Beneficios para la salud de las especias

Los beneficios para la salud de las especias son casi demasiado extensa a la lista, ya que entre todas las especias disponibles en el mundo, que abarcan casi todos los elementos de la salud, y se ha demostrado para proteger su cuerpo de alguna manera. Algunas de las formas más importantes que protegen el cuerpo incluyen su capacidad para combatir infecciones, reforzar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, prevenir el cáncer, mejorar la salud del corazón, inducir la sudoración, mantener la piel sana, regular el metabolismo, desintoxicar el cuerpo, perder peso , aumentar el apetito, fortalecer los huesos, reducir el estrés, aumentar la digestión, protege contra enfermedades peligrosas de decenas, curar resfriados, proteger la salud oral, contribuyen a una dieta saludable, el equilibrio de las hormonas en nuestro cuerpo, y un sinnúmero de otros beneficios importantes! Las especias son monumentalmente importante y tremendamente deliciosa, así que vamos a aprender un poco más sobre ellos.

Las especias se definen como formas secas de diversas semillas, raíces, frutos, corteza, o vegetales de todo el mundo. Su uso principal es para agregar color o sabor a los alimentos, así como una adición estética, así como para ayudar a que permanezca conservado y bueno para comer. Las especias se encuentran en todas partes en el mundo, y con frecuencia forman parte esencial de las prácticas culinarias de ciertas culturas. Son diferentes de hierbas, ya que se hacen típicamente de hoja verde, las plantas verdes, a diferencia de las especias. Hay cientos de diferentes especias de todo el mundo, pero probablemente alrededor de 50-60 que se utilizan comúnmente en muchos países diferentes. Su uso original era probablemente anís semillas: como agente saborizante que luego demostró propiedades antimicrobianas al mantener los alimentos frescos durante más tiempo, y el aumento de la salud de los que comieron las especias con regularidad.

El comercio de especias fue una gran parte de la historia, porque cuando se descubrieron las especias, y se estableció su movilidad y su valor, eran algunos de los más altos en la demanda de productos que entraban en el comercio entre las naciones. En ciertas partes del mundo, la sal era más valioso que el oro por la misma razón. Muchos estilos y medicinales tradicionales de la medicina con bisagras en el uso de las especias, así, por lo que fueron siempre una gran demanda. China, India, Oriente Medio, África y partes de constituían la mayoría del comercio de especias, pero la tradición y la importancia de las especias son para siempre, aparte de nuestra historia global.

Una de las mejores partes de las especias es que si se prepara y se seca adecuadamente, pueden durar casi siempre, siempre que no se mojen o contaminado. También, puesto que son tan bajos en calorías, siendo molido en pequeñas formas, no hay peligro de efectos secundarios negativos, pero sí contienen proteínas y otros compuestos orgánicos que son necesarios en cantidades traza a fin de equilibrar gran parte del comportamiento del cuerpo . Por lo tanto, las especias entregar un golpe importante para la salud en general. Vamos a echar un vistazo a las interesantes ventajas que muchas de las especias más populares del mundo puede contribuir a nuestra salud en general!

Beneficios para la salud de las especias

Video: Beneficios y propiedades digestivas del clavo de olor

Pimienta de Jamaica: La pimienta de Jamaica es una especia calmante, anti-inflamatorio, y carminativo. Se ha relacionado positivamente a la reducción del cáncer, mejorar la salud oral, la estimulación de la digestión, lo que facilita el crecimiento óseo, la estimulación del sistema inmune, reducción de la presión arterial, y que actúa como un analgésico o sustancia anestésica.

Semilla de anis: Esta poderosa especia tiene capacidades antioxidantes, así como estomacal, antiespasmódico, carminativo, antiséptico, digestivo, expectorante, y propiedades estimulantes. Es una gran fuente de vitaminas y minerales como hierro, potasio, cobre y manganeso, y ayuda a aumentar la circulación y oxigenación de partes del cuerpo, mientras que la estimulación del sistema inmune y mejorar la calidad de la piel.

la hoja de laurel: La hoja de laurel es una especia muy popular en todo el mundo, y es alabado por su capacidad para prevenir el cáncer, aumentar la inmunidad, reducir los defectos del tubo neural, proteger la salud oral, aumentar la salud y la belleza de su cabello y la piel, mejorar la función del sistema nervioso, el cuerpo regular metabolismo, y prevenir las condiciones relacionadas con la sangre como la anemia.

Pimienta negra: Tal vez una de las especias más comunes en el mundo, pimienta negro es importante debido a su capacidad para reducir la inflamación y el exceso de gas, optimizar la acción gastrointestinal, regular las reacciones enzimáticas, controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y prevenir el cáncer debido a sus capacidades antioxidantes.

Alcaparras: Alcaparras son muy bajos en calorías, pero llenos de fitonutrientes, compuestos antioxidantes y vitaminas. También previenen el cáncer, reducir la enfermedad, aumentar la inmunidad, fortalecer los vasos sanguíneos, reducir la coagulación, los niveles de colesterol, aumentar la circulación y proporcionar una gran cantidad de vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina A, vitamina K, niacina, riboflavina, hierro y cobre.

Alcaravea: Las semillas de alcaravea pueden mejorar la digestión, reducir el estreñimiento, reducir el colesterol en sangre, reducir el exceso de gas, neutralizar los radicales libres y prevenir diversas enfermedades como el cáncer, mejorar la presión arterial, eliminar la aterosclerosis, y proporcionar una fuente saludable de tiamina, piridoxina, riboflavina y niacina, hierro , cobre, calcio, potasio, manganeso, selenio, zinc y magnesio.

Cardamomo: Los beneficios para la salud de cardamomo incluyen la capacidad para ayudar a la digestión, reducir los espasmos, tensión arterial baja, aumentar el metabolismo, aumentar la circulación, aumentar la frecuencia y el volumen de la micción, y también da el cuerpo muchas de sus vitaminas y minerales necesarios, incluyendo la riboflavina, niacina , vitamina C, hierro, manganeso y potasio. Sus aceites esenciales volátiles son también muy eficaces en la curación de diversas condiciones.

Pimienta de cayena: pimiento picante podría ser demasiado para algunas personas para manejar, pero es una cosa muy saludable para comer! Tiene la capacidad de despejar los senos, aumentar la micción, eliminar las toxinas del cuerpo, ayuda a controlar la diabetes, prevenir el cáncer, presión arterial baja, optimizar el metabolismo, regular la actividad hormonal, y quizás lo más importante, la lucha contra todos los invasores extranjeros, toxinas, e infecciones potenciales, debido a sus propiedades antioxidantes de gran alcance!

Canela: La canela es una especia amada en todo el mundo que es alabado por su capacidad para reducir la inflamación, eliminar el dolor, controlar la diabetes, eliminar las infecciones, reducir el exceso de gas, mejorar la salud del corazón, aumentar la función cognitiva, fortalecer los huesos, prevenir el cáncer, y aumentar la salud de los ojos y la piel!

Video: Beneficios y propiedades del azafran para la salud

Clavos de olor: Los clavos tienen un sabor muy fuerte, y son antioxidante, antiséptico, anestésico, antiinflamatorio y rubefaciente en la naturaleza. También contienen una serie de compuestos orgánicos valiosos y aceites volátiles que son buenos en la protección contra el cáncer, la gestión de la frecuencia cardíaca, el equilibrio de los fluidos corporales, la mejora de la digestión, el aumento de la salud oral, eliminar el envejecimiento prematuro, y fortalecer las membranas en todo el cuerpo.

Comino: semillas de comino son antioxidante, anti-inflamatorio, y carminativo por naturaleza. Mejoran la digestión, aumentar el conteo de espermatozoides, fortalecer los huesos, mejorar la vista del ojo y eliminan la degeneración macular, gestionar la frecuencia cardíaca, la presión arterial baja, actuar como un cofactor en muchas reacciones enzimáticas, aumenta criado recuento de células de la sangre y previene varios tipos de cáncer .

Semillas de hinojo: Hinojo mucho tiempo ha sido conocido por su capacidad para regular los movimientos intestinales, prevenir el cáncer, reducir el envejecimiento prematuro a través de la actividad antioxidante, aumentar la actividad enzimática, y actuar como una gran fuente de muchas vitaminas y minerales, incluyendo cobre, hierro, calcio, potasio, manganeso, selenio, zinc, y magnesio, así como compuestos orgánicos y ácidos como pineno, mirceno, fencona, chavicol, cineol, anetol, limoneno, y aldehído anísico.

Semillas de fenogreco: Aunque no es popular a nivel mundial, semillas de alholva son una especia muy popular y eficaz en ciertas culturas asiáticas, y tienen la capacidad de mejorar la digestión y reducir el estreñimiento, los niveles de colesterol en la sangre, regular los niveles de insulina, controlar los niveles de líquido en el cuerpo, y añade una potente de vitamina y mineral impulso que incluye cobre, hierro, potasio, y calcio, así como vitaminas como la vitamina B6, ácido fólico, riboflavina, niacina, vitamina A y vitamina C.

Rábano picante: Aunque muchas personas piensan solamente de rábano picante como una extensión o un relleno, en realidad es una especia también, y bastante potente! El rábano picante tiene la capacidad de aumentar la micción, reducir la inflamación, calmar los nervios, prevenir el cáncer, estimular la digestión saludable, estimular el sistema inmunológico y prevenir el cáncer debido a sus numerosos compuestos antioxidantes. Además, el rábano picante aumenta el recuento de glóbulos rojos en el cuerpo y ayuda a controlar el ritmo cardíaco y la presión arterial.

Mazo: Esta es una especia poco menos conocida, pero una buena para mantener en su estante de la especia si se puede! Tiene la capacidad para estimular el sistema inmunológico, fortalecer los huesos, reducir la depresión, aumentar la libido sexual, estimular la digestión, reducir el exceso de gas, reducir el insomnio, mantener la piel sana, mejorar la salud del cabello y aumenta la circulación a todas las partes del cuerpo.

Semillas de mostaza: Las semillas de mostaza se embalan con compuestos orgánicos y aceites volátiles que pueden aumentar su salud en general. También son una excelente fuente de vitaminas del complejo B, que son esenciales para el funcionamiento normal de los sistemas de órganos. También puede reducir los niveles de triglicéridos y colesterol, mejorar la fuerza y ​​la salud de sus dientes, estimular la circulación, fortalecer los huesos, prevenir el cáncer, y reducir los signos de envejecimiento prematuro.

Nuez moscada: La nuez moscada es una gran fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales necesarios para la salud humana. Se puede luchar contra las infecciones por hongos, trabajo como un afrodisíaco, mejora la digestión, reducir el exceso de gas, mejorar la salud del cabello y la piel, prevenir la degeneración macular, y reducir las posibilidades de desarrollar varios tipos de cáncer.

Azafrán: Este potente especias incluye muchos carotenoides y mejorar la salud del sistema inmunológico de una manera grande. Azafrán también combate las infecciones en las heridas, eleva el estado de ánimo, induce el sueño, estimula la formación de glóbulos rojos, elimina los espasmos, modula la actividad hormonal, y puede reducir la presión arterial a través de las propiedades vasodilatadoras de potasio.

Tamarindo: Esta especia del sur de Asia es muy popular porque tiene la capacidad de mejorar los vasos sanguíneos y la fuerza de la arteria, regular la digestión y excreción de una manera saludable, prevenir el cáncer, reducir el colesterol en la sangre, fortalecer los huesos, aumentar la circulación sanguínea y la oxigenación, regular la actividad enzimática en el cuerpo, y mejorar las membranas mucosas de todo el cuerpo también.

vainilla: Habas de vainilla contienen una amplia variedad de compuestos químicos y aceites volátiles, que todos tienen sus propios beneficios para la salud. Sin embargo, los estudios realizados sobre las vainas de vainilla han demostrado que es controlar la presión arterial, reducir la frecuencia cardíaca, calmar los nervios, a regular el metabolismo del cuerpo, a inducir el sueño, construir huesos fuertes, y algunas personas decir que es un afrodisíaco, aunque los estudios modernos tienen no apoyado esta reclamación.

Haga clic en cualquiera de los enlaces para explorar una explicación más detallada de esa especia en particular, y su impacto positivo en su salud!

Estas son sólo algunas de las principales especias utilizadas con frecuencia en todo el mundo. Hay muchas más opciones, así, sobre todo en su área local, donde a menudo se pueden encontrar especias específica para su país o región. Por lo tanto, ser valiente y condimentar su vida. Usted se sorprenderá por lo que los beneficios de salud maravillosa usted puede encontrar!