11 Impresionantes beneficios de romero

Algunos de los beneficios de salud más interesantes y auténticos de romero incluyen su capacidad para mejorar la memoria, mejorar el estado de ánimo, reducir la inflamación, aliviar el dolor, proteger el sistema inmunológico, estimular la circulación, desintoxicar el cuerpo, proteger el cuerpo contra las infecciones bacterianas, prevenir el envejecimiento prematuro, y curar enfermedades de la piel.

Romero

Nativa de la región mediterránea, el romero es una de las hierbas más comúnmente encontrado en un estante de la especia, y por buenas razones - no sólo tienen un sabor maravilloso y aroma, sino también una gran cantidad de efectos beneficiosos para la salud si se añade regularmente a nuestra dieta . El nombre científico de esta woody herb perenne es Rosmarinus officinalis, pero el mundo lo conoce por su nombre común. Al igual que en muchas otras hierbas útiles, romero está en la misma familia taxonómica como la menta, pero no tiene ese sabor característico. Tiene un sabor más astringente y más caliente, amargo que le da sabor maravilloso a las sopas, salsas, guisos, asados, y el relleno. Es particularmente frecuente en la cocina cultural italiana.

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Aunque pequeñas cantidades, como los utilizados para sazonar alimentos no se consideran típicamente lo suficientemente grande para tener un efecto importante en el cuerpo, la adición regular de las hojas a su comida permitirá a su cuerpo para derivar beneficios acumulados a partir de los compuestos orgánicos y fitoquímicos únicos presentes en las hojas. También existen usos del romero que implican el consumo de grandes cantidades o la aplicación de los aceites esenciales del romero sobre la piel directamente. Puede averiguar todo acerca de los beneficios para la salud de su aceite esencial en su respectivo artículo aquí Datos orgánicos. Ahora, vamos a echar un vistazo más detallado a los beneficios para la salud de romero.

Beneficios para la salud de romero

Memory Booster: Uno de los usos reportados o documentados más tempranos de romero por razones de salud era como un estimulante cognitivo. Se dice que mejora la memoria y ayuda a aumentar la inteligencia y el enfoque. Si bien muchas de esas demandas todavía están siendo examinados y estudiados, sus efectos sobre el cerebro sí indican un aumento de la retención de la memoria, que nunca es una mala cosa: mantener su mente rápida le ayudará a mantenerla joven. En ese mismo sentido, el romero se ha relacionado con la estimulación de la actividad cognitiva en las personas mayores, así como los que sufren de trastornos cognitivos más agudos, tales como la enfermedad de Alzheimer o demencia. Esta es una alternativa muy interesante o suplemento a un tratamiento más moderno para estas condiciones aún sin curar.

Estado de ánimo y estrés: El aroma del romero solo se ha relacionado con la mejora del estado de ánimo, despejar la mente y aliviar el estrés en las personas con desequilibrios hormonales ansiedad o el estrés crónico. Cuando la planta se consume o se aplica tópicamente en una especie de ungüento de las hojas, que puede tener efectos similares. La aromaterapia también utiliza aceite esencial de romero para este propósito, pero que la concentración de componentes activos no es necesario tener efectos positivos sobre el estrés y estado de ánimo.

Fuerza inmunológico Sistema: Los componentes activos en el romero son antioxidante, anti-inflamatorio y anti-cancerígeno en la naturaleza. Esto representa un ataque de tres puntas contra muchas enfermedades y agentes patógenos diferentes que podrían amenazar el sistema inmune o dañar la integridad del cuerpo. Los compuestos antioxidantes forman una línea de defensa secundaria detrás propio sistema inmune del cuerpo, y el romero contiene una cantidad significativa de esos compuestos potentes, incluyendo el ácido rosmarínico, ácido cafeico, ácido betulic, y carnosol.

Potencial antibacteriano: Mientras que el general inmune impulsar cualidades de romero son lo suficientemente impresionante, es especialmente potente contra las infecciones bacterianas, particularmente aquellos en el estómago. H. pylori bacterias es un patógeno común y muy peligrosa que puede causar úlceras de estómago, pero el romero se ha demostrado para prevenir su crecimiento cuando se consumen. Del mismo modo, está vinculada a la prevención de las infecciones por estafilococos, que matan a miles de personas cada año.

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Chupete estómago: Romero ha sido tradicionalmente utilizado por decenas de culturas como un remedio natural para el dolor de estómago, estreñimiento, distensión abdominal, diarrea y todo lo demás. Sus efectos antiinflamatorios y estimulantes son en gran medida la causa de estos efectos, por lo que añadir a su dieta semanal rápidamente puede ayudar a regular los movimientos intestinales y el sistema gastrointestinal.

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Refrescantes del aliento: Como un agente antibacteriano natural, romero funciona como un refrescante del aliento maravilloso que también mejora su salud oral. romero empinada deja en un vaso de agua caliente y luego hacer gárgaras o buches con el agua en su boca para eliminar las bacterias y darle aliento naturalmente fresca y limpia toda la noche!

Estimular el flujo sanguíneo: Romero actúa como un estimulante para el cuerpo y aumenta la producción de células rojas de la sangre y el flujo sanguíneo. Esto ayuda a oxigenar sistemas de órganos vitales y áreas del cuerpo, asegurando que las actividades metabólicas en esas áreas están funcionando sin problemas, además de estimular el movimiento de nutrientes a las células que requieren reparación.

Alivio del dolor: Como una sustancia analgésica, el romero se ha aplicado tópicamente en una pasta o ungüento durante cientos de años a la zona afectada del dolor. Cuando se consume por vía oral, que actúa como un analgésico para el más difícil llegar a manchas, tales como dolores de cabeza y dolor de una condición. De hecho, uno de los usos más populares de romero es para el tratamiento de las migrañas. La aplicación de una decocción de los templos, o simplemente oler el aroma de romero se ha relacionado con la reducción de la severidad de los síntomas de la migraña.

Cualidades Antiinflamatorios: Tal vez la función más importante de romero es como un agente anti-inflamatorio en el cuerpo. Carnosol y ácido carnósico son dos potentes antioxidantes y compuestos anti-inflamatorios que se encuentran en el romero que se han ligado a la reducción de la inflamación de los músculos, vasos sanguíneos, y las articulaciones. Esto hace que sea un tratamiento eficaz para muchas cosas, incluyendo la presión arterial, la gota, la artritis y las lesiones sufridas durante el esfuerzo físico o cirugía. Es efectivo en forma oral o tópica para estos efectos anti-inflamatorios. Por otra parte, la reducción de la inflamación en el sistema cardiovascular puede ayudar a mejorar la salud del corazón y prevenir la aterosclerosis aparezcan.

Desintoxicar el cuerpo: El romero es ligeramente diurético en la naturaleza, lo que significa que puede ayudar a eliminar las toxinas de manera más eficiente durante la micción. Por otra parte, mediante el aumento de la velocidad a la cual el agua sale del cuerpo, sino que también puede ayudar a empujar a cabo patógenos, toxinas, sales, e incluso el exceso de grasa cuando se consume de forma regular (o cuando te sientes particularmente “toxified”). En términos del órgano en particular se beneficia, se ha relacionado con niveles más bajos de la cirrosis y un tiempo de curación más rápida del hígado, que es uno de los órganos más lentas de curar.

Salud de la piel: Las propiedades anti-envejecimiento de romero son bastante conocidos. Aunque más comúnmente pensado en forma de aceite esencial, las hojas de romero también pueden afectar a la piel interna o por vía tópica, y se ha demostrado que mejora la calidad juvenil de la piel, a la vez que la curación de los defectos y aumentar el brillo natural y la apariencia hidratada de órgano más grande del cuerpo.

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Palabra de precaución: El aceite esencial de romero no es para ser consumida, pero romero normal es mucho menos potente, y por lo tanto no es peligroso para consumir en proporciones culinarias normales. Si usted es alérgico a otros miembros de la familia de la menta, puede sufrir molestias si se consume o de aplicarlo, pero las reacciones suelen ser leves.

¿Cuál es el romero?

El romero es una hierba popular que es perenne y nativo de la región mediterránea. En realidad, es un miembro de la familia de la menta, que puede explicar su aroma muy agradable y popularidad en ciertas cocinas de todo el mundo. También se utiliza comúnmente en las prácticas curativas naturales, como el aceite de rosmarínico y otros ingredientes activos en esta hierba puede ser muy útil para una serie de problemas de salud. El romero también está ampliamente disponible y barato.

Cómo utilizar el romero?

Romero se puede utilizar de muchas maneras. En primer lugar, se puede usar en su cocina como guarnición o de especias final. No se debe cocinar con romero, ya que esto puede causar algunos de los componentes beneficiosos que se pierde. La aplicación tópica de romero que ha sido infundida en aceite es otro uso popular. cataplasmas romero y ambientadores son también grandes usos.

Lo que es bueno para el romero?

El romero es bueno para un número de diversas cosas, tanto en el hogar y para la salud humana. fuerte olor del romero hace que sea un elemento disuasorio para las plagas e insectos, y también es un ambientador de aire popular. En términos de salud, se puede consumir para ayudar a la digestión y dolor de estómago. Se mezcló junto con una infusión de aceite, que puede ayudar a mejorar la salud del cuero cabelludo y el cabello como un champú, y proteger la piel de la irritación e infección.

Dónde comprar el romero?

Se puede comprar el romero en casi cualquier tienda de salud natural si desea romero no tratado o salvajes. Sin embargo, para la cocción de las necesidades, romero está disponible en todas las tiendas de comestibles, ya que es un muy popular hierba de cocina. También puede hacer crecer su propia romero, siendo bastante una planta resistente, y entonces usted no tendrá que comprar ninguna en absoluto! Si no puede hacerlo a una importante cadena de tiendas, romero también está ampliamente disponible en línea en diferentes formas.

Es una planta perenne de romero?

El romero es una hierba perenne que es un miembro de la familia de la menta, Lamiacea. Estas plantas son nativas de la región mediterránea, pero ahora se han cultivado en todo el mundo. Desde el romero es una planta perenne, es una opción popular para los jardines de hierbas personal o en el hogar, lo que significa que se puede tener acceso a romero fresco para cocinar y para la salud durante todo el año!

¿Qué significa el romero?

El romero en realidad se deriva del latín antiguo phraseros marinus, lo que significa rocío del mar. Esto podría ser debido a las tierras nativas de romero, cerca del Mar Mediterráneo, y su eventual popularidad en los países de habla Inglés. Sabemos el nombre de romero por las palabras Rose y María, dos nombres y nombres muy comunes en la lengua Inglés.

Se puede comer el romero?

Sí, ciertamente puede comer el romero y sigue siendo una de las hierbas más populares para usar en el contexto culinario. El fuerte aroma de romero da un decidido poner a muchos platos diferentes. Sin embargo, también se puede comer el romero por sus efectos sobre la salud, e incluso consumir el aceite esencial en dosis pequeñas o diluidas. Romero tiene muchos efectos internos, incluyendo la reducción del dolor de estómago e indigestión.

Cómo cocinar con romero?

Se puede cocinar con romero de muchas maneras diferentes porque el aroma y el sabor de esta hierba. Se puede colocar como adorno o acabado en un plato de pescado, o cocinar dentro de una harina de ave. Se puede espolvorear en las sopas y guisos, e incluso superior su pan con ella a medida que sube. Ahora bien, si desea obtener más sabor, se debe cocinar con las comidas, pero si quieres ahorrar más de los nutrientes saludables que figuran en el romero, no calentarlo demasiado.

Dónde plantar romero?

Usted puede plantar romero en un suelo bien drenado, que es de unos 70 grados en la media- también quiere asegurarse de plantar las semillas temprano, ya que pueden sobrevivir las heladas durante unas pocas semanas, y esto les dará una ventaja inicial sobre el crecimiento. Usted debe dar a la planta un montón de espacio para crecer, por lo que no acerque en un jardín de hierbas ocupados. Además, una vez que las flores de las plantas, asegúrese de quitar las hojas hacia atrás. Como una planta perenne, se puede disfrutar de este año tras año de hierbas!