10 Aceites esenciales superiores para la relajación

Los aceites esenciales tienen muchas propiedades beneficiosas. Algunos de ellos se utilizan para aliviar el dolor, algunos se utilizan para combatir las bacterias, y algunos otros se utilizan en terapias de relajación. Si se trata actualmente con problemas emocionales, algunos aceites esenciales también pueden ayudar a relajarse!

Top 10 Aceites esenciales para la relajación

1. Vetiver

Debido a sus efectos calmantes, aceite de vetiver se utiliza con frecuencia en el proceso de tratamiento para los pacientes que sufren de ataques de pánico severos. Esto ayuda a calmar el sistema nervioso, lo que disminuye la hipersensibilidad, la inquietud y el estrés. Una investigación publicada recientemente sugiere que este aceite también puede ser capaz de llevar drásticamente los niveles de ansiedad.

2. La manzanilla

aceite de manzanilla, con su olor agradable, ayuda a disminuir el estrés y hace que deje de pensar demasiado y demasiado irritable. Manzanilla también ayuda al tratamiento de la depresión y la ansiedad. Sólo tenga cuidado, como una persona que es alérgica a la ambrosía también puede tener reacciones alérgicas.

3. El incienso

Como uno de los mejores aceites esenciales para la relajación, aceite de incienso es increíble para combatir la depresión y llevar la paz a la mente. Es una parte muy popular de muchos rituales espirituales, tales como la meditación.

4. lavanda

Video: ☞ Beneficios de la Aromaterapia en la Salud y mejorar el bienestar

El aceite de lavanda es un aceite con las propiedades más beneficiosas. Tiene efectos calmantes sobre el sistema nervioso humano, y ayuda a regular la presión arterial, la temperatura corporal y el ritmo cardíaco. También tiene la capacidad de cambiar las ondas cerebrales, que, como resultado, hace que la gente más relajada. Este aceite también puede mejorar la calidad del sueño de una persona, ayudar a las mujeres se ocupan de la depresión posparto, y reducir la ansiedad.

El aceite de lavanda es completamente seguro a menos que usted es propenso a las alergias, en cuyo caso se debe hablar con su médico antes de usarlo.

5. Yuzu

El aroma de yuzu, una fruta cítrica de Asia oriental similar a limón, es capaz de angustiante usted y la disminución de la frecuencia cardíaca. Los japoneses utilizan esta fruta para aliviar el estrés por bañarse en el agua con yuzu flotando en su superficie.

6. bergamota

Otro de los aceites esenciales para la relajación es la bergamota. Este aceite antibacteriano tiene una capacidad para aliviar la ansiedad, así como la tensión acumulada, y recientemente ha demostrado ser capaz de someter el dolor, junto con la regulación de la presión arterial y el ritmo cardíaco.

7. Ylang Ylang

Video: Sindrome del piramidal o piriforme, masaje para aliviar el dolor

El aroma de Ylang Ylang, la flor de un árbol tropical de Asia, ha sido conocido por tener propiedades relajantes que pueden calmar el sistema nervioso del ser humano. El aroma de este aceite esencial es capaz de disminuir uno de la presión arterial y el ritmo cardíaco.

8. Rose

Para obtener una onza de aceite de rosas, 60 mil rosas tienen que ser extraídos. Tan costoso como es, el aceite de rosa sin duda tiene muchos efectos beneficiosos, como la depresión y la lucha contra los síntomas de la menopausia, el eccema, así como el estrés.

9. vainilla

Vainilla tiene el aroma similar a la leche de la madre, lo que podría ser la razón por este aceite nos hace sentir tan seguro y nos recuerda a casa. Además del efecto calmante sobre la mente de uno, aceite de vainilla también tiene muchos efectos terapéuticos tales aliviándonos malestar estomacal.

10. Jasmine

Video: Aceite de canela casero para masajes cómo prepararlo / Inerya viris

Algunas partes de Asia han estado usando aceite de jazmín esencial durante siglos para tratar la depresión, el insomnio, la ansiedad, el estrés, e incluso la libido pobres. El aroma de este aceite es capaz de traer sentimientos optimistas en las personas al afectar el sistema nervioso y la regulación de los procesos naturales pasando en sus cuerpos, incluyendo el ritmo cardíaco, la respiración, la temperatura corporal y la presión arterial.

Cómo utilizar los aceites esenciales para la relajación

1. Tome una bocanada

A pesar de que esto no le ayudará durante un largo periodo de tiempo, puede sentirse mejor inmediatamente al hacer esto. Es especialmente útil si se desea un alivio inmediato.

2. Ducha con Ella

La adición de un par de gotas de aceite esencial a su piso de la ducha hará que su cuerpo absorba el vapor enriquecido con su aceite favorito. Esto mejorará su emoción y ayudar a deshacerse de los pensamientos negativos.

3. llevar siempre una muestra

Si se lava el pañuelo o su ropa con un poco de aceite esencial, su fragancia le acompañará durante todo el día. Al llevar el aroma del aceite con usted, su mente estará en paz, y usted será capaz de ver las cosas desde un punto de vista más optimista.

4. Aplicar en su cuerpo

Ponga 7-8 gotas de aceite esencial de su elección en la botella, después de lo cual se debe añadir 3 cucharaditas de aceite portador. Utilice esta mezcla para cubrir todo el cuerpo, pero asegúrese de probarlo por primera vez en una pequeña región de la piel para evitar el desarrollo de una reacción alérgica.

5. Olor su espacio con un difusor

Para aliviar aún más a sí mismo, añadir 25 gotas de aceite esencial en un difusor, lo que realmente puede hacer que se sienta cómodo mental y físicamente.

Precauciones de Uso:

Video: Aceite de lavanda puro - Beneficios y Propiedades - ¿por qué comprar aceite de lavanda?

No consumir aceites esenciales o aplicar los puro sobre la piel. Para evitar posibles reacciones alérgicas potencialmente mortales, siempre hacer una prueba de parche sobre la piel antes de la aplicación en todo el cuerpo. Si está embarazada, consulte a su médico antes de usar cualquiera de estos aceites esenciales para la relajación.