El uso de la cúrcuma para el acné - deliciosa en los alimentos, pero va a ayudar?

Yo digo la cúrcuma es delicioso en los alimentos cuando de hecho, cocinar y comer algunos de los alimentos más suave imaginable. Sólo consumir la cúrcuma en absoluto cuando mi querida novia hace un dish.But india algunos dicen que usan la cúrcuma para el acné y obtener buenos resultados, así que vamos a ponerlo a prueba.

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Y como evidencia científica reciente también ha relacionado la cúrcuma con un menor riesgo de muchas otras enfermedades y condiciones - todo, desde el cáncer a la diabetes al asma a eczema - es sin duda vale la pena intentarlo.

En primer lugar, algunos datos sobre la cúrcuma

La cúrcuma es una especia hecho de la planta de cúrcuma, que crece principalmente en el sur de Asia.

La especia de color amarillo brillante que todos compramos en las tiendas (bueno, no personalmente, ver más arriba) se hace por partes recolección de las raíces de la planta cúrcuma y secarlas. Estas raíces, que se parecen mucho a jengibre fresco, entonces se muelen para producir la sal.

Como muchos de ustedes Curry-amantes sabrán, la cúrcuma se incorpora en un montón de comida asiática india y otra, en la que añade sabor y color.

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Lo interesante de la cúrcuma es que se ha utilizado como parte de la medicina tradicional india para algo así como 2.000 años.

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El ingrediente activo de la cúrcuma - el ingrediente pensado para poseer estas propiedades medicinales - es la curcumina.

Entonces, ¿qué acerca del uso de la cúrcuma para el acné?

El uso de la cúrcuma para el acné

El hecho de que una civilización ha hecho algo por dos milenios no es suficiente para que su viejo tío escéptico Chris la acepta o no como lo demuestran. Los seres humanos también utilizan para perforaciones en el cráneo de las personas con dolores de cabeza, y el uso de estiércol animal como ungüento, por lo que la longevidad no es una garantía de eficacia.

Cuando se utiliza como un tratamiento tópico (que es popular como una mascarilla facial) la ciencia ha demostrado cierto potencial para la cúrcuma para ser:

• Anti-bacteriana
• Antihongos
• Anti-inflamatorio

Y sea viable, las tres propiedades podrían hacer que sea útil como una curación del acné. De hecho, este estudio demostró que la curcumina fue de 36 veces más potente que el ácido azelaico (un ingrediente activo común en cremas para el acné).

Sin embargo, hay que señalar que todos estos efectos se produjeron en un tubo de ensayo, y hasta la fecha no hay absolutamente ninguna evidencia de que la aplicación de la cúrcuma para la piel tendrá ningún beneficio para el acné.

¿Qué hay de comer?

Cuando se toma como un alimento o un suplemento, la cúrcuma se ha estudiado por su potencial para reducir la insulina en los diabéticos, con resultados razonables. Y lo que es bueno para los diabéticos a menudo es bueno para el paciente de acné, porque la insulina es una de las hormonas más de acné inflamatorio.

Este estudio mostró que la cúrcuma podría mejorar la resistencia a la insulina, una propiedad que podría reducir la inflamación y reducir los brotes de acné también.

Sin embargo, una vez que tenemos un problema con la ciencia, porque casi todos los estudios realizados sobre los efectos para la salud de la cúrcuma y la curcumina se han realizado en ratones, por lo general el uso de dosis que no sean muy por encima de lo que el ser humano promedio podía soportar.

Imaginar comer el equivalente a una libra de cúrcuma al día para tratar su acné. No es probable.

No todo son malas noticias, aunque - según este artículo investigado y escrito para la BBC, la incorporación de la cúrcuma en una variedad de alimentos produjo una mejora significativa en un marcador gen relacionado con el cáncer, así como asma y eczema.

Y curiosamente, el mismo artículo se demuestra que este efecto positivo sólo ocurrió en los que comieron la sal en los alimentos. Los suplementos de cúrcuma, por el contrario, producido ningún efecto.

Los investigadores están seguros de que es la cúrcuma también - más que cualquier otra cosa en la comida - ya que no parece importar qué tipo de alimentos que el cúrcuma se añadió a.

Los inconvenientes de usar la cúrcuma para el acné como un tratamiento tópico

Incluso si aceptamos la ciencia inestable acerca de que sea antibacteriano ... en el riesgo de afirmar lo estúpidamente obvio, la cúrcuma es de color amarillo.

No se trata sólo de color amarillo, que es de color amarillo AF. La cúrcuma es tan amarillo se utiliza como colorante para hacer otras cosas amarillo.

Y eso significa que si usted lo usa como una máscara facial, que probablemente hará que su cara amarilla. Y cuando se lava que mascarilla de nuevo, que hará que su lavabo yellow.And cuando palmadita seca, hará que sus toallas de color amarillo.

Ver dónde voy con esto ?!

Aparte de perder el color todo lo que entra en contacto con, la cúrcuma tiene otro efecto secundario que podría hacer que no sea adecuado para usar por vía tópica para el acné.

Mientras que la ciencia es contradictorio, hay una razonable cantidad de evidencia de que la cúrcuma puede hacer que la piel sea más susceptible al daño solar. Y como he escrito acerca de antes, quemaduras de sol puede dar lugar a brotes de acné durante un máximo de dos semanas después de la quemadura originales.

Estoy, por tanto, inclinados a dar la cúrcuma un pulgar hacia abajo como un tratamiento tópico del acné o un suplemento y un estilo gladiador oscilando de lado-pulgar cuando se toma en su forma natural como parte de un meal.If te quedas como la cúrcuma, por todos los medios llevan a comer con un renovado aprecio por sus (posibles) beneficios para la salud y el acné.

Si tienes alguna buenas o malas experiencias utilizando la cúrcuma para el acné, no dude en comentar a continuación.