9 Beneficios sorprendentes de nuez moscada

La nuez moscada es una especia popular que tiene una larga lista de beneficios para la salud asociados, incluyendo su capacidad para aliviar el dolor, aliviar la indigestión, fortalecer la función cognitiva, desintoxicar el cuerpo, mejorar la salud de la piel, aliviar las condiciones orales, reducir el insomnio, aumentar la función del sistema inmunológico, y prevenir la leucemia, y mejorar la circulación sanguínea.

La nuez moscada es una de las dos especies que crecen en un árbol de hoja perenne con la clasificación científica Myristica fragrans, también conocido como nuez moscada común. Es originaria de las islas cerca de Indonesia, pero ahora es una especia utilizada en todo el mundo. Estos árboles dan nuez moscada, que es la semilla del árbol, así como maza, una especia menos común derivado de la cáscara rojizo seco de la semilla. Este es el único árbol que es la fuente de dos especias diferentes en el mundo. Se cultiva comúnmente en las otras áreas del Caribe, tropicales del mundo, y también en el sur de la India en el estado de Kerala.

La nuez moscada es una especia delicado, ligeramente dulce que se utiliza ampliamente en la cocina de todo el mundo, incluyendo recetas tanto asiáticos y occidentales. El árbol también es muy valorado por los aceites esenciales que se derivan del árbol y las hojas, y la mantequilla de nuez moscada es también un alimento derivado popular que va a pegar saludable. Los aceites esenciales de extracto de nuez moscada son muy beneficiosos para la salud, y se utilizan con frecuencia en la medicina alternativa y hierbas.

Valor nutritivo de nuez moscada

Mientras que la nuez moscada es sólo una especia que se usa con moderación en los platos, todavía puede afectar su salud en una variedad de maneras, principalmente por su contenido nutritivo de vitaminas, minerales y compuestos orgánicos relacionados con los aceites esenciales. Estos componentes beneficiosos incluyen fibra dietética, manganeso, tiamina, vitamina B6, ácido fólico, magnesio, cobre, y Macelignano. Los muchos beneficios para la salud de la nuez moscada se explican con más detalle a continuación.

Beneficios para la salud de nuez moscada

Alivio del dolor: Uno de los componentes de la nuez moscada es un compuesto similar a mentol, que tiene características naturales para aliviar el dolor. Por lo tanto, mediante la adición de la nuez moscada como especia en su cocina, se puede reducir el dolor asociado a las heridas, lesiones, torceduras, y la inflamación crónica de condiciones como la artritis.

Salud digestiva: Cuando se muelen en un polvo de nuez moscada, que conserva su contenido en fibra, que puede estimular el proceso digestivo, promoviendo el movimiento peristáltico de los músculos lisos del intestino. Además, induce la secreción de jugos varios gástricos e intestinales que facilitan el proceso digestivo. Desde granel fibra puede hasta los movimientos intestinales, reduce la frecuencia y la incomodidad de estreñimiento y otros problemas intestinales.

La salud del cerebro: Uno de los beneficios menos conocidos de agregar nuez moscada en cualquier variedad a su dieta son los diversos componentes de su aceite esencial, llamados miristicina y Macelignano. Estos compuestos se han probado para reducir la degradación de los caminos de los nervios y la función cognitiva que comúnmente afecta a las personas con demencia o la enfermedad de Alzheimer. Los estudios han demostrado miristicina y Macelignano frenar esos efectos, y mantener el cerebro funcionando a un nivel normal y saludable.

Desintoxicar el cuerpo: Nuez moscada actúa como un tónico de muchas maneras diferentes, y por lo tanto aumenta la salud general de su cuerpo. Más específicamente, en términos de hígado y riñón, donde muchas de las toxinas se almacenan y acumulada en el cuerpo, la nuez moscada puede ayudar a eliminar ellos. Literalmente limpia esos órganos de todas las toxinas que pueden ser almacenados allí a partir de alcohol, drogas, la contaminación, los alimentos o toxinas orgánicas naturales. Además, los ingredientes activos en ayuda nuez moscada a disolver los cálculos renales, y aumentar la función y la eficiencia del riñón y el hígado en general.

Salud bucal: En aplicaciones médicas tradicionales, nuez moscada fue considerado como el rey de las especias cuando se trataba de la salud oral. Los componentes antibacterianos activos de nuez moscada significa que ayuda a combatir la halitosis condiciones como, también conocida como mal aliento. Se mata a la bacteria que causa esta condición embarazosa, y por lo general aumenta la inmunidad de las encías y los dientes. Esta es la razón por la nuez moscada y sus extractos se encuentran comúnmente en dentífricos y enjuagues bucales, especialmente en variedades orgánicas o herbales.

Insomnio: Durante generaciones, la nuez moscada se ha recomendado como un remedio casero para el insomnio y el insomnio. Una pizca de nuez moscada en la leche tibia siempre parecía hacer el truco. Nuez moscada tiene un alto contenido de magnesio, un mineral esencial en el cuerpo que reduce la tensión nerviosa, e incluso estimula la liberación de serotonina que crea una sensación de relajación o sedación. Este serotonina se cambia a la melatonina en el cerebro, que es un inductor del sueño, aliviar la gente de sus problemas con el insomnio y la inquietud por la noche. Nuez moscada también tiene elementos de narcóticos, que no tienen un efecto dramático a no ser que se toma en cantidades masivas de rastrear. Sin embargo, la pequeña cantidad puede ayudar a liberar varios neurotransmisores, que a su vez ayuda a inducir la relajación y el sueño.

Leucemia: Otra de las cualidades menos conocidas de la nuez moscada es su posible uso contra las células cancerosas. Los estudios han demostrado que un determinado compuesto metanólico en la nuez moscada y su aceite esencial en realidad puede inducir la muerte celular (apoptosis) en células de leucemia, deteniendo con ello la propagación y la metástasis de esta terrible variedad de cáncer que comúnmente afecta a los niños.

Salud de la piel: Aunque el mecanismo exacto no se conoce del todo, hierbas medicinales y tradicionales se han utilizado durante mucho tiempo la nuez moscada para impulsar la apariencia y salud de la piel. Por lo general, se aplica como pasta mezclada con agua, o incluso la miel, que también es ideal para el cuidado de la piel. Puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación de la piel, promover la hidratación y una apariencia lisa, así como reducir los signos y marcas de viruela, forúnculos, y el acné.

Video: Mezcla una pizca de Nuez Moscada con Aceite de Oliva / Los Beneficios De La Nuez Moscada.

Presión sanguínea y la circulación: El contenido mineral de nuez moscada significa que es valioso en términos de mantener la función del órgano. El potasio es un vasodilatador, que relaja los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y la reducción de la tensión en el sistema cardiovascular. Además, se facilita la absorción de nutrientes de los alimentos, por lo que la digestión de un proceso eficiente y rápida. El calcio que se encuentra en la nuez moscada puede mejorar la salud de los huesos, contribuyendo a la reparación y el crecimiento, mientras que el alivio de los síntomas de la osteoporosis. Por último, el contenido de hierro puede aumentar el número de glóbulos rojos y reducir sus probabilidades de desarrollar síntomas de deficiencia de hierro, también conocida como la anemia.

Video: Nunca Imaginé Los Usos y Beneficios De La Nuez Moscada, Para el Dolor Articular, Depresión ...

Palabras de Precaución: Nuez moscada ha sido objeto de una considerable sospecha ya que los casos de envenenamiento accidental se han incrementado en los últimos años. Una vez que se ha puesto de manifiesto que el consumo en exceso de nuez moscada puede tener psicotrópica, alucinatorio o efectos narcóticos en las personas, por lo que muchas personas intentado imitar los efectos de forma recreativa. Por desgracia, el consumo de una gran cantidad de nuez moscada puede complicar seriamente sus procesos corporales, ya que es un potente especias destinado a ser usado en pequeñas cantidades. El consumo excesivo de nuez moscada puede provocar convulsiones, palpitaciones irregulares del corazón, y vómitos.

Cuando se usa apropiadamente, como una especia, los beneficios de la nuez moscada son evidentes, pero mantienen la cantidad bajo control, y encuentran sus emociones en otro lugar!