Aperitivos saludables para su viaje por carretera desde wawa

Muchos de ellos son más saludables, también.

Cuando uno se pone a gas hasta, repostar con estos aperitivos que van desde platos ligeros a mini-comidas. ¿Alguno de los chain`s hoagies famosas encajaba? Leyendo.

fresas Los arándanos Taza de la fruta

70 calorías, 0,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 g de colesterol, 17 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 11 g de azúcares, 1 g de proteínas
Las bayas son máquinas para quemar grasa, gracias a su alto contenido en polifenoles. Esta porción proporciona el doble de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.

verduras Inmersión

120 calorías, 6 g de grasa, 1 g de grasa saturada, < 5 mg de colesterol, 240 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 8 g de azúcares, 1 g de proteínas
Apio, zanahorias y tomates con un aderezo ranchero es lo suficientemente sabrosa para ser apetecible, con una buena cantidad de fibra para mantenerlo lleno.

Bolsa Snack-zanahoria mini

30 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 g de colesterol, 70 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2 g de azúcares, 1 g de proteínas
zanahorias pequeñas son un snacking obviedad, y `s fácil ver por qué: Dos gramos de fibra en una porción de 30 calorías, así como el doble de su RDA diaria de vitamina A.

Hummus con Pita Rondas

260 calorías, 14 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 0 mg de colesterol, 700 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 4 g de azúcares, 10 g de proteínas
Asado hummus de pimiento rojo con chips de pita de trigo integral proporcionan fibra saciante y proteínas (la razón legumbres como los garbanzos han demostrado los beneficios de pérdida de grasa), junto con carbohidratos de digestión lenta de energía a largo plazo sin un bajón de azúcar.

Bandeja de ensalada de pollo Snack-

1 paquete: 240 calorías, 5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 25 mg de colesterol, 380 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 12 g de azúcares, 11 g de proteínas
Este isn `t su versión obstruye las arterias grandma`s: La mayonesa en esta ensalada de pollo luz se corta con yogur natural sin grasa, proporcionando un impulso de proteínas sin demasiada grasa.

Turquía Queso Mini Pitas

300 calorías, 6 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 30 mg de colesterol, 670 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 13 g de azúcares, 13 g de proteínas
pavo magro en pitas multigrano (hecho con semillas de lino, cebada y semillas de girasol), además de un lado de manzanas y uvas, hacen de este un relleno, bien redondeado aperitivo barra mini-comida.

Ensalada de pollo con las manzanas

300 calorías, 6 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 25 mg de colesterol, 480 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 14 g de azúcares, 15 g de proteínas
La mejor opción en el menú de sándwich Grab-and-Go, carne blanca de pollo en un rollo de trigo cubierto con las manzanas ricas en fibra son la base perfecta nutricional adecuado. Coge una bolsa de zanahorias bebé o uno de éstos Las 50 mejores bocadillos saludables para que sea una comida completa.

Clara de huevo Desayuno tazón con filete de pollo, salsa fresca y espinacas

170 calorías, 5 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 15 mg de colesterol, 560 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 3 g de azúcares, 20 g de proteínas
Comer esto a cualquier hora del día: los blancos de pollo y huevo a la plancha con salsa de fusión de la grasa (gracias a la capsaicina de generación de calor en sus pimientos) y las espinacas le dará energía limpia para que pueda tomar su destino sin la coma dulce típico viaje por carretera.

Filete de pollo Shorti tomando embutido con pimientos asados ​​y espinaca

170 calorías, 5 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 30 mg de colesterol, 720 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 4 g de azúcares, 22 g de proteínas
Wawa es conocida por sus hoagies (que sería un sándwich submarino, para aquellos de ustedes que dicen "pop" en lugar de "refresco"), y no tienes que pasarlos por completo. El tamaño Shorti 6 pulgadas es ideal para un aperitivo, y la mejor opción es el bistec tomando embutido de pollo, que tiene el mejor equilibrio de calorías, grasas, sodio y proteínas, junto con pimientos para quemar grasa y espinacas para arrancar.