Los efectos secundarios de comer demasiados tomates

Los tomates son una parte muy importante de sopas, ensaladas, curry y otros platos. Mientras que los tomates parecen muy saludable, se debe consumir con moderación como comer demasiados de ellos en realidad puede causar algunos efectos secundarios graves. Bolsas con ácido, los tomates pueden causar ardor de estómago, especialmente si ya está sufriendo de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Ciertas complicaciones pueden surgir también en personas que tienen intolerancia a los alimentos a los tomates. El consumo de tomates enlatados pueden dar lugar a varias complicaciones, así, teniendo en cuenta que son muy altos en sodio.

Efectos secundarios de comer demasiados tomates

1. reflujo ácido

Debido a su alto contenido de ácido, el consumo excesivo de tomates puede hacer que los síntomas del reflujo ácido o GERD peor. Se refiere a un problema en el que se mueven los ácidos del estómago hacia el esófago y crean una sensación de ardor. Sus síntomas pueden empeorar si se incluyen demasiados alimentos con alto contenido de ácido en su dieta, como el tomate. Hable con su médico si experimenta acidez estomacal más de 2 veces al día durante varias semanas.

Intolerancia 2. Alimentos

Algunas personas pueden tener intolerancia a los alimentos a los tomates. Esas personas pueden ser capaces de manejar los tomates en pequeñas cantidades, pero les resulta difícil de digerir cuando comer en exceso ya que esto puede causar dolor de estómago y de gas. Por otra parte, las personas que tienen el ají, papa, pimiento o la intolerancia son más propensos a tener la intolerancia de tomate también.

3. El exceso de sodio

tomates enlatados contienen una alta cantidad de sodio. Una taza de tomates enlatados le proporciona 564 mg de sodio, y si usted come demasiados de ella, que son propensos a desarrollar complicaciones graves como la osteoporosis o problemas cardiovasculares a través del tiempo. Sus riesgo aumenta cuando también tiene otros productos alimenticios preparados en su dieta. Usted debe consumir menos de 2,300 mg de sodio al día, y menos de 1.500 mg en caso de que son mayores de 50 años, es de raza negra, o tiene antecedentes de enfermedad cardiovascular.

4. Lycopenodermia

A desarrollar este problema cuando se consumen demasiados alimentos de color rojo. Algunos de los alimentos de color rojo comen con mayor frecuencia son los tomates, remolacha, los frijoles, y algunas otras frutas. El consumo excesivo de estos alimentos puede conducir a una coloración rojiza de la piel. Usted está en un mayor riesgo de desarrollar este problema si consume grandes cantidades de jugo de tomate concentrado.

5. Otros efectos secundarios

• Sistema inmunológico debilitado: Los tomates contienen una gran cantidad de licopeno que puede tener un impacto directo sobre el sistema inmunológico del cuerpo. Se debilita el sistema inmunológico y hace que sea difícil para ti luchar enfermedades fúngicas y bacterianas.
• Problemas urinarios: Puede experimentar problemas urinarios después de comer demasiadas tomates principalmente debido a la presencia de licopeno. Al afectar a la glándula prostática, el licopeno puede causar problemas tales como dolor al orinar, dificultad para orinar, e incluso el cáncer en casos raros.
• Oscurecido Cutis: Tener demasiados tomates en su dieta es una manera segura de cambiar su cutis. Usted puede notar que su complexión cada vez más oscuro si se consumen tomates en grandes cantidades.
• Problemas de riñon: El consumo excesivo de tomates puede afectar a los riñones también. Oxalato y calcio en las semillas de los tomates son difíciles de ser expulsado del cuerpo, por lo que estas sustancias se acumulan en el riñón. Por lo tanto, usted está en un mayor riesgo de desarrollar cálculos renales si se consume una cantidad excesiva de tomates.
• Síndrome del intestino irritable: Un aumento en los niveles de licopeno en el cuerpo puede causar problemas digestivos también. Usted puede desarrollar una condición llamada síndrome del intestino irritable (SII) que causa dolor abdominal grave y malestar.
• La piel infectada: El exceso de consumo de tomates también puede aumentar sus probabilidades de desarrollar infecciones de la piel. Usted puede desarrollar erupciones cutáneas, dermatitis, eccema, irritación de la piel y ampollas.
• Dolor de cuerpo: Dolor en los huesos, músculos y cabeza puede ser causada por el consumo excesivo de tomates. El consumo excesivo también puede desencadenar ataques de migraña.
• Problemas respiratorios: Usted puede desarrollar problemas respiratorios porque los tomates pueden causar alergia alimentaria que afecta sus vías respiratorias de una manera negativa. Esto provoca estornudos excesiva y otros problemas.

Otros alimentos saludables que son peligrosos si usted come demasiado

Comer demasiados tomates puede ser malo para su salud, y el exceso de consumo de otros alimentos saludables también puede tener efectos negativos en su salud. Aquí hay unos ejemplos.

1. atún en lata

Muchas personas optan por el atún en conserva, ya que es fácil de preparar y es una elección de alimentos bajos en calorías. Sin embargo, comer demasiado de atún enlatado puede causar complicaciones de salud, ya que contiene mercurio. El mercurio puede empujar sus niveles de mercurio, lo cual a su vez puede conducir a problemas de audición, problemas de visión, debilidad muscular y falta de coordinación. No consumir más de 3-5 latas de atún por semana.

2. soja

La soja es saludable ya que ayuda a los niveles de presión arterial y el control de colesterol, pero comer demasiado de él puede causar problemas, principalmente debido a que inhibe la absorción de hierro e incluso puede causar anemia por deficiencia de hierro. También se pueden presentar problemas como la hiperplasia endometrial debido a la soja contiene isoflavonas. Sólo asegúrese de tener no más de dos porciones de soja al día.

3. espinacas

Mientras que la espinaca es una gran fuente de fibra, proteína, y una variedad de minerales, debe ser consumido con moderación, ya que es una fuente rica en oxalato. Tener demasiado oxalato en la dieta aumenta el riesgo de desarrollar cálculos renales.

4. Las nueces de Brasil

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Ahora se sabe que el consumo de demasiados tomates nunca es una buena idea, y la condición es lo mismo con las nueces de Brasil. Lleno de fibra, proteínas, selenio y ácidos grasos esenciales, nueces de Brasil son sin duda saludable. Sólo evitar el placer de comer estos frutos secos con demasiada frecuencia, ya que puede aumentar los niveles de selenio en el cuerpo. El exceso de selenio puede ser tóxico y causar problemas tales como las uñas quebradizas, caída del cabello, alteraciones neurológicas y dermatitis.

5. La proteína animal magra

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pechugas de pollo y otras carnes bajas en grasa son una excelente fuente de proteínas, pero se debe evitar tener demasiados de estos en su dieta, ya que demasiada cantidad de proteínas animales puede desencadenar la producción de la hormona IGF-1 que aumenta el riesgo de cáncer. Usted será mejor de conseguir la mayoría de las proteínas de diferentes plantas, tales como nueces, frijoles, granos enteros y semillas.