Mi resolución de año nuevo - la aptitud física

Había un campeonato de bádminton en nuestra universidad la semana pasada y fue confiar en que entrarán al menos la tercera ronda. En primer partido, que ganó el primer set, pero perdió el segundo y el tercero. Campeonato sueño .. ido! Cuando miro hacia atrás en el partido, no pierde porque el adversario era mejor en mí en el juego, pero él estaba en mejor forma que yo. Estar ocupado en asesorar a mis clientes sobre la necesidad de actividades físicas, que había dejado de lado el perímetro de mi tummy.Hence he guardado la condición física como resolución de año nuevo.

Los medios para lograr la condición física - 

Por lo general, después de sólo un tipo de actividad física es aburrida. Por lo tanto he planeado (y ya he empezado) mezclar muchos tipos de actividades físicas.

Correr, caminar, yoga, hacer gimnasia, juegos de las puertas son las formas.

Hora

Un mínimo de media hora al día.

Señales para poner fin a la actividad física para el día-

contenido mental, cansancio y sudoración.

Actividades físicas

• O ayuda a bajar de peso
• Hace cuerpo fuerte y resistente
• Hace mente a concentrarse más
• Te hace más entusiastas
• Hace más firme mente, mejora la concentración
• Mejora la utilización de la glucosa por los músculos. por lo tanto, reduce las posibilidades de pre diabetes y la diabetes.
• Reduce el colesterol y mejora la salud del corazón.
• Hace que las venas y las arterias (tubos de sangre) más fuertes
• Ejercicio de la madrugada trae equilibrio Tridosha.
• Mejora la capacidad pulmonar y la función pulmonar. De ahí que el ejercicio suave se recomienda en el asma.
• Mejora la inmunidad.
• Actúa como afrodisíaco natural.
• Te hace ver más atractivo
• Ayuda a perseguir y ladrón de la cadena de captura.