Top 12 frutas para el crecimiento del cabello

Para una gran cabeza de pelo, usar productos para el cabello caros. Pero la comida también puede ayudar al crecimiento de un cabello sano, fuerte y rico. En particular, algunos frutos cargados de vitaminas y minerales esenciales pueden dar resultados excepcionales. Así que, ¿cuáles son estas frutas para un mejor crecimiento del cabello?

Frutas para el crecimiento del pelo

1. Los cítricos

Es necesario vitamina C para hacer crecer el cabello sano y la familia de los cítricos de frutas contiene grandes cantidades de esta vitamina antioxidante. La vitamina C también es importante en la producción de colágeno de la piel.

Comiendo limones, naranjas, pomelos y cal con regularidad le proporcionará suficiente vitamina C para el cabello más saludable y la salud en general. También puede beneficiarse por el roce de su cuero cabelludo con jugo de limón para deshacerse de la caspa.

2. Bayas

Bayas contienen grandes reservas de vitamina C y otros nutrientes de apoyo para el cabello. La vitamina C protege los vasos sanguíneos, incluidos los que el suministro de sangre al cuero cabelludo y para los folículos pilosos. También contienen vitaminas del complejo B que ayudan en el suministro de oxígeno, envejecimiento lento y reducir la caída del cabello. Trate de comer grosellas, fresas, frambuesas, moras y moras tan a menudo como sea posible para el pelo sano.

3. aguacate

El aguacate es una de las frutas principales para el crecimiento del cabello. Es una rica fuente de vitaminas B, C, E y beta-carotenos. Esto ayuda en el crecimiento del cabello sano, suministro de oxígeno y la fuerza de las paredes de los vasos sanguíneos. El resultado es el cuero cabelludo sano y brillante pelo rico,.

Además de tomar el aguacate internamente, se puede usar directamente en el cabello. Utilice una fruta madura para hacer puré de aguacate y aplicarlo a tu cabello húmedo después del champú. Espere 15 minutos antes de enjuagar y secar el cabello.

4. granada

Video: Alimentos para fortalecer el pelo

Las granadas fortalecer los folículos del cabello y evitar la pérdida de cabello. aceite de semilla de granada estimula el crecimiento de pelo grueso, más fuerte y se utiliza ampliamente como un aceite de masaje cabello. Que combate la caspa y el cuero cabelludo picazón.

5. plátano

Video: Alimentos para que crezca el pelo

Plátano apoya el crecimiento del cabello y protege contra la pérdida del cabello. Contiene gran cantidad de potasio y aceites naturales, lo que ayuda a suavizar el cabello, le dan un brillo y mantener su elasticidad. Usted puede preparar su propia pasta de plátano y usarlo como un acondicionador.

6. Manzana

Apple es bien conocido para mejorar la salud en general. También es compatible con el crecimiento del cabello sano. Las hojas verdes de piel de manzana y manzana hechas en una pasta se utilizan para mejorar el crecimiento del cabello y tratamiento de la caspa. Las manzanas también el equilibrio del pH del cuero cabelludo y prevenir la pérdida de cabello.

7. Papaya

Fruta de la papaya contiene el crecimiento del cabello mejora de nutrientes que ayudan a proteger contra la pérdida de cabello, tratamiento de la caspa y fortalecer el crecimiento del cabello. Los extractos de hojas de papaya ayudan a nutrir el cabello opaco, por lo que es más sano, más fuerte, grueso y brillante.

8. Pineapple

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Las piñas son una rica fuente de beta-caroteno a partir del cual se hace la vitamina A. La vitamina A ayuda en la producción de aceites acondicionadores del cuero cabelludo, que apoyan el crecimiento del cabello sano.

9. melocotón

El melocotón es una de las mejores frutas para el crecimiento del cabello y rebrote. Contiene biotina, un esteroide crecimiento del cabello natural que apoya la salud de su cabello y cuero cabelludo. El melocotón proporciona estos beneficios sin efectos secundarios.

10. Ciruela

Las ciruelas contienen bioflavonoides, que ayuda en el mantenimiento de los tejidos conectivos en los folículos del cuero cabelludo y el cabello. Comer ciruelas promueve el crecimiento del cabello sano, fuerte y grueso sin los efectos secundarios de algunos productos de cuidado del cabello.

11. uva

aceite de semilla de uva es un alimento básico en muchos productos para el cuidado del cabello para la prevención de la pérdida del cabello y la promoción de la salud del cuero cabelludo. Pero las frutas de uva también tienen antioxidantes, minerales y vitaminas que favorecen el crecimiento del cabello sano. Además, las uvas tienen un alto contenido de agua que ayuda a desintoxicar el cuerpo.

12. Guava

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guayaba es una rica fuente de vitamina A, que es compatible con el crecimiento del cabello. La fruta también promueve la salud del cuero cabelludo, la caspa limpia y protege contra la pérdida del cabello. Esto hace que sea uno de los frutos importantes para el crecimiento del cabello.

Para hacer su propio cabello y acondicionador de cuero cabelludo, frutos de guayaba puré, mezclar con jugo de limón y miel, y aplicarlo a su cuero cabelludo. Repite cada pocos días y se le complace ver los resultados en pocas semanas.

Más grandes alimentos para el pelo sano incluyen:

• Almendras
• Patatas dulces
• Salmón
• nueces
• Pepino
• lentejas
• Espinacas
• Huevos
• semillas
• ostras
• Frijol
• carne roja magra