15 De comida rápida saludable nocturno

Si cada comida que comes proviene de un restaurante de comida rápida, lo más probable es que usted está poniendo su salud en grave riesgo. La mayoría de las comidas rápidas son muy aceitosa y cubiertas con queso. Pero ellos son tan atractivo que lo hace una batalla continua con usted mismo para resistirse a ellas. Aún así, no puede negarse a sí mismo el tratamiento ocasional de nachos con carne o una hamburguesa. Para ayudarle a seleccionar los elementos del menú que alimentar a su antojo mientras se mantiene saludable y en forma, le recomendamos que pruebe estas opciones de comida rápida la próxima vez que estés a altas horas de la noche.

Abierto por la noche no comer hará ganar peso?

La respuesta a esta pregunta sigue siendo un mito nutricional. Se cree comúnmente que no importa cómo obtiene sus calorías diarias. Es calorías ingeridas netos que conducen al aumento de peso. En cualquier momento que comer un poco más de lo debido, al igual que algunas patatas tarde por la noche, un pequeño movimiento de la hamburguesa y dulce, que inclina la balanza sólo un poco. Esto no cuadra en el largo plazo. Y así, el problema no se trata de comer en la noche. Se trata más de lo que come. El secreto es, pues, a mirar hacia fuera para los sanos se pueden disfrutar.

Abierto por la noche saludable comida rápida

1. Pechuga de pollo (KFC)

Video: UNA SEMANA COMIENDO COMIDA BASURA

Muchas cosas en el menú del Coronel no tienen una buena reputación en los círculos de salud. Pero las ofertas incluyen la parrilla comida que no ensuciará sus metas de salud. Una pechuga de pollo asado contiene 40 gramos de proteína y tan sólo 220 calorías.

2. último Chicken Grill (Wendy)

Se puede disfrutar de gran pollo de degustación y aún así mantenerse dentro de su ingesta diaria de calorías. parrilla de pollo final (menos la miel y mostaza) a Wendy proporciona 34 gramos de proteínas, 350 calorías y 7 gramos de grasa.

3. Fresco Burrito Supremo (Taco Bell)

Trate Fresco Burrito Supremo con pollo. Esta gran oferta de degustación por Taco Bell está lleno con 17 gramos de proteínas, 340 calorías y 8 gramos de grasa. El único corto de él es que tiene 1.020 mg de sodio.

4. Premium Chicken Caesar Salad (McDonald)

Olvide Big Mac por ahora. Premium Chicken Caesar Salad por McDonald es muy saludable en 22 gramos de proteínas, 130 calorías y 1.5 gramos de grasa. Pero dejar de lado el queso y el aderezo.

5. pollo a la parrilla Wrap (de Sonic)

La próxima vez que usted conduce en un Sonic, optar por una comida más saludable, llenando. envoltura de pollo a la parrilla de Sonic total de 28 gramos de proteínas, 390 calorías y 14 gramos de grasa. Tomar nota de los 1420 gramos de sodio, sin embargo.

6. Doble Hamburguesa (Burger King)

El doble hamburguesa en Burger King es el doble de bien. Contiene 16 gramos de proteína y sólo 330 calorías.

7. salmón a la parrilla del Pacífico (Long John Silver)

Usted, evidentemente, sabe que el consumo de pescado es sano, pero si quieres una comida rápida saludable tarde por la noche, simplemente ignora pescado y patatas fritas ordinaria. Ve más bien para el salmón del Pacífico a la parrilla en el Long John Silver. Cada porción contiene 24 gramos de proteína y 150 calorías.

8. Ensalada Horno pollo asado (metro)

Por supuesto, la mayoría de los artículos en el metro acumular más y más grasa alrededor de su cintura. Pero cuando se elige la ensalada de pollo al horno, y dejar de lado el vendaje, lo único que consigue es de 15 gramos de proteína y 120 calorías.

9. sándwich de pollo asado (Fatburger)

No se alejen debido a la grasa en el nombre. sándwich de pollo asado de Fatburger está lleno con 33 gramos de proteína y 430 calorías.

10. hamburguesa (Original Tommy)

El ir a Tommy? Prueba la hamburguesa normal en lugar de las hamburguesas de chile ordinarios. La hamburguesa normal contiene 460 calorías y 22 gramos de grasa. El 990 mg de sodio sigue siendo razonable siempre y no recarga con chile.

11. Tiras de Pollo a la parrilla (Jack in the Box)

Si estás cerca de Jack in the Box, tienen una gran comida rápida tarde por la noche. De cuatro tiras de pollo a la parrilla, que sólo recibe 43 gramos de proteínas, 250 calorías y 7 gramos de grasa.

12. Char ensalada de pollo a la parrilla (Chick-Fil-A)

Planeando viajar a Chick-fil-a tarde en la noche convite? La buena noticia es que su ensalada de pollo a la brasa contiene 23 gramos de proteína y 180 calorías si se toma sin el vestidor.

13. Jamón y Queso de fusión (Arby)

Si usted a favor de Arby, optar por el jamón y el queso se derrita sencilla. Y no se preocupe acerca de la apariencia, el jamón y el queso se derrita es bastante saludable a los 18 gramos de proteínas, 300 calorías y 9 gramos de grasa.

14. Taco Al Carbon con pollo (Del Taco)

¿Quieres comer un poco más y aún así permanecer dentro de sus límites? Piense en Taco al carbón con pollo en Del Taco. Una de ellas contiene solamente 150 calorías y 4 gramos de grasa.

15. Proteína Estilo de hamburguesas (In-N-Out)

hamburguesa estilo proteína es una gran opción sana en In-N-Out. Picar a través de la lechuga para llegar a la carne jugosa que contiene 8 gramos de grasa y 240 calorías.

Saludable Snacks Abierto por la noche se puede disfrutar

1. Turquía

Video: Dieta para bajar la barriga en un día | APERDERPESO.COM

Turquía es grande como un alimento saludable rápido tarde por la noche. Esta alta calidad, carne baja en grasa es rica en triptófano, que ayuda a conciliar el sueño más fácil. Comer dos o tres rodajas y que sólo recibe alrededor de 100 calorías.

2. Queso de cuerda

palitos de queso puede ser procesada, pero contiene proteínas y grasas que sentirse lleno. También contiene el inducir el sueño aminoácido triptófano, que es ideal para la noche. Y para todo esto, sólo contiene 80 calorías.

3. cereales

Todo lo que elegante conde Chocula no es bueno para ti. En su lugar, ir a por un plato de cereal de grano entero. Si se opta por la harina de avena, salvado o copos de maíz, se obtienen los muchos beneficios para la salud de los carbohidratos complejos, incluyendo facilitar la digestión. Y un tazón conjunto sólo contiene 200 calorías.

4. Yogur Griego

yogur griego es super saludable. Contiene el relajante aminoácido, triptófano y proteína. El yogur también tiene un efecto calmante en el intestino por lo que tendrá que levantarse más descansado y listo para el día siguiente. yogur griego tiene alrededor de 100-150 calorías.

5. Apple con mantequilla de maní

¿Qué hay de una manzana y un poco de maní o mantequilla de almendra? Podrá disfrutar de la contracción de la manzana, se benefician de su tienda de fibra y la proteína en maní o mantequilla de almendra va a llenar su estómago.

6. plátano

Si usted está buscando una noche tarde comida rápida saludable que no es necesario para limpiar después, una banana es la elección perfecta. Un plátano está lleno de fibra de digestión-ayudar y triptófano relajante. Y que sólo viene con 100 calorías.

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