 22 g de azúcar), 0 g de proteínas

El agua de coco se ha convertido en un alimento básico de la salud y de la bebida post-entrenamiento de elección, gracias a su contenido en potasio hidratante electrolito. Pero las marcas populares son a menudo llenos de azúcar, como Vita Cocoa`s pura agua de coco que también lanza en algunos azúcares añadidos. Comerciante Joe`s mantiene sus ingredientes orgánicos rey de coco de agua a sólo agua simplemente coco.

10

Enlatado
Atún

Come esto:

Starkist sólido Atún Claro en agua
Per 2 oz, escurrido: 60 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 15 g de proteínas

¡Eso no!:

Starkist sólido Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra
Per 2 oz, escurrido: 120 calorías, 7 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 14 g de proteínas

El atún enlatado es uno de nuestros 6 El mejor pescado para bajar de peso, y puede ser fácilmente cubierto en una ensalada o una tostada de grano entero para una comida sana llena de proteína. Pero no todas las conservas de atún se crea igual- si tu eres que buscan reducir el consumo de grasas y calorías, optar por el pescado enlatado en agua en lugar de AOVE. Aunque Evoo es otra gran fuente de grasas saludables, hay que disfruta con moderación. Además, el atún empacado en agua tiene un poco más de proteína de construcción muscular, también.

11

nutrición Bar

Come esto:

Julián panadería Pegan Protein Bar Vainilla Canela Giro
Por barra: 150 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, hidratos de carbono 26 g (23 g de fibra, 1 g de azúcar), 20 g de proteínas

¡Eso no!:

Exo Barra Tuerca de cacao
Por barra: 300 calorías, 20 g de grasa (4,5 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (7 g de fibra, 13 g de azúcar), 10 g de proteínas

Agarrar una barra de la nutrición en un apuro parece ser una manera saludable para frenar las ansias y conformarse con el estómago vacío, pero algunas marcas en realidad podría estar saboteando sus esfuerzos para perder peso. Algunos bares tienen las calorías suficientes para constituir una comida y tanta azúcar como una barra de chocolate. Exo Barra Tuerca de cacao utiliza la harina de cricket - sí, al igual que el error - por su contenido de proteínas, pero sólo llega hasta a 10 gramos cada una barra de 13 gramos de azúcar y sólo 7 gramos de fibra. Cortar las calorías en un medio con Julian Panadería Pegan`s Bar proteína en Vainilla Canela Twist, que los relojes en un impresionante 20 gramos de proteína de la proteína de semilla de calabaza orgánica, y 23 gramos de relleno de fibra de tapioca orgánica. A sólo 150 calorías, `s un aperitivo dulce que ganó el` t sientes culpable.

12

Caliente
Salsa

Come esto:

Melinda`s Hot Sauce
Per 1 cucharadita: 0 calorías, 0 g de grasa, 100 mg de sodio, carbohidratos 0 g (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteínas

¡Eso no!:

Huy Fong Sriracha
Per 1 cucharadita: 5 calorías, 0 g de grasa, 100 mg de sodio, carbohidratos 1 g (0 g de fibra, 1 g de azúcar), 0 g de proteínas

salsa picante no es sólo un sabroso condiment- que puede ayudar a que la grasa de la antorcha, también. Se han encontrado chiles para ayudar a reducir la presión sanguínea, el metabolismo de pico, y ayudar a quemar la grasa marrón, gracias a su componente activo capsaicina. Pero no todos salsa picante es el mismo. Tan de moda es sriracha es, `s hecho con azúcar añadido, lo que eleva el número de calorías por porción a 5. Esto parece como si nada, pero cada gramo de azúcar añadido se suma. Para llegar a la salsa caliente Melinda`s lugar, que está hecho simplemente de pimientos rojos habanero, zanahorias frescas, cebolla, jugo de limón, vinagre, ajo y sal. Con 0 calorías por porción, puede apagar su comida en la medida en salsa picante como su corazón -
y la lengua -
deseos.

13

Rebanado
Queso

Come esto:

Las rebanadas de queso sargento ultra delgado de Sharp Cheddar
Por rebanada: 43 calorías, 3,5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 3 g de proteínas

¡Eso no!:

Sargento rodajas de queso Cheddar suave
Por rebanada: 80 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 5 g de proteínas

Seguro, queso incorpora una buena cantidad de grasa y calorías, pero todo con moderación. De hecho, el queso puede encajar fácilmente en una dieta saludable: tiene proteínas, sin azúcar o carbohidratos refinados, y calcio formador de hueso. Sólo asegúrese de leer las etiquetas antes de recoger cualquier queso viejo de la tienda. Nos gusta Sargento Ultra Thin rebanadas de queso cheddar. Las rodajas delgadas significan cada rebanada solamente los relojes en 43 calorías y 3,5 gramos de grasa, mientras que todavía conserva 3 gramos de proteína por rebanada. Compare esto con Sargento`s rodajas Cheddar suave, que tiene 80 calorías por rebanada y 7 gramos de grasa.

14

Jugo

Video: GIOVANNI PAPINI - EL LIBRO NEGRO - AUDIOLIBRO

Esta beber:

Sin Trop50 Pulp Calcio + Vitamina D
Per 8 fl oz: 50 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 10 mg de sodio, hidratos de carbono 13 g (0 g de fibra, 10 g de azúcar), < 1 g de proteínas

¡Eso no!:

Tropicana Pure original superior
Per 8 fl oz: 110 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (0 g de fibra, 22 g de azúcar), 2 g de proteínas

En general, el zumo de fruta isn `t una gran bebida cuando usted` tratando de perder peso. Claro, usted consigue algunas vitaminas de la fruta, pero tu eres también conseguir una tonelada de azúcar líquido (que se convierte en grasa más fácilmente que el azúcar que se encuentra en los alimentos), y ninguno de la fibra del vientre de extinción que se obtiene de una pieza de Fruta. Sin embargo, hace que su Trop50 DO dieta un poco más amigable, mediante vertido hacia abajo, lo que significa que cada porción es de sólo 50 calorías y 10 gramos de azúcar. En comparación con Tropicana`s original Pure Premium, `s del ganador claro (y un mezclador inteligente para mimosas!).

15

ensalada
Vendaje

Come esto:

Annie`s Naturals Lite miel vinagreta de mostaza
Per 2 cucharadas: 40 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, carbohidratos 4 g (0 g de fibra, 3 g de azúcar), 0 g de proteínas

¡Eso no!:

Brianna`s Dijon de miel y mostaza
Per 2 cucharadas: 150 calorías, 14 g de grasa (1 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, hidratos de carbono 8 g (0 g de fibra, 7 g de azúcar), 0 g de proteínas

Ensaladas repleto de verduras y proteínas magras son grandes para la pérdida de peso ... hasta que se ahogan en el engorde, de alto contenido calórico, y aderezos azucarados. A continuación, se arruina totalmente la comida y puestos de su progreso de pérdida de peso. Asegúrese de leer las etiquetas, y cuidado con los azúcares añadidos y demasiadas calorías. Nos gusta Annie`s Naturals Lite de miel y mostaza Vinaigrette- a tan sólo 40 calorías por porción, que añade un sabor fuerte y picante a su ensalada sin negar sus beneficios nutricionales.

dieciséis

Palomitas de maiz

Come esto:

Boomchickapop real mantequilla de las palomitas
Per 1 taza: 60 calorías, 5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 5 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteínas

¡Eso no!:

Boomchickapop oscuro Chocolaty rociados sal del mar
Per 1 taza: 120 calorías, 7 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 15 g de carbohidratos (2 g de fibra, 8 g de azúcar), proteína 1 g

palomitas de maíz en bolsas es uno de nuestros aperitivos favoritos para la pérdida de peso, gracias a su relativamente baja en calorías y grasa recuento. La cosa se complica, sin embargo, cuando se inicia la adición de ingredientes azucarados. Como el nombre sugiere, Boomchickapop`s oscuro Chocolaty rociados sal del mar se rocían con azúcar de caña, palma y aceite de almendra de palma, y ​​un misterioso "sabor natural". Esto trae el recuento de calorías hasta 120 por taza, y 7 gramos de grasa. Debe ser sencillo con el sabor de mantequilla: los únicos ingredientes son las palomitas de maíz, mantequilla clarificada, aceite de girasol y sal marina. `Ll cortar las calorías a la mitad, y aún así ser capaz de disfrutar de un bocadillo crujiente.

17

Congelado
Entrada

Come esto:

Lean Cuisine mercado dulce Sriracha estofadas
Por plato: 170 calorías, 4 g de grasa (2 g de grasa saturada), 550 mg de sodio, carbohidratos 18 g (3 g de fibra, 11 g de azúcar), 15 g de proteínas

¡Eso no!:

Lean Cuisine Favoritos Cinco rigatoni del queso
Por plato: 360 calorías, 8 g de grasa (4 g de grasa saturada), 560 mg de sodio, carbohidratos 56 g (4 g de fibra, 7 g de azúcar), 15 g de proteínas

cenas congeladas parecen una opción rápida y fácil, sobre todo bajo la marca Lean Cuisine. Pero no todos los platos principales son que la dieta de usar. Aunque 360 ​​calorías están muy bien para una comida, hay otros disponibles Cocina de Lean más ligeros que el Rigatoni Cinco queso. Si tu eres en un apuro para la cena, recoger la carne del mercado dulce Sriracha lugar. Con tan sólo 170 calorías, pero 15 gramos de proteína de construcción muscular, hace que para una opción más inteligente (junto con disfrutar de una ración de verduras al vapor para una comida completa).

18

Embotellado
café

Esta beber:

Starbucks Negro Café sin azúcar
botella por 11 fl oz: 15 calorías, 0 g de grasa (0 g saturada), 0 mg de sodio, carbohidratos, 3 g (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteínas

¡Eso no!:

Starbucks Frappuccino Mocha embotellada bebida del café
Per 13,7 botella fl oz: 260 calorías, 4,5 g de grasa (3 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (1 g de fibra, 45 g de azúcar), 9 g de proteínas

Café gratificaciones para arriba por la mañana, es el pre-entrenamiento original, y puede ayudar a quemar calorías más rápido (Entre otros beneficios saludables). Pero que `si usted disfrutar de ella en su forma más pura y más negro. Una vez que se agrega en crema y azúcar, usted `mirando un bote lleno de calorías adicionales, y toneladas de azúcar añadido. Starbucks embotellada Mocha Frappuccino paquetes de la friolera de 45 gramos de azúcar y 260 calorías por botella oz 13.7 fluido -
y que `s antes de usted` ve tenían nada para comer! Tu eres mejor de pegarse al café negro sin azúcar normal, que tiene 0 gramos de azúcar y sólo 15 calorías. Añadir su propio azúcar si tu eres tan inclined- un par de paquetes seguirán siendo drásticamente menos azúcar que la versión embotellada. En general, `s una buena idea para comer, no beber, sus calorías.

19

Tomate
Sopa

Come esto:

Annie`s orgánica de cosecha propia sopa de tomate
Per 1 taza: 100 calorías, 1,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 670 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (2 g de fibra, 12 g de azúcar), 2 g de proteínas

¡Eso no!:

Campbell`s Slow Hervidor Estilo tomate Sweet Basil sopa
Per 1 taza: 290 calorías, 16 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans), 790 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (2 g de fibra, 24 g de azúcar), 4 g de proteínas

Qué `s más contundente y más sano que un tazón de sopa de tomate? Cuando eso paquetes de sopa de tomate en su conjunto 290 calorías en una sola taza. Campbell`s Slow Hervidor Estilo tomate Sweet Basil sopa se pone de fantasía con el nombre, pero se excede en el departamento de nutrición. Los 290 calorías y 16 gramos de grasa provienen del azúcar, la mantequilla, la crema y el aceite de oliva virgen extra. Compare esto con los sólo 100 calorías 1,5 gramos de grasa en Annie`s orgánica de cosecha propia sopa de tomate, que está compuesto principalmente de puré de tomate, con azúcar, almidón de maíz y especias. A pesar 12 gramos de azúcar ISN `t ideales,` s sigue siendo la mitad de la versión lenta Hervidor Campbell`s, y una opción mucho más inteligente. Respecto a las sopas más saludables, visita nuestra 20 mejor conocida hasta ahora quema de grasas Sopas

20

Masa de Galletas
Helado

Come esto:

Top de Halo con trozos de chocolate de masa para galletas
Por medio de la taza: 90 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 16 g de carbohidratos (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 5 g de proteínas

¡Eso no!:

Haagen-Dazs con trozos de chocolate de masa para galletas
Por medio de la taza: 300 calorías, 17 g de grasa (11 g de grasa saturada), 30 g de carbohidratos (0 g de fibra, 23 g de azúcar), la proteína de 4 g

trocitos de chocolate crema de masa para galletas de hielo que parece ser el último convite placer culpable, pero doesn `t tiene que ser de esa manera. Top de Halo es una forma de usar la dieta para reducir los antojos de helado. Elaborado con leche real y crema y endulzado con azúcar y stevia orgánica, halo Top`s con trozos de chocolate de masa para galletas helado es sólo 90 calorías por porción, y sólo 3 gramos de grasa. Compare esto con Haagen-Dazs con trozos de chocolate de masa para galletas, que es endulzado con jarabe de maíz junto con el azúcar y el azúcar moreno, y los paquetes de la friolera de 300 calorías en sólo una media taza de servir. Y la buena noticia es, Halo Top ISN `t cualquier hielo "dieta" crema tiene un sabor bastante maldito delicioso. Y para optimizar sus quema de grasa, no se pierda estos 20 Combinaciones de alimentos que se triplique su pérdida de peso.