Cómo controlar o reducir o parar la caída del cabello de forma natural

Todo el mundo ama las trenzas perfectas y un cabello sano, pero no es fácil de mantener. Sigue leyendo para saber lo que puede hacer para lograrlo.

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7 Super Foods para el cabello:

Pescado, frijoles y huevos:

Las proteínas constituyen una parte importante de los cabellos. Por lo tanto, el consumo de alimentos ricos en proteínas le ayudará a prevenir la caída del cabello y tener un cabello sano. Se adhieren a inclinarse proteínas como pescado, levadura de cerveza, pollo, frijoles, queso bajo en grasa y yogur. La leche y el queso de soja también son buenos.

Carne de vaca

Beef contiene proteínas, vitaminas del complejo B, zinc y hierro. Como tal, que ayuda a la caída del cabello combate. El consumo de carne de vacuno dos o tres veces a la semana mejorará su fuerza del cabello.

Brotes de soja

La sílice es utilizado por el cuerpo humano para absorber las vitaminas y minerales. brotes de soja, la piel del pepino, pimientos rojos, y las patatas son ricas en sílice y ayudar a promover el crecimiento del cabello. Tener estos alimentos crudos proporciona más nutrientes que los cocinados.

Pasas

El hierro es esencial para el crecimiento del cabello. Desempeña un papel importante en la producción de hemoglobina, que es una parte de la sangre. Sólo si tiene suficiente hemoglobina en la sangre, será suficiente oxígeno ser recibida por todas las partes de su cuerpo. El crecimiento del cabello se estimula el cuero cabelludo si consigue un buen flujo de sangre. Fechas, de color verde oscuro y verduras de hoja verde como la col rizada, y cereales integrales son fuentes ricas en hierro. Dado que la vitamina C ayuda a absorber el hierro, frutas como naranjas, limones y fresas que son ricos en vitamina C ayudará mucho.

Sea Foods

El zinc es un ingrediente importante y se encuentra en todo tipo de productos del mar. Esto ayuda en muchas de las funciones del cuerpo humano y también controla las glándulas unidas a los folículos pilosos. Las aves de corral, mejillones, nueces, camarones, carne roja, y las ostras son realmente eficaces. Tenga cuidado, ya demasiado zinc podría conducir a la condición de pérdida de cabello.

Patatas dulces

Las patatas contienen beta-carotenos, que se convierten en vitamina A después de comer. La vitamina A gestiona el crecimiento del cabello y tejidos.

Avena

La avena contiene cobre, zinc, potasio, proteínas, vitamina B, micro-nutrientes, fibra y ácidos grasos omega-6 que ayudan a mantener la piel normal, el crecimiento del cabello y el desarrollo, un corazón y de los intestinos sanos ..

10 Miracle Hierbas para prevenir la caída del cabello natural:

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Aloe vera

condiciones de Aloe Vera y promueve el crecimiento del cabello, previene la caída del cabello, y ritmos de sebo. Aplique el gel de aloe vera en el cuero cabelludo y dejar actuar durante 2 horas antes de enjuagar.

Romero

El uso de romero Aceite de infusión en el cuero cabelludo para obtener mejores resultados. té de romero es también una buena opción.

Ginseng

Usted podría tomar suplementos de ginseng junto con el zinc y vitamina B6. ol pelo infundido con la raíz de ginseng también hace un gran trabajo.

Grosella espinosa india

Esto se llama “Amla”, y es rico en vitaminas del complejo B C, calcio, fósforo, hierro, vitamina V =, y caroteno. Se puede comer fresco, en forma seca o en polvo. El aceite de coco con grosella espinosa podría dar masajes en el cuero cabelludo para obtener mejores resultados.

Manzanilla

La manzanilla ayuda a combatir la caspa y da una buena noche de sueño, y también ayuda en los capilares saludables para el suministro de sangre.

He Shou Wu

Es una hierba china para conservar el color negro y evitar el adelgazamiento prematuro.

polvo de henna

Henna se utiliza por sus valores naturales, y efecto colorante. Ayuda a la caspa cura, recuperar el brillo y la salud del cabello y combate la pérdida de cabello.

neem

Neem es un fuerte anti-bacteriana que previene la caspa. Aplicarlo tópicamente para estimular la circulación de la sangre, o utilizar el aceite de neem para prevenir el encanecimiento prematuro un adelgazamiento del cabello.

bhringraj

Es una forma seca de las hojas Bhringraj. Utilizando para 1 mes mostrará una gran mejora en la calidad de su cabello. Podría restaurar y rejuvenecer su cuero cabelludo y mejorar el crecimiento del cabello.

Té verde

Beber té verde o el uso de champús o lociones que tienen esto como un ingrediente ayuda a prevenir la pérdida prematura del cabello. Utilizarlo regularmente para obtener mejores resultados.

8 Los cambios de estilo de vida que se deben evitar la caída del cabello:

Di no a la comida basura

Tener comida saludable y evitar todo tipo de comida chatarra, ya que empeoran la salud de su cabello. También hay que recordar que tener suficiente agua.

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Masajear el cuero cabelludo

mensaje de aceite caliente es muy bueno para el cabello. Frotar el aceite en el cuero cabelludo para restaurar la humedad y el suministro de los nutrientes suficientes para el cabello. También ayuda a mejorar la circulación sanguínea. El aceite de coco, aceite de almendras, aceite de lavanda, aceite de oliva, aceite de ricino y aceite de amla hacen ideal para su cabello.

Cuidado general del pelo

Llevar a cabo rutinas generales de cuidado del cabello como evitar baños de agua caliente, peinar el cabello mojado, atar un moño todo el tiempo, y caer en exceso de cortes de cabello.

Manejar el estrés

El estrés es una de las principales causas de la caída del cabello. Es necesario controlar el estrés mediante la identificación de las causas subyacentes y tratarlos. Pruebe el yoga y entrenamientos, o incluso la meditación.

picoteo

No deje a su estómago vacío. Comer algo cada 3 a 4 horas. Los refrigerios entre comidas ayudará a aumentar sus niveles de energía y por lo tanto formar células ciliadas. Las frutas son las mejores opciones.

Nunca lo largo de lavarse el pelo

Lavar el cabello es necesario para mantenerlo limpio, pero con el paso de lavado también se quitará los aceites naturales y dañar el cabello. Evitarlo.

Evitar un calentamiento excesivo

secado y calentamiento constante y excesivo hará que su cabello quebradizo y debilitar la proteína del pelo. Esto aumenta la caída del cabello, por lo que minimizar el uso de rizadores y secadores.

Evitar el uso de champú incorrecto

Usted tiene que elegir un buen champú que es adecuado para su cabello. Que cambian continuamente champús afectarán a su cabello y conducir a la caída del cabello.