21 Aceites esenciales para alivio de la ansiedad

La aromaterapia es una forma de medicina alternativa que utiliza los materiales volátiles de plantas, conocidos como aceites esenciales, y otros compuestos aromáticos para el propósito de alterar una mente, estado de ánimo, la función o la salud cognitiva persona `.

La aromaterapia es uno de los más eficaces remedios naturales para la ansiedad y se puede utilizar fácilmente en la intimidad de su hogar.

Varios estudios han demostrado que ciertos aceites esenciales de aromaterapia reducir los sentimientos de ansiedad, lograr el equilibrio emocional, disminuir la tensión nerviosa e inducir un estado de relajación.

Los mejores aceites esenciales para el alivio de la ansiedad son:

1. Aceite Esencial de Lavanda

aceite esencial de lavanda tiene propiedades de esfuerzo reduciendo anti-inflamatorios, anti-depresivo y. Ayuda a tratar la ansiedad, el insomnio y palpitaciones del corazón, reduce la intensidad de las migrañas, disminuye la presión arterial alta, mejora la respiración y estimula la memoria. Usted puede beneficiarse de los efectos de este aceite esencial mediante el uso de un vaporizador o un difusor. Utilizar este aceite dos horas antes de acostarse para combatir el insomnio.

2. Aceite esencial de pachuli

Pachuli esencial peleas petróleo depresión y la ansiedad, ayuda a equilibrar las emociones, destierra letargo y aumenta la intuición y la imaginación.

Puede añadirlo al agua del baño (10 a 12 gotas) para un baño relajante, diluirlo en aceite vegetal para el masaje o añadirlo a difusores para sala de desodorización.

Cosas para considerar:

- Se utiliza en pequeñas cantidades que actúa como un estimulante, proporcionando una ráfaga de energía, la vitalidad y el optimismo

- Se utiliza en grandes cantidades, actúa como un sedante, calmante del sistema nervioso

3. raíz de valeriana aceite esencial

La valeriana es un remedio herbal utilizado para el tratamiento de la ansiedad, el insomnio, indigestión, las migrañas y la tensión nerviosa.

Video: ✅ Como Eliminar El Glaucoma Facilmente, Remedio natural ¿Por que no lo supe antes?

Raíz de valeriana aceite esencial puede ser mezclado con lavanda, pino y pachulí.

4. El aceite esencial de manzanilla

Los aceites volátiles obtenidos de la manzanilla son una ayuda confiable para el insomnio. Los especialistas recomiendan aceite esencial de manzanilla por sus efectos sedantes y calmantes, que desempeñan un papel clave en el manejo de la depresión y la ansiedad. Este remedio natural no se recomienda durante los primeros cuatro a cinco meses de embarazo.

5. Clary aceite esencial de salvia (Salvia sclarea aceite esencial)

Clary Sage aceite esencial es beneficioso para aliviar los síntomas de depresión y ansiedad como inquietud e insomnio.

Añadir 6 gotas en un difusor de aceite esencial y inhalar los vapores calmantes, o inhalar los vapores derecha desde el recipiente de vidrio. En ambos casos, las alteraciones del sueño deben desaparecer después de 14 días de uso. Otra forma de utilizar Clary Sage aceite esencial es agregar 20 gotas al agua del baño.

6. El aceite esencial de mandarina 

Mandarina aceite esencial tiene descanso, propiedades calmantes y sedantes, por lo tanto ayudando a reducir la irritabilidad en adultos mediante la eliminación de angustia injustificada y agitación. Ya que actúa como un calmante para el estrés y ayuda a disminuir la hiperactividad, que tiene efectos beneficiosos sobre el insomnio y la inquietud y puede ayudar a establecer un patrón de sueño regular.

7. bálsamo de limón Aceite esencial (Melissa officinalis Aceite Esencial)

Bálsamo de limón aceite esencial se utiliza en la aromaterapia para el nerviosismo, tensión, el estrés, el insomnio, sino también como un antidepresivo, sedante, hipnótico. Ayuda a bajar la presión alta, desactiva la irritabilidad, calma la mente y beneficia al sistema cardiovascular.

Para el aceite esencial de melisa combina muy bien con lavanda, neroli, rosa, manzanilla romana, bergamota, madera de cedro, geranio, jazmín, limón, mejorana, ylang ylang.

8. Aceite Esencial de Neroli (Citrus aurantium aceite esencial)

Aceite esencial de neroli mejora el estado de ánimo, alivia la depresión, el estrés y la tensión y aumenta la circulación sanguínea. El aceite esencial de neroli combina muy bien con la manzanilla, cilantro, geranio, limón, ylang ylang, lavanda, jazmín, salvia, sándalo y bergamota.

9. Bay Laurel Aceite esencial (la hoja de laurel Aceite Esencial)

Laurel Aceite esencial de ayuda equilibrio mental, ahuyenta a los sentimientos de melancolía y ansiedad, reduce el agotamiento nervioso, aumenta la confianza y la autoestima e induce la paz y la armonía.

Diluir 15-20 gotas en 100 ml de aceite de base o en el agua del baño o el uso con un difusor de aceite esencial.

El aceite esencial de laurel combina bien con sangre naranja, limón, lima, salvia, ciprés, hisopo, enebro, ládano, olíbano, pino, romero y aceites de especias.

10. Magnolia Aceite esencial

Magnolia aceite esencial ayuda a aliviar la ansiedad y el nerviosismo. Con su aroma dulce, floral, aceite esencial de magnolia ofrece optimismo para el futuro, relaja la mente y elimina el estrés de la vida cotidiana.

Se mezcla bien con aumento, sándalo, geranio, y salvia.

11. Vetiver Aceite Esencial (Vetiveria zizanioides aceite esencial)

El aceite esencial de vetiver estabiliza las emociones, calma la mente hiperactiva, combate el insomnio y aumenta la confianza en uno mismo. Vetiver ayuda a lidiar con el estrés y la recuperación de un trauma emocional y shock.

Combina bien con la bergamota, pimienta negro, madera de cedro, salvia, geranio, jengibre, pomelo, jazmín, lavanda, limón, hierba de limón, Litsea cubeba, mandarina, musgo de roble, opopónaco, naranja, pachulí, rosa, sándalo, ylang ylang.

12. Albahaca Aceite Esencial (Ocimum basilicum Aceite esencial)

Albahaca Aceite Esencial es refrescante y estimulante, que lo recomienda para aliviar el agotamiento mental. Combate la ansiedad, depresión, irritabilidad, fatiga mental y las migrañas y proporciona un estado de paz emocional.

Una mezcla que seguramente va a estimular y revitalizar usted es:

• 7 gotas de albahaca
• 7 gotas de bergamota
• 1 gota de eucalipto
• 2 gotas de lavanda
• 3 gotas de menta

13. Aceite esencial de eucalipto

Aceite esencial de eucalipto fortalece el sistema nervioso, combate la fatiga extrema, ansiedad, depresión, estrés y dolores de cabeza. Tiene propiedades como calmantes y energizantes.

Combina bien con madera de cedro, manzanilla, ciprés, geranio, jengibre, pomelo, enebro, lavanda, limón, mejorana, menta, pino, romero, aceite esencial de tomillo.

14. El cilantro Aceite Esencial (Coriandrum sativum Aceite esencial)

Cilantro aceite esencial tiene un efecto estimulante, reduce la preocupación excesiva, combate la fatiga mental, la ansiedad, la depresión y tension.It nervioso combina especialmente bien con la bergamota, canela, jengibre, pomelo, limón, neroli y aceite esencial de naranja.

15. geranio Aceite esencial (Pelargonium odoratissimum Aceite esencial)

Geranio se recomienda como un tónico para los nervios que alivia, la ansiedad, la depresión, el estrés y la sensación de ‘estar stuck`. Mediante el uso de aceite esencial de geranio se sentirá fresco, relajado y capaz de hacer frente a cuestiones con optimismo.

16. bergamota Aceite esencial (cítricos Bergamia Aceite esencial)

Aceite esencial de bergamota es calmante, disipa el miedo y reduce el estrés, la ansiedad y la ira. Además de tratar la tensión emocional, sino que también ayuda con la tensión física y nerviosa. Evitar la aplicación sobre la piel si va a estar expuesto a la luz solar.

Video: Cáncer con Aromaterapia

aceite de bergamota se mezcla con salvia, incienso, mandarina, jazmín, geranio, sándalo, vetiver y ylang ylang.

17. Aceite Esencial de Limón

Limón aumenta la concentración de aceite esencial, ayuda a aclarar las ideas y tomar decisiones rápidas, elimina la confusión y nos libera de preocupaciones. Sobre todo en invierno, aceite esencial de limón nos proporciona la energía de metal, liberándonos de la depresión y del estrés de la vida cotidiana. Para el uso rápido alivio de la ansiedad 2-3 gotas en un difusor o 8-10 gotas en el agua del baño.

18. Aceite esencial de lima (Citrus aurantifolia Aceite esencial)

Video: Tratamientos Naturales para la Ansiedad, Homeopatía, Aromaterapia, Fitoterapia, Flores de Bach

Aceite esencial de limón tiene un efecto vigorizante y estimulante que ayuda a aliviar la ansiedad, la depresión y el agotamiento.

El aceite esencial de limón se mezcla bien con los aceites esenciales de salvia, lavanda, neroli y ylang ylang.

19. Nardo Aceite Esencial (Nardostachys Jatamansi Aceite esencial)

Video: `aceites esenciales doTERRA" aceites esenciales para la ansiedad Veracruz, Mexico

El aceite esencial es un aceite de nardo picante rara, fragante con notas de almizcle, reconocidos en la aromaterapia para promover un estado Zen, estableciendo el equilibrio emocional y la paz interior. Es un ingrediente valioso para los aceites de masaje se utilizan para tratar la ansiedad, el insomnio y dolores de cabeza, lo que ayuda a liberar el estrés del día.

Mezclas particularmente bien con lavanda, limón, salvia, neroli, pachulí y vetiver.

20. Aceite esencial del jazmín (Jasminum officinale Aceite esencial)

Profundamente relaja, calma los nervios, reduce los temores y ansiedades, ayuda en el tratamiento de la depresión, mejora la confianza en sí mismo, el optimismo, la euforia y la pasión, revitaliza y restaura la energía.

Se mezcla bien con bergamota, ciprés, madera de sándalo, lavanda, rosa, ylang ylang y neroli.

21. El incienso aceite esencial (Boswellia Carterii Petróleo)

Aceite esencial de incienso es calmante para el sistema nervioso, se aclara la mente y también causa una respiración más profunda. Reduce la ansiedad, el miedo, la desconfianza, la fatiga crónica, falta de vitalidad y elimina los pensamientos obsesivos sobre eventos pasados.

aceite esencial de incienso se mezcla bien con madera de sándalo, salvia, lavanda, mirra, pino, naranja, bergamota y aceite esencial de limón.