10 Las mejores especias para aumentar la pérdida de peso

10 Las mejores especias para aumentar la pérdida de peso

Al inicio de este año, hice una resolución para bajar de peso. Me puse un objetivo a largo plazo, y luego hice una serie de objetivos a corto plazo que me ayudarían a llegar a él.

Para febrero, el plan no iba tan grande. Pensé que estaba comiendo las cosas bien porque había cortado la comida chatarra y las bebidas azucaradas, y yo también estaba haciendo ejercicio. Pero por alguna razón, estaba muy lejos de mi primer gol.

Hablé con un amigo nutricionista acerca de lo que me miró interrogante. Por qué no había ido a verla antes?

Video: Agrega (HOY MISMO) Estos Alimentos A Tu Dieta Para Acelerar El Metabolismo

Era una buena pregunta, pero aquí era y podía darme algún consejo?

Resulta que ella tenía mucho de asesoramiento, incluyendo un montón de consejos y trucos aseado que nunca habría pensado de mí mismo.

No es justo lo que no come que puede ayudar a perder peso, pero también es lo que hacer comer.

Hay ciertos alimentos que ayudan a perder peso más rápido que otros.

Y también hay hierbas y especias se puede espolvorear sobre sus platos, no sólo para mejorar el sabor - pero también a aumentar sus objetivos de pérdida de peso.

Estas hierbas y especias son baratos de comprar y fácil de introducir a sus platos. Ellos aumentan su metabolismo, reducen el tejido graso y reduce el apetito.

Ellos incluyen la pimienta de cayena, pimienta negro, la cúrcuma, el ginseng y jengibre, y todos ellos han apoyado mis objetivos de pérdida de peso. Tanto es así, que ahora estoy totalmente de nuevo en marcha.

Aún mejor, todas las hierbas y especias en esta lista vienen con un montón de otros beneficios para la salud, también. Rica en antioxidantes, que pueden reducir su riesgo de cáncer, prevenir enfermedades del corazón, así como ralentizar el proceso de envejecimiento. ¡Vamos a ver!

Jengibre

El jengibre es ideal para asentarse el estómago. Así como calmar a su tracto intestinal, sino que también aumenta su metabolismo.

Se puede incluir en las comidas o bebidas que en el té.

Ginseng

El ginseng es conocido y amado por su talento en la mejora de los niveles de energía y aumentar el metabolismo.

Esta hierba exótica es super saludable. Los estudios han demostrado que puede reducir el peso en diabéticos mediante la mejora de la sensibilidad a la insulina.

Esta hierba es un poco de un milagro, ya que funciona tan rápidamente. Consumirla durante el día y que ya se dará cuenta de sus efectos a la mañana siguiente. Agregarlo a su dieta y disfrutar de la que un aspecto nuevo y-sentir.

Té verde

Video: Especias para acelerar el metabolismo / Salud

El té verde viene con muchos beneficios de salud que es imposible mencionarlos a todos en este breve artículo. El té verde puede luchar contra el cáncer, estimular su sistema inmunológico, mejorar su funcionamiento cognitivo - y ayuda a perder peso.

El té verde contiene un poderoso antioxidante que favorece la pérdida de peso por la quema de grasa más rápido y aumentar su metabolismo.

De hecho, el té verde es lo que me refiero como mi hombre en la lucha contra el exceso de peso. Puedo beber 3 tazas de té verde al día, pero si no le gusta el sabor siempre se puede intentar el tipo de sabor - los beneficios son los mismos! De hecho, usted ni siquiera necesita beber porque es también disponible como una hierba triturada o un suplemento dietético.

De cualquier manera que lo consume, de su participación del 100% naturales.

dientes de león

El diente de león es comestible. No sólo su cabeza o su tallo - todos de la misma.

Y por si alguien se pregunta por qué en el mundo que está comiendo un plato lleno de dientes de león esta noche, acaba de decir que tienes esta cosa para bajar de peso clavado.

Pimienta de cayena

pimienta de cayena es bastante caliente. Como tal, no va a ser bueno para todos. Pero si usted puede manejar el calor, sigue leyendo ...

pimienta de cayena viene con numerosos beneficios para la salud. Se puede luchar contra los resfriados y gripes, romper hongo, prevenir las migrañas, mejorar la digestión - y ayudar a perder peso.

Usted no le gusta el hecho de que esta especia es tan caliente, pero el compuesto que crea que el calor también es responsable de la reducción de la ingesta de calorías, reduciendo el tejido graso, así como la disminución de la cantidad de grasa en la sangre.

Pimienta negra

La mayoría de los hogares contienen pimienta negro, por lo que rociar un poco en su plato esta noche no debería ser un problema.

Usted debe ir a por ello, también, porque la razón de su sabor picante es también la razón por la que puede ayudar a perder peso.

La piperina es una sustancia para quemar grasa. Sólo un puñado de que es suficiente para quemar tantas calorías como un paseo de 20 minutos!

Canela

A pesar de que beber 3 tazas de té verde al día, todavía encuentro el tiempo para apretar en por lo menos una taza de té de canela, también. Esto se debe a la canela es otra especia de pérdida de peso aumentando más que destacable.

Afortunadamente, la canela sabor a sol. Es delicioso, pero a pesar de que dicen que los alimentos con sabor dulce que es malo para usted, canela rompe las reglas. De hecho, regula los niveles de azúcar en la sangre para usted, y le ayuda a perder algunas libras.

La canela es ideal para personas que (como yo) tienen un diente dulce. Sustituirlo por azúcar, soltar algo en el té y pasteles y podrás vida amorosa.

Cúrcuma

Nunca había oído hablar de la cúrcuma hasta hace un mes, pero ahora cocino con ella todo el tiempo debido a sus beneficios de la ECA para bajar de peso. Y si te gusta comer curry, ya que como la cúrcuma (tal vez sin darse cuenta).

Así que el consejo? Coma más curry!

La hoja de ortiga

Mis recuerdos de la infancia de hojas de ortiga no son agradables. Solíamos llamarlos ortigas (y todavía lo hacen) porque incluso si su piel suavemente rozó contra ellos, que vendría en una erupción de picadura que no se conformaría horas. Fue muy desagradable.

Curiosamente, sin embargo, la hoja de ortiga se puede consumir - y debería ser consumido.

Esto es debido a que la hoja de ortiga mal entendido es rico en vitaminas A y C, que no sólo proteger su piel, sino también a incrementar el metabolismo.

Si usted consume esta hoja abundante sobre una base diaria, puede eliminar toxinas desagradables de la sangre, purificándola y la eliminación de la grasa.

Pruebe el té de ortiga y ver lo que piensa!

Mostaza

La mostaza es mis aromas favoritos, y lo uso por lo menos 3 o 4 veces a la semana en mis platos. Se añade una patada tan aguda a la alimentación, y no puedo tener suficiente de él.

Poco lo que he dado cuenta que la mostaza también puede ayudar a perder peso.

Sí, la mostaza puede mejorar su tasa metabólica por la friolera de veinticinco por ciento.

No se puede tomar el calor? Lo haga por las caderas!

¿Cuáles son sus especias favoritas y las hierbas para bajar de peso?

¡Manténte feliz!