10 Consejos combinación de alimentos útiles

10 Consejos útiles de la combinación de alimentos

todo lo que consumimos alimentos y bebidas con el fin de seguir con vida. Así como la degustación agradable, la comida y la bebida es medicina- que nos puede ayudar a una mejor función, mata de hambre contra las enfermedades, así como ayudar a nuestro cuerpo para sanar.

El problema es que los diferentes tipos de alimentos y bebidas son diametralmente opuestas entre sí. Cuando usted no es consciente de las diversas naturalezas de cada sustancia, puede terminar de consumir el tipo equivocado de alimentos o bebidas, que arrojan sus órganos vitales fuera de sincronización.

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La ciencia de la combinación de alimentos se conoce como trofologia, y que permite una mejor digestión, así como una mayor absorción de nutrientes y la eliminación adecuada de los residuos. La combinación de alimentos y, a continuación, nos permite tomar mejores decisiones acerca de los alimentos y bebidas que consumimos juntos. Cuando lo hacemos bien, nuestro cuerpo funciona de manera óptima. Cuando lo hacemos mal, sin embargo, podemos desarrollar diversos problemas, tales como enfermedades, alergias a los alimentos, las enfermedades crónicas y la hinchazón.

Sus separar las proteínas y almidones

Este es uno de los consejos más básicos de alimentos que combina. Puede que no haya dado cuenta, pero la peor combinación posible de alimentos que usted podría intentar es que reúne a las proteínas y almidones. Cuando se come un almidón, el cuerpo produce un alcalino conocido como ptialina enzima. Esta muy bien descompone el almidón. Pero cuando las proteínas se derrumban a su estómago, esto alcalina inhibe su correcta digestión en el estómago.

Lo que pasa es que la carne se deja a pudrirse en su intestino y por lo tanto está expuesta a los ataques de bacterias. Uno se siente hinchado y con gases, y todo tipo de toxinas se sueltan en el torrente sanguíneo. Para evitar esto, siempre separar las proteínas (carne, huevos, pescado, etc.) de su almidones (pan, arroz y patatas).

Sea consciente de las diferentes proteínas

Hay diferentes tipos de proteínas en los alimentos, lo que significa que hay diferentes procesos de digestión para cada especie. Cuando se come carne, la reacción enzimática más enérgica que sucede dentro de la primera hora. Pero cuando se come productos lácteos, tales como huevos o leche, el proceso digestivo necesita más tiempo para comenzar.

Si bien es perfectamente válido para combinar ciertas carnes, advertimos contra combinaciones complejas de proteínas, como la carne y la leche. Tal combinación puede lanzar el proceso digestivo de su ritmo natural.

Separar sus almidones y ácidos

Otro de los buenos consejos de la combinación de alimentos es separar los almidones y ácidos.

Se ha encontrado nunca la combinación de almidones y ácidos, tales como cereales y un vaso de jugo de naranja en el desayuno, o un plato de arroz con vinagre en la cena? Es hora de parar.

Cuando se combina un alimento ácido con un alimento rico en almidón, su secreción natural de ptialina en la boca se cae de la armonía. La enzima alcalina que se necesita para descomponer el almidón y luego desaparece una vez que su alimento alcanza el estómago. frutas ácidas, como naranjas y limones, causan estragos con la capacidad del cuerpo para digerir los almidones.

Sus separar azúcares y almidones

Azúcares y almidones deben ser vistos juntos tan a menudo como los colores verde y rojo. En otras palabras, deben Nunca pueden utilizar juntos. No, a menos que desee causar problemas corporales!

Cuando se combinan los azúcares y almidones, su secreción de ptialina es perturbado - se detuvo. Lo que sucede entonces es que sus almidones no tienen ninguna posibilidad de digestión. Ellos platija. Esto es debido a la fermentación de azúcares en el intestino que está creando una tierra hostil para los almidones. Mantenga estos alimentos de distancia el uno del otro y se sentirá mucho mejor.

Coma la fruta En primer lugar - y por su propia

La fruta es un alimento que necesita ser digerido por su propia cuenta. Se deja el estómago más rápido que cualquier otra cosa, y por lo tanto siempre se debe tratar de comer por su cuenta - o antes de cualquier otra cosa. Si le sucede a estar preocupado por el nivel de azúcar en sangre, comer fruta solo o con verduras de hoja verde se asegurará de que sus niveles de azúcar en la sangre se mantienen estables.

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La fruta es un aperitivo fantástico que es rica en nutrientes, agua y antioxidantes. Coma primero!

Comer melones por su cuenta

Otro de los buenos consejos de la combinación de alimentos es comer melón en su propio. El melón es un ser extraño. Si alguna vez has comido melón después de, por ejemplo, una barbacoa, es muy probable que habría experimentado los síntomas habituales que vienen de la combinación de melón con otros alimentos. Es posible que haya sentido gaseosa, experimentó una caída de azúcar en la sangre, e incluso se puede haber sentido náuseas.

Los melones son un tipo de fruta y, como se sugirió anteriormente, se deben comer solo. No sólo eso, sino la forma en que digieren es muy diferente de todos los otros dulces. Para una mejor digestión de hoy, empezar a comer melones en su propio y preferiblemente con el estómago vacío.

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Verduras de hoja verde son excelentes cuando se combinan

verduras de hoja verde son bastante excepcional cuando se trata de la combinación de alimentos. Hasta ahora, hemos cubierto los tipos de alimentos que realmente no debe combinar. verduras de hoja verde son aquí para alterar el status quo, ya que son un tipo de alimento que poder y debería combinarse con muchos alimentos diferentes. Yay para verduras de hoja verde!

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verduras de hojas verdes son ricos en aminoácidos, así como nutrientes esenciales, minerales y fibras. Combinan bien con todo tipo de alimentos y por lo tanto se deben considerar ponerlos en el plato con más frecuencia. Por otra parte, una ensalada ayudará a sus otros alimentos para digerir mucho mejor.

Coma comidas Mono

Mono comidas son más o menos una moda - pero son una gran moda que realmente funciona.

Básicamente, una comida mono se explica por sí: significa comer un tipo de alimento para cada comida.

Así, por ejemplo, se podía comer compota de manzana y calabazas asadas.

Recomendamos que usted come una comida mono unas cuantas veces a la semana para darle a su cuerpo un poco de descanso de todo lo que grub encantadora que estés palear ahí abajo!

El consumir más fáciles de digerir Primera

Aquí está uno de los consejos más fundamentales combinación de alimentos: si estás a estar comiendo sopas, ensaladas, almidones y proteínas hoy en día, comer en ese orden, y sólo ese orden. Que va a hacer a su cuerpo un gran favor. Puedes agradecernos después.

Trate de harina de avena y bayas

En particular, si usted está tratando de bajar de peso, comer su avena en el desayuno con bayas cayeron en la parte superior es una combinación fantástica comida. ¿Por qué? Debido a que ambos contienen fibra insoluble, que esencialmente significa que estás doblar en el hambre. Y eso es una manera muy linda para reactivar su día de la manera correcta.

¿Conoce otros consejos combinación de alimentos? Siéntase libre para compartir en la sección de comentarios libres.

¡Mantenerse sano!