Cada comida rápida francés fritura-clasificado!

Y aunque parecen bastante inocentes (el gobierno les considera un vegetal, después de todo), la verdad es que muchas variedades son mucho peores que las hamburguesas y nuggets de `re emparejados con. Para ayudar a evitar ser de gran tamaño, `he examinado toda la nación` de papas fritas de comida rápida más populares y los clasificó en base a sus perfiles nutricionales. De esta manera usted puede cavar en sin la culpa y continuar la pérdida de peso.

COMO ELLOS clasificados

Después de examinar los perfiles nutricionales de cada fritura, les pedimos por calorías, grasa y sodio por gramo. Puesto que un medio a Arby`s podría ser mayor o menor que un medio en Burger King, por ejemplo, esta era la mejor manera de descubrir la verdad sobre cada plato crujiente. Sin embargo, hubo una advertencia: Cualquier cosa que fue mezclada con grasa-a `s de grasas trans artificiales han mostrado para disminuir la memoria y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, aumento de peso y los accidentes cerebrovasculares-automática tiene deméritos, a pesar de cualquier otra nutricional redentora cualidades.

Siga leyendo para descubrir el peor de alevines francés en América, y el mejor, también! Y para bajar de peso rápido, mantenga el noshing de comida rápida al mínimo y leer estos 50 Mejor Eat This, Not That! Consejos jamás!

PRIMERA ... Lo peor

# 9 Peor Fast-Food Fry francesa

Fries sónica Natural-Cut

Nutrición (Mediana, 119 gramos): 380 calorías, 18 g de grasa, 3,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 390 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína de 4 g

Calorías, grasa, sodio por gramo: 3.19 calorías, 0,15 g de grasa, 3,2 mg de sodio

Sonic`s crujientes papas fritas-rojizo caen en la mitad de la tabla en términos de sodio y son un poco altos en calorías, ganándose el título de la novena peor Fast-Food Fry francesa en América. Para garantizar que siempre esté en el recto y estrecho en el lugar de comida rápida, se mantenga alejado de La peor hamburguesa en Sonic-especialmente porque tu eres caer en las patatas fritas.

# 8 Peor Fast-Food Fry francesa

KFC cuñas de la patata sazonado

Nutrición (Tamaño individual, 108 gramos): 290 calorías, 15 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 810 de sodio, 35 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 4 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 2.7 calorías, 0,13 g de grasa, 7,5 mg de sodio

A pesar de las calorías por gramo aren `t fuera de control aquí, el recuento de sodio es una historia totalmente diferente. Cada gramo paquetes en 7,5 miligramos del material salada, que puede ser el aspecto más peligroso de este plato para su cintura. De hecho, un estudio reciente ha vinculado la obesidad y la ingesta de sodio tan de cerca que reducir la sal podría ser la mejor manera absoluta a eliminar la grasa del vientre, ¡rápido!

# 7 Peor Fast-Food Fry francesa

Waffle patatas fritas A Chick-Fil-

Nutrición (Mediana, 125 g): 400 calorías, 21 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 180 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 5 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 3.2 calorías, 0,17 g de grasa, 1,44 mg de sodio

Tal vez sólo sea mi imaginación, pero las patatas fritas de gofres simplemente parecen tener mejor sabor, don `t que? Chick-Fil-A consigue puntos importantes para tener la menor cantidad de sal en sus patatas que cualquier otro restaurante en esta lista, pero el alto conteo calórico mantiene este plato en el Not That! lado de la ecuación.

# 6 Peor Fast-Food Fry francesa

Fries Long John Silver Natural Cut

Nutrición (Tamaño individual, 105 gramos): 350 calorías, 17 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 500 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 4 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 3.3 calorías, 0,16 g de grasa, 4,8 mg de sodio

No sólo son estos papas fritas con alto contenido de calorías y sodio, que llevan la mitad de una grasa saturada `s del día. Qué `s más, estas papas pintadas de amarillo (sí,` re mezclada con colorantes alimentarios) se fríen en aceite de palma, una grasa que promueve la inflamación flacidez causantes. No importa cómo se tirar los dados, estas papas son un no definitivo-go.

# 5 Peor Fast-Food Fry francesa

Jack in the Box Las patatas fritas francesas

Nutrición (Mediana, 137 gramos): 430 calorías, 20 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 780 mg de sodio, 58 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 5 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 3.13 calorías, 0,15 g de grasa, 5,6 mg de sodio

Jack afirma que sus patatas fritas son "ligeramente salada", pero de acuerdo. Estas papas alto contenido de sodio calóricas tienen suficiente sal a punto su presión arterial y son un claro Not That!

# 4 Peor Fast-Food Fry francesa

Jack in the Box Las patatas fritas sazonadas Curly

Nutrición (Mediana, 130 gramos): 428 calorías, 25 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 937 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 5 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 3.2 calorías, 0,19 g de grasa, 7,2 mg de sodio

Si mejorarla`t come rebanadas de siete y media de tocino en una sola sesión, se debe reconsiderar la adición de estos a su pedido. Debido a que `` re el equivalente de grasa conseguir cuando usted cava en estas papas fritas.

# 3 Peor Fast-Food Fry francesa

Fries cinco chicos (cinco chicos Estilo cajun)

Nutrición (Un tamaño, 411 gramos): 953 calorías, 41 g de grasa, 7 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 962 mg de sodio, 131 carbohidratos, 15 g de fibra, 4 g de azúcar, 15 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 2.3 calorías, 0,10 g de grasa, 2,34 mg de sodio

A partir de las hamburguesas a las papas fritas, todo a Five Guys parece estar rebosante de grasas trans. Pero no todos que`s: Tanto su cajún y cinco patatas fritas al estilo Guys sirven todo un valor de `s del día de la grasa (tipo tradicional) -yikes! Aléjate si desea mantener su abdomen tenso, y asegúrese de agregar éstos 9 mejores superalimentos-vientre plano a su dieta, también.

# 2 Peor Fast-Food Fry francesa

Fries Popeyes Louisiana Kitchen cajún

Nutrición (Regular, 85 gramos): 260 calorías, 14 g de grasa, grasa saturada 5 g, 1 g de grasa trans, 570 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 3 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 3 cal, 0,16 g de grasa, 6,7 mg de sodio

Popeyes` especial fritura condimento puede ser sabrosa, pero estas viandas causará estragos en su cintura y su salud del corazón, gracias a su contenido de grasa trans y altísimos niveles de sal. (Este plato lleva más de un tercio de la ingesta diaria recomendada!) Y hablando de tu contador, asegúrese de comer tu eres también éstos 7 mejores alimentos para disminuir su riesgo de enfermedad cardiaca.

# 1 Peor Fast-Food Fry francesa

Fries Arby`s Curly

Nutrición (Mediana, 170 gramos): 550 calorías, 29 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 1.250 mg de sodio, 65 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 0 g de azúcar, 6 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 3.2 calorías, 0,17 g de grasa, 7,35 mg de sodio

Arby`s dice sus patatas fritas son "rizado y frito a la perfección", pero no `s una razón suficiente para disfrutar. Al igual que muchos de los otros "No es que" patatas fritas en nuestra lista, `re extremadamente altos en grasa, gracias a su tratamiento frita. Sin embargo, estas patatas atado de grasas trans-Pack más calorías por gramo que todos los demás. Una mejor apuesta en la cadena: los 2 pieza tortas de la patata. Ordenándoles sobre esta monstruosidad nutricional recortará las grasas trans de su plato y ahorrar más de 300 calorías y 820 miligramos de sal.

Para selecciones más inteligentes en el restaurante de comida rápida, echa un vistazo a estos 5 comidas saludables desde Arby`s!

Y AHORA ... EL MEJOR!

# 9 Mejores Fast-Food Fry francesa

In-n-Out Burger

Nutrición (Un tamaño, 125 gramos): 395 calorías, 18 g de grasa, 5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 245 mg de sodio, 54 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, 7 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 3.16 calorías, 0,14 g de grasa, 1,96 mg de sodio

Aunque hay las patatas fritas por ahí más bajos en calorías, éstos ganan puntos para su recuento de sodio por debajo de lo normal. Pedir un poco para ir a un par de ellos con uno de estos 29 mejor de la historia proteínas para bajar de peso.

# 8 Mejores Fast-Food Fry francesa

Fries McDonald`s famosos del mundo

Nutrición (Mediana, 111 gramos): 340 calorías, 16 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 190 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína de 4 g

Calorías, grasa, sodio por gramo: 3 calorías, 0,14 g de grasa, 1,7 g de sodio

Cuando se trata de elegir al plato en McDonald`s, nuestra Eat This, Not That! nutricionistas recomiendan de forma natural las rebanadas de manzana o mandarinas. Pero si quieres un lado de patatas fritas, ir a por ello de vez en cuando! Tienen menos calorías por gramo que una parte justa de la competencia y son relativamente bajos en sodio. Sólo asegúrese de comer con una de Ronald McDonald`s Mejores hamburguesas y sándwiches-y don`t añadir cualquier exceso de sal!

# 7 Mejor Fast-Food Fry francesa

Fries Carl Jr. Natural Cut

Nutrición (Mediana, 147 g gramos): 430 calorías, 21 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 860 mg de sodio, 55 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 0 g de azúcar, 5 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 2.9 calorías, 0,14, 5,8 mg de sodio

Video: Efecto Pasillo - Pan y Mantequilla

Gramo por gramo, estos son más bajos en calorías, grasa y sodio que la mayoría de los otros restaurantes de comida rápida papas fritas, pero pidiendo un pequeño sigue siendo la forma más inteligente para ir si pérdida de peso si su objetivo.

# 6 Mejores Fast-Food Fry francesa

Hardee`s natural Cortar las patatas fritas

Nutrición (Mediana, 168 gramos): 490 calorías, 24 g de grasa, 4,5 g de grasa saturada, 970 mg de sodio, 63 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína 5 g

Calorías, grasa, sodio por gramo: 2.9 calorías, 0,14 g de grasa, 5,77 mg de sodio

El menú Hardee`s es un laberinto lingüístico en el que palabras como "pequeño" se añaden a las hamburguesas 580 calorías, y una hamburguesa doble le costará menos calorías de una versión de un solo Patty. La buena noticia es que sus patatas fritas son bastante sencillo, y si usted se pega con la versión de los niños de tamaño, sólo se tomarán en 230 calorías y 240 miligramos de sodio. No hay nada mejor que eso.

# 5 Mejor Fast-Food Fry francesa

Fries Wendy`s Natural-Cut

Nutrición (Mediana, 142 gramos): 420 calorías, 19 g de grasa, 3,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 420 mg de sodio, 56 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína de 6 g

Calorías, grasa, sodio por gramo: 2.9 calorías, 0,13 g de grasa, 2,9 mg de sodio

Aunque `d será muy difícil encontrar una patata frita que` bajos en calorías o grasa, éstos les fue mejor que la mayoría, ellos ganan uno de los primeros lugares en nuestra lista. Y la próxima vez tu eres cenar en la famosa cadena redhead`s, asegúrese de seguir con uno de estos 9 Dieta-Expert pedidos aprobados en Wendy`s.

# 4 Mejor Fast-Food Fry francesa

Fries Dairy Queen

Nutrición (Regular, 113,4 gramos): 290 calorías, 13 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 590 de sodio, 39 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína 3 g

Calorías, grasa, sodio por gramo: 2,56 calorías, 0,11 g de grasa, 5,2 mg de sodio

Estos pueden llevar a un tercio de la sal `s del día, pero que` re realmente muy baja en calorías para las patatas fritas. Y en comparación con las calorías bombas congelados El diario de la reina está sirviendo, esta es una elección bastante dieta de usar.

# 3 Mejor Fast-Food Fry francesa

AW Fries

Nutrición (Mediana, 113 gramos): 310 calorías, 13 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 460 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 3 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 2.7 calorías, 0,11 g de grasa, 4,07 g de sodio

AW promete que sus patatas fritas son un mejor amigo burger`s, y nosotros `con referencia totalmente a bordo con esa afirmación. A pesar de estas patatas son más altos en calorías que la variedad DQ, `re muy baja en sal por algo que viene a través de un drive-thru ventana. It `s un ganador de comida rápida en nuestros ojos.

¡Come esto! Propina

Claro, su comida puede saber mejor emparejado con un refresco de cola, pero si desea mantenerse saludable y el asiento, se mantenga alejado. Beber sólo una porción del pop al día puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón fatal en un sorprendente 35 por ciento. Haga clic aquí para ver Las 7 cosas increíbles que suceden a su cuerpo cuando usted dejar los refrescos!

# 2 Mejor Fast-Food Fry francesa

Las patatas fritas francesas Burger King

Nutrición (Mediana, 153 gramos): 410 calorías, 18 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 570 mg de sodio, 58 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 4 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 2.6 calorías, 0,12 g de grasa, 3,7 mg de sodio

El Rey mantiene su salero bajo control cuando se cocina hasta las papas fritas de corte grueso, ganándose el segundo lugar en nuestra lista.

Y EL MEJOR # 1 FAST-francesa Fry es ...

Jack in the Box cuñas de la patata

Nutrición (Mediana, 144 g): 369 calorías, 18 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 424 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos, 4 g de fibra, 0 g de azúcar, 5 g de proteínas

Calorías, grasa, sodio por gramo: 2,5 calorías, 0,12 g de grasa, 2,9 mg de sodio

Sí, `s cierto: Jack in the Box sirve las mejores papas fritas para su cintura! Este dish`s crujientes ultra bajo en calorías, grasa y sodio recuento es recto-para arriba impresionante, ganándose el puesto # 1 en nuestra lista!

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