Los seis vehículos para el crecimiento del cabello

Brillante, un cabello saludable es algo que todos deseamos. Comercialmente, hay un sinnúmero de productos que pretenden mejorar el crecimiento del cabello y mejorar su brillo. Estos productos suelen ser caros y no muy eficaz. Hay algunas personas que creen que los alimentos que consume es la mejor manera de influir en su cuerpo para mantener su aspecto sano y brillante. El grupo de alimentos es centrarse en las verduras. De niños, todos fuimos alentados a comer nuestros vegetales para maximizar la ingesta de nutrientes importantes como vitaminas, minerales y fibra.

Verduras para el crecimiento del pelo

Si bien todos los vegetales son importantes para una buena dieta equilibrada, en el campo de la salud del cabello hay algunas verduras que sustituyen a otros. Se pueden considerar los superhéroes de la salud del cabello.

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• Espinacas: Este súper alimento es uno de los alimentos más nutritivos se puede comer para el crecimiento del cabello. Es chockfull de zinc, hierro, fibra, vitamina A, C y una serie de otros nutrientes. Esto evita que el cabello se vuelva seco y quebradizo. La pérdida de cabello es a menudo asociada con una deficiencia en hierro y zinc.
• Zanahorias contener una importante vitamina B llamada biotina. Esto fortalece las raíces del cabello para que no se caiga fácilmente. La biotina es uno de los nutrientes esenciales necesarios para el crecimiento del cabello. Realización de una mascarilla para el pelo de zanahorias hervidas mezcladas con el agua que se hierve en y se aplica durante treinta minutos se cree que minimizar la pérdida de cabello y promover el crecimiento de cabello nuevo.
• Cebollas son una gran fuente de hierro, zinc y biotina. También puede prevenir el envejecimiento precoz del tallo del pelo.
• tomates están llenos de antioxidantes que ayudan a las células del cuerpo para reparar. puré de tomate se puede aplicar directamente sobre el cuero cabelludo de consumido como alimento. Ambas formas promoverán el pelo brillante y saludable.
• Ajo es una de las hortalizas para el crecimiento del cabello. Contiene altos niveles de azufre que crea el mejor ambiente para el crecimiento del cabello.
• Patatas dulces contienen betacaroteno, que el cuerpo utiliza para producir vitamina A. Esto protege el cabello se seque y se rompe con facilidad. La vitamina A también promueve la producción de sebo que protege el cabello.

Otras formas de promover el crecimiento del pelo

El pelo sólo crece a un ritmo de media pulgada por mes y hay muchos factores que influyen en la salud del cabello. Aparte de verduras para el crecimiento del cabello, algunos de los factores que afectan la salud del cabello son su estado general de salud y los factores genéticos que tendrán un impacto en el aspecto del pelo. Sin embargo, hay algunos factores que usted tiene control sobre:

1. Dieta equilibrada

Mantener una dieta saludable, pero variada que contenga todos los nutrientes esenciales para el buen pelo. Incorporar productos lácteos, proteína magra como pollo y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. Asegúrese de que tiene no hay deficiencias nutricionales que pueden afectar negativamente el crecimiento del cabello. La proteína es un componente importante de su dieta porque el pelo está hecho de proteínas. Las grasas saludables preservar la salud del cabello y promover el crecimiento del folículo piloso. La vitamina C es esencial para la absorción de hierro y se utiliza para producir colágeno en el cuerpo.

2. El aceite de ricino

El aceite de ricino se embala con ácidos de vitamina E y ácidos grasos omega-9 que promueven el crecimiento del cabello. Usted puede mezclar aceite de ricino con almendras o aceite de coco para dar masajes en el cuero cabelludo suavemente. Esto se puede dejar durante unos 45 minutos antes del champú apagado. Los aceites esenciales como lavanda o tomillo pueden oler la mezcla de aceite gratamente. masajear suavemente el cuero cabelludo puede estimular los folículos pilosos.

3. acondicionamiento profundo

Esto se puede hacer al menos una vez por semana usando una mascarilla para el pelo especialmente formulado o un tratamiento de aceite caliente. Una vez aplicado el aceite o la máscara, utilice un movimiento circular para masajear el cuero cabelludo durante unos 5 minutos. A continuación, el cabello se puede lavar.

4. Accionar el pelo

Agacharse para darle la vuelta al pelo al revés se cree que estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y mejorar el crecimiento del cabello. Sobre una base diaria, doblar de ir para que su cabello se cae boca abajo durante unos 2 minutos. Haga esto con cuidado para que donrsquo-t pierda el equilibrio o mareo.

5. Control de Estrés

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El estrés es una de las principales causas de pérdida de cabello. El estrés interrumpe el ciclo regular del pelo y le indica la fase de caída de salida del ciclo. Puede disminuir los niveles de estrés mediante el uso de ejercicios de respiración profunda, meditación u otras técnicas. Asegúrese de obtener suficiente sueño debido a las hormonas que promueven el crecimiento se liberan durante el sueño.

Máscara 6. El cabello huevo

Una mascarilla para el pelo hecho de huevos, que se utiliza una vez al mes, va a estimular el crecimiento del cabello porque los huevos son ricos en azufre, zinc, selenio y hierro, que son todos necesarios para el crecimiento del cabello sano.

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Algunas recetas que puede utilizar para hacer una mascarilla para el pelo de huevo:

• 4 cucharadas de aceite de semilla de uva, unas gotas de aceite de lavanda mezcladas con un huevo batido. Esta mezcla se puede aplicar al cabello y se deja durante media hora, después de lavar como normal.
• 2 cucharadas de aceite de oliva mezclado con 2 yemas de huevo. Esto se puede dejar en el cabello durante aproximadamente 20 minutos ya continuación se lavó con agua fría. A partir de entonces lavado con su champú habitual.
• 1 taza de leche, un huevo, el zumo de medio limón y 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen, todo mezclado. Deja en la cabeza durante 30 minutos y luego lavar con champú.

7. evitar daños

Además de las verduras para el crecimiento del cabello y algunos otros remedios naturales que se pueden poner en su pelo, hay cosas que usted debe evitar. Tenga cuidado con el peinado con calor excesivo del cabello. La aplicación regular de calor intenso al cabello agrava el daño. Uso de productos químicos para colorear, enderezar o engarzado pelo también daña el tallo del pelo y el folículo. Peinar el cabello cuando está seco y no húmedo. El pelo mojado es frágil.