La mayoría de las vitaminas esenciales y vitales necesarios para el crecimiento del cabello

A todos nos gusta nuestras trenzas y trata de tener buen cuidado de ellos, pero es importante que sepamos lo que es bueno para el pelo y la que no lo es. Las vitaminas son tan importantes para nuestro cabello, ya que es para nuestra salud asi que aquí hay una lista de vitaminas que ayuda a nuestro cabello crezca más largo y rápido.

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• Vitaminas B - Este es un grupo que tiene varios tipos de vitamina B. Si usted comienza a escribir sobre cada uno de ellos, entonces seguramente va a llenar todo el espacio por lo tanto, siempre es golpeado juntos. Por lo tanto, asegúrese de incluir la vitamina B en su dieta y comprar champús ricos en vitaminas del complejo B. Si ve mechones de cabellos en el cepillo y si sus pelos no crecen tan rápido como lo que solía ser, entonces sabrá que usted está sufriendo de deficiencia de la vitamina. La vitamina B12 es una de las vitaminas del complejo B más importantes, pero tratar de incluir todas las vitaminas B belleza y el régimen de salud.
• Vitamina C - Los productos para el cabello utilizan esta vitamina en cantidad suficiente. Debe incluir la vitamina C en su dieta, como frutas y jugos de frutas, principalmente. En caso de que no le gusta las frutas, a continuación, puede utilizar simplemente los suplementos que le ayudarán a mantener el nivel de vitamina C en su cuerpo.
• la vitamina A - Usted cree que la vitamina A es sólo es bueno para los ojos, pero eso no es el caso ya que este portador de antioxidante que también le ayudará a conseguir el pelo brillante. Si su vista se debilita o si comienza a tener algún problema en la piel, entonces usted puede estar seguro de una cosa que su piel no está recibiendo suficiente de la vitamina A.
• La vitamina E - Si usted quiere hacer crecer su cabello fuerte y largo, entonces debe incluir vitamina E en su dieta. Incluyendo alimentos ricos en vitamina E es una forma de asegurarse de que tiene suficiente cantidad de esta vitamina. Cuando esta vitamina se compila con otras vitaminas entonces se le proporciona cuero cabelludo sano whih ayuda en el crecimiento del cabello sano.
• Vitamina D - Los folículos son importantes para el crecimiento del cabello y la vitamina D estimula el crecimiento saludable de los folículos por lo que debe incluir vitamina D en la dieta regular. En verano es posible que no frente a cualquier problema, pero en invierno es posible que encuentre algunos problemas, así que asegúrese de que usted toma suplementos de vitamina D durante ese período.
• Magnesio - Tu cabello refleja el estilo de vida que tiene. Si va a comer sano y llevar una buena vida con 8 horas de sueño de sonido, entonces no se enfrentan a grandes problemas. Por lo tanto, si desea que su cuero cabelludo para obtener su alimento en ese momento usted tiene que comer alimentos ricos en magnesio que le permitirá crecer el cabello sano y fuerte.
• Hierro - Usted debe estar preguntándose desde cuándo hierro ha sido considerado como una vitamina! No, no es una vitamina, pero ya que estamos hablando de crecimiento del pelo, que no puede salir de hierro muy atrás. Hay una larga lista de alimentos para elegir si usted está buscando para el alimento ricos en hierro. También debe seleccionar los productos para el cabello que contienen hierro para que su cabello recibe una amplia cantidad de alimentos.
• Proteína - La proteína ayuda en el crecimiento de un cabello fuerte y esta es la razón de que esto ha sido incluido aquí. El pescado es una buena fuente de proteínas, pero si usted es un vegetariano entonces hay tantas verduras que le proporcionará un montón de proteínas por lo que no tiene que empezar a comer productos del mar, de repente, a obtener un cabello más fuerte.
• Zinc - Si tu cabello está perdiendo brillo, a continuación, una deficiencia de zinc puede ser la razón. Su dieta no está lleno de zinc, que está dando lugar a pelo sin brillo. Si lo desea, puede incluir suplementos de zinc en su dieta, de manera que la deficiencia se puede sobrescribir.
• biotina - largo, pelo sano negro es el sueño de todo el mundo por lo que ¿cómo se consigue que si se olvida de biotina. Esta es la vitamina B que necesita una mención especial en la lista por su capacidad para proporcionar el pelo largo. Esta vitamina es soluble en agua por lo que su cuerpo no es capaz de retener por lo tanto, es muy importante que usted tiene un montón de él para que se agota por su cuerpo.
• La niacina - Aunque este es el miembro de la familia de la vitamina B, pero tiene su propia identidad cuando estamos hablando de crecimiento del cabello. Ayuda a nutrir el cabello y evita su cabello quebradizo o de conseguir sin vida. También ayuda en la prevención de la caída del cabello. Cuando usted tendrá suficiente de niacina a continuación, el cabello tendrá su alimento y crecer más rápido.

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Video: Vitaminas vitales para el crecimiento del pelo.

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Si no está seguro de si está recibiendo suficientes de vitaminas y minerales requeridos a continuación, siempre hay una alternativa en el nombre de los suplementos. Usted puede tomar estos suplementos, ya que son fácilmente disponibles en cualquier tienda de farmacia, pero siempre es recomendable que antes de tomar cualquier medicamento, consulte a un médico. A continuación se enumeran 3 nombres que son considerados como los mejores suplementos de crecimiento del cabello -

1. Toji: Densidad pura - Toji es una empresa que sale con productos para el cabello, por tanto, solamente todo su tiempo se invierte en salir con los productos que se beneficiarán del crecimiento del pelo. Este suplemento incluye 36 ingredientes naturales que realmente ayudan en el crecimiento del cabello sano.
2. Elementos para el pelo - Si usted quiere tomar un suplemento que le ayudará a cubrir todas las vitaminas y minerales necesarios para el cabello, entonces este es el nombre que debe tener en cuenta. Es útil para cabello normal a seco de pelo y le da a su cabello un impulso muy necesario.
3. Viviscal fuerza adicional - Ayuda a que el crecimiento de su cabello desde el interior y no tiene efectos secundarios. Si usted está sufriendo de pérdida de cabello debido a la mala alimentación o el estrés, entonces esto puede ayudar a usted y también si su cabello se está adelgazando entonces esto va a tratar su problema también.

Hay muchas preguntas con respecto a las vitaminas y su papel en el crecimiento del cabello. Si usted come una dieta saludable a continuación, que sin duda ayudará a mantenerse saludable y que se reflejará en su pelo demasiado. Las vitaminas pueden ayudar a re-crecimiento del cabello en sólo aquellas áreas que no son afectados.