Aceites esenciales para la fatiga adrenal

¿Se siente cansado, fatigado y estresado todo el tiempo? La razón puede ser la fatiga suprarrenal. La fatiga adrenal es más común de lo que pensamos - que afecta a alrededor del ochenta por ciento de las personas. Esta condición es que las glándulas suprarrenales no pueden mantenerse al día con las crecientes demandas del cuerpo. resultados de fatiga suprarrenales en cansancio, dolores y molestias, desequilibrio hormonal, irritabilidad, trastornos del estado de ánimo y trastornos del sueño, que pueden afectar su vida diaria. Pero se puede usar aceites esenciales para gran alivio.

Aceites esenciales para la fatiga suprarrenal

Los aceites esenciales pueden ser usados ​​para tratar la fatiga suprarrenal, Los siguientes son algunos ejemplos:

1. Aceite de Albahaca

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Albahaca es conocida por su estimulante y propiedades regenerativas. Este aceite esencial energizante y vigorizante es realmente depende de elevación y se puede despertar. Para obtener los máximos beneficios, lo que necesita para dar unos toques un poco de ella en las plantas de los pies cada mañana y tarde. Si se siente terriblemente fatigado y olvidadizo, puede difundirla en su habitación de efecto inmediato.

2. El aceite de geranio

Este buen aceite floral ha fortalecimiento y regeneradoras. Está muy bien conocida por sus efectos de estabilización de humor. Es compatible con muchos órganos vitales como el hígado y el riñón y puede ser útil en el desequilibrio hormonal. Se da una fragancia agradable y puede ser difundido en una habitación, o puede tomar un par de gotas o frota en su abdomen. También es muy eficaz para los síntomas del síndrome premenstrual molestos.

3. Aceite de pomelo

El aceite de pomelo fresco y fragante tiene propiedades desintoxicantes. Es uno de los aceites esenciales más utilizados para la fatiga suprarrenal. Mezclarlo con aceite de albahaca y frotar una pequeña cantidad sobre las glándulas suprarrenales que se encuentran justo por encima de sus riñones. Cuando se tiene la fatiga suprarrenal, puede tener antojos de alimentos azucarados. Para combatir estos antojos añadir un poco de ella en el agua potable.

4. El aceite de romero

Otra muy buena aceite esencial para combatir la fatiga es el romero. Se puede utilizar por sí solo o mezclarlo con aceite de albahaca para beneficios adicionales. Dolores musculares y dolores son síntomas muy notorios de fatiga adrenal y pueden ser aliviados mediante la aplicación de un poco de aceite de romero por vía tópica. Para mejorar su concentración y memoria y para luchar contra la fatiga mental, puede difundirla en la habitación.

5. Aceite de naranja salvaje

Si se siente muy baja, sólo puede oler el aceite esencial de naranja silvestre a sentirse mejor inmediatamente. También es muy eficaz para el estrés y la concentración. Si usted está teniendo problemas para conciliar el sueño, el sueño no es refrescante, o se despierta exhausto, difundir el aceite esencial de naranja silvestre para apoyar sus glándulas suprarrenales y tener una mejor calidad del sueño.

6. Aceite de Angelica

aceite de Angélica es conocido para fortalecer el sistema de defensa bodyrsquo-s. El estrés constante asociada con la fatiga suprarrenal puede debilitar la inmunidad y hacerlo más propenso a las infecciones. Para que el sistema inmune fuerte, puede utilizar este aceite se mezcla con un poco de aceite de coco como la aromaterapia o añadir unas gotas en el baño para un efecto relajante y rejuvenecedor.

7. Aceite de manzanilla

Este aceite calmante es una parte esencial de la aromaterapia. resultados de fatiga suprarrenales en la ansiedad y la sensación de cansancio y trastornos del sueño. El mal sueño agrava aún más la ansiedad y el estrés. aceite de manzanilla ayuda a lograr un sueño reparador.

8. Aceite de Lavanda

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Los aceites esenciales más efectivos para la fatiga suprarrenal son los que tienen un efecto calmante y tranquilizante. El aceite de lavanda es conocida por sus propiedades relajantes y es muy eficaz en la fatiga adrenal. Usted puede agregar unas caídas de este aceite al agua de baño o frotarlo por vía tópica para el alivio eficaz.

9. aceite de pimienta Negro

La fatiga suprarrenal puede tener muchos efectos perjudiciales sobre el cuerpo, que puede conducir a la indigestión y pérdida del deseo sexual. Ambos son tratados eficazmente con por aceite de pimienta negro. Es necesario tener cuidado en su uso y es mejor seguir el consejo de un experto aromaterapia primero.

10. El aceite de jazmín

Se siente estresado, irritable y ansioso es el sello de la fatiga suprarrenal. Si no se tratan, estos pueden causar depresión. Es extremadamente importante para hacer frente a estos cambios de humor más pronto que tarde. El aceite de jazmín es muy delicadamente perfumado y es conocido por su propiedad de estado de ánimo de elevación.

Nota: Para obtener los máximos beneficios, seleccionar la forma más pura de aceites esenciales disponibles. Si usted tiene una piel sensible o está utilizando el aceite por primera vez, aplique un poco en su piel para comprobar si hay alguna reacción alérgica. También es una buena idea para diluir estos aceites con aceite de coco antes de la aplicación a la piel.

Otros remedios naturales para la fatiga suprarrenal

Aunque el uso de aceites esenciales para la fatiga adrenal puede mejorar notablemente sus síntomas, hay otros remedios naturales que son muy eficaces.

1. Dieta recomendada

Tienes que comer bien para vencer la fatiga suprarrenal y se puede hacer mediante la observación siguientes consejos:

• Evitar los alimentos que puedan causar estrés en las glándulas suprarrenales y aumentar la inflamación en el cuerpo. Cortar el azúcar refinada, legumbres, aceite vegetal y granos.
• Coma comidas pequeñas y frecuentes y no saltarse ninguna comida.
• Comer un desayuno rico en proteínas, y tener mínimo la ingesta de carbohidratos en la mañana.
• Controlar su ingesta de líquidos. El exceso de líquido puede afectar a las glándulas suprarrenales.
• Puede tener buenas grasas como la yema de huevo, mantequilla alimentado con pasto, manteca y aceite de coco. De aguacate y aceite de oliva también se pueden tomar, pero se mantenga alejado de todos los demás aceites, frutos secos y semillas a base de plantas.
• Trate de obtener al menos el 20% del total de calorías de los carbohidratos de frutas y hortalizas frescas.
• La cafeína y el alcohol deben ser evitados.

2. Los suplementos de recuperación

• Adrenal glandular: La medicina antigua afirma que el consumo de pequeñas cantidades de glándulas suprarrenales de otros animales puede aumentar sus propias glándulas suprarrenales. Tienes que ser muy cuidadoso al elegir el producto adecuado de una fuente auténtica y no se toma en grandes cantidades.
• Vitamina C: La vitamina C es buena para los síntomas de fatiga adrenal. Hay una variedad de suplementos de vitamina C disponibles en el mercado. Trate de elegir la que es a base de plantas.
• Pastar carne de res, pollo o cerdo Hígado: hígado pastoreo es rica en nutrientes y tiene vitamina A, que ayuda a estimular las glándulas suprarrenales.

3. Los cambios de estilo de vida

• Tienen un tiempo fijo para ir a la cama, preferiblemente a 10 p.m. y siga todos los días.
• No cansar innecesariamente y evitar actividades físicas vigorosas y ejercicios durante al menos un mes. Ir a dar un paseo y comenzar de forma gradual rutinas de construcción de fuerza.
• Trate de relajarse y darse un descanso de la rutina diaria. Dése una hora cada día para hacer lo que más le gusta.