Consejos de gota dieta - alimentos para comer y evitar la receta de la muestra -

La gota es tradicionalmente conocida como la ‘enfermedad de ricos’ o la ‘enfermedad de los reyes’. Es condición muy dolorosa y traumática y afecta a las articulaciones del cuerpo. Los síntomas de la gota incluyen re-ocurrencia de inflamación dolorosa, enrojecimiento, calefacción y el ablandamiento de las articulaciones o artritis inflamatoria aguda. La gota afecta la base de los pies, sobre todo la base del dedo gordo del pie. La gota es causada cuando hay un aumento de acumulación de ácido úrico en la sangre o debido a la hiperuricemia. A medida que el nivel de ácido úrico en la sangre aumenta, se convierte en a forma cristalina y se acumula en los tendones, articulaciones y en los tejidos que lo rodean.

Como el aumento de nivel de ácido úrico en el cuerpo, el dolor y otros síntomas asociados con la gota también aumentan. Los pacientes que sufren de gota toman medicamentos no esteroides anti-inflamatorios, colchicina, analgésicos y esteroides para tratar esta enfermedad. También puede tratar de forma natural siguiendo un estilo de vida adecuado y teniendo dieta saludable. De esta manera usted puede obtener alivio del dolor asociado con la gota y la tetina de forma adecuada. Algunos de los alimentos y bebidas que agravan los síntomas de la gota. Por lo tanto, debe tener cuidado con los alimentos y bebidas que usted elige cuando usted sufre de esta enfermedad. Trate de evitar los alimentos que no son adecuados. A continuación se presentan algunos consejos de dieta que le ayudará a controlar la gota.

Maneras de prevenir la gota: Los alimentos para comer y evitar:

Video: Sabias Que las Semillas del Aguacate Son Buenas Para la Salud

Frenar el consumo de grasas:

Video: Jugo verde con sabila para desintoxicar y Perder peso

Cuando se consumen grasa saturada en exceso, la capacidad del cuerpo para eliminar el ácido úrico se ve afectada negativamente. Por lo tanto, tratar de tener bajos en grasa o sin grasa los productos lácteos y proteínas vegetales. Esto ayuda en la reducción de la cantidad de grasa saturada en su cuerpo y por lo tanto, es beneficioso para el tratamiento de la gota. Al tomar en una dieta baja en grasas, usted será capaz de reducir los riesgos de obesidad f, que también se asocia con el desarrollo de la gota.

Come sano:

Para hacer que su sistema inmune fuerte y mejorar la salud de su cuerpo, es importante que se tome en un montón de granos enteros, verduras y frutas en su dieta diaria. Si usted tiene un cuerpo sano y fuerte sistema inmunológico, usted será capaz de combatir la gota de manera más eficaz. Pero asegúrese de que usted tiene sólo aquellas frutas y verduras que son eficaces para luchar contra la gota. Evitar las verduras como la espinaca, espárragos, guisantes, coliflor, habas, lentejas, etc, que son ricos en purinas. Estos vegetales agravan los síntomas de la gota.

Las cerezas frescas y las fresas se dice que son beneficiosos para el tratamiento de la gota. Asegúrese de que usted los toma en cantidades moderadas. Tienen las cerezas y las fresas orgánicas. Las cerezas ácidas contienen antocianinas y bioflavonoides, que son potentes antioxidantes que ayudan en el retraso de las enzimas de la ciclooxigenasa-1 y -2. De esta manera se ayudará a conseguir el alivio de la gota y también a prevenir la enfermedad. Las fresas son ricas fuentes de antioxidantes que luchan contra los radicales libres y ayudan en la eliminación de ácido úrico de su cuerpo.

Terapia de fluidos:

Se puede obtener alivio de la gota por beber muchos líquidos, especialmente agua. Esto se debe a fluidos ayudan en el lavado de toxinas, así como ácido úrico del cuerpo. Asegúrese de que usted consume al menos 8 a 10 vasos de agua al día. Esto ayuda en la desintoxicación de su cuerpo y el control de su peso corporal y es eficaz para mantener un cuerpo sano.

Ir sin azúcar:

La fructosa es el único hidrato de carbono que se sabe que aumenta el nivel de ácido úrico en el cuerpo. Por lo tanto, será mejor para los pacientes de gota para evitar tomar alimentos y bebidas como refrescos, zumos y batidos que contienen jarabe de maíz rico en fructosa enriquecida. El azúcar es baja en purinas, pero cuando se toma una dieta que contiene grandes cantidades de azúcar refinado, que puede conducir a condiciones como la obesidad y la diabetes. Estos pueden aumentar los problemas asociados con la gota. Usted no tiene que evitar las frutas frescas, a pesar de que contienen azúcar. Puede consumirlos sin ninguna preocupación. Esto se debe a que las frutas frescas son ricas fuentes de nutrientes que son esenciales para un cuerpo sano.

La restricción de carne:

Cuando se sufre de gota, la primera cosa que hay que hacer es t evitar la carne. Las proteínas animales son ricos en purina y por lo tanto poco saludable para usted. vísceras, mariscos y pescado son fuentes ricas en purinas. Así que el consumo de estos alimentos conduce a la formación y retención de ácido úrico en el cuerpo. Los pacientes de gota deben evitar este tipo de alimentos a medida que aumentan los síntomas asociados con la gota. Anchoas, vieiras, carne de cerdo, sardina, carne de res, caldo, cordero, etc también se pueden evitar por los pacientes de gota.

Decir no al alcohol:

Cuando se sigue una dieta para controlar la gota, es muy importante que evite el consumo de alcohol. Alcohol impide la desintoxicación y la eliminación del exceso de ácido úrico del cuerpo adecuada. Todas las bebidas alcohólicas causan un aumento en la formación de purina en el cuerpo. Pero la cerveza es el peor de ellos. Esto es debido a la levadura de cerveza presente en la cerveza. Este es alta en purina e inmediatamente aumenta el nivel de ácido úrico en el cuerpo. Como resultado, la bebida de cerveza aumenta la intensidad de los ataques de gota.