10 Beneficios de albaricoque impresionantes

Los beneficios para la salud de albaricoque incluyen su capacidad para tratar la indigestión, estreñimiento, dolor de oídos, fiebre, enfermedades de la piel, el cáncer y la anemia. aceite de albaricoque es útil para el tratamiento de heridas y músculos tensos. También se cree que el albaricoque es buena para el cuidado de la piel, especialmente para las mujeres. Esta es la razón por lo encuentras añadió en diversos cosméticos. Por otra parte, los albaricoques tienen la capacidad de mejorar la salud del corazón, reducir los niveles de colesterol, prevenir el deterioro de la visión, ayudará a perder peso, el tratamiento de condiciones respiratorias, aumentar la resistencia ósea, y mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo.

Albaricoques pueden ser consumidos directamente, o se secan y luego se comen como una variedad de frutos secos. También se utiliza en la preparación de zumos de vario, mermeladas, squash y jaleas. aceite de albaricoque también puede ser obtenido a partir de su núcleo, y esos poderosos aceites esenciales también tienen una gran cantidad de impactos importantes sobre la salud.

Albaricoques, científicamente conocido como Prunus armeniaca, está estrechamente relacionado con las ciruelas. Es difícil entender el orden exacto de los cultivos en todo el mundo, ya que se encuentra tanto salvaje y cultivado en los tiempos prehistóricos. El nombre científico se deriva de Armenia, que es donde la mayoría de los científicos creen que los albaricoques se originaron. Sin embargo, también estaban presentes en la antigua Grecia y Roma, y ​​muchos otros expertos afirman que el cultivo inicial ocurrió en la India hace más de 3.000 años. Los orígenes disputa no son importantes, pero el impacto de los albaricoques en la salud humana es sin duda!

Los albaricoques son pequeñas drupas que se asemejan a los duraznos o ciruelas. Tienen una carne suave, fuerte y picante debajo de una fina piel exterior. En el medio del albaricoque es un hoyo grande, que no es comestible, así que tenga cuidado al tomar ese primer bocado grande! Por lo general son de color amarillo o naranja, con un ligero tinte de color rojo en un lado. Se puede disfrutar de una amplia variedad de formas, y cada cultura trata a los albaricoques de otra manera! Una de las razones que han sido tan popular en toda la historia es que pueden estar directamente relacionados con una serie de beneficios para la salud, debido a sus singulares compuestos orgánicos, nutrientes, vitaminas, y minerales, que se enumeran a continuación.

Valor nutricional de los albaricoques

Los beneficios para la salud impresionantes de los albaricoques son debido al contenido de vitaminas, incluyendo la vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina E y niacina en cantidades significativas, así como una serie de otras vitaminas esenciales en pequeñas cantidades (menos del 5% de requerimiento diario), así como su contenido mineral, que incluye potasio, manganeso cobre, magnesio, y fósforo. Los albaricoques son también una muy buena fuente de fibra dietética, como la mayoría de las frutas.

Beneficios para la salud de albaricoques

Los beneficios para la salud de los albaricoques son los siguientes:

Estreñimiento: Albaricoques son ricos en fibra y por lo tanto son buenos para los movimientos de intestino suaves. A menudo se recomienda a los pacientes que sufren de estreñimiento regular debido a sus propiedades laxantes. La fibra es una manera para hacer crecer las heces. De esta manera, se hace más fácil de transportar a través de los intestinos para su eventual excreción del cuerpo. La fibra estimula los jugos gástricos y digestivos que ayudan a absorber los nutrientes y descomponer los alimentos para el procesamiento más fácil. Además, la fibra también activa el movimiento peristáltico del tracto digestivo, y esos movimientos de músculos lisos son los que mantienen sus deposiciones regulados.

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La salud ósea: Los albaricoques tienen cantidades significativas, ya sea o moderados de todos los minerales necesarios para el crecimiento saludable de los huesos. Calcio, fósforo, manganeso, hierro, cobre y todos juegan un cierto papel en la creación de la materia ósea. Por lo tanto, los albaricoques de la alimentación puede asegurar el crecimiento y desarrollo saludable de los huesos, así como la prevención de diversas condiciones relacionadas con la edad, incluyendo la osteoporosis.

La salud del corazón: Los albaricoques son una maravillosa manera de proteger su corazón de una amplia variedad de enfermedades, incluyendo la aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La alta cantidad de vitamina C, así como potasio y fibra dietética, todo contribuye a la buena salud cardiovascular. La vitamina C protege el corazón de los radicales libres, potasio reduce la presión arterial mediante la relajación de la tensión de los vasos sanguíneos y arterias, mientras que la fibra dietética raspa el exceso de colesterol del revestimiento de los vasos y arterias, limpiando de ese modo ellos y la reducción de la tensión en el corazón. En conjunto, estas propiedades de los albaricoques, lo hacen ideal para impulsar la salud del corazón.

Los niveles de fluidos y Metabolismo: Los niveles de fluido a través del cuerpo dependen principalmente de dos minerales, potasio y sodio. Las altas cantidades de potasio en los albaricoques se ha relacionado con el mantenimiento del equilibrio de líquidos en el cuerpo, y la garantía de que la energía se distribuye adecuadamente a los órganos y músculos correctos. Al mantener un equilibrio saludable de electrolitos, puede tener más energía, reducir los cólicos, y evitar que la sangre y el bombeo de energía utilizable a través de su cuerpo a medida que lo necesite.

Los dolores de oído: aceite de albaricoque es bueno para los dolores de oído, aunque todavía se está estudiando el mecanismo exacto. Goteando unas gotas en el conducto auditivo afectado debe demostrar ser un remedio rápido. Los científicos suponen que tiene algo que ver con los materiales antioxidantes que contiene aceite esencial de albaricoque.

fiebres: zumo de albaricoque se da a menudo a los pacientes que sufren de fiebre, ya que proporciona las vitaminas necesarias, minerales, calorías y el agua en el cuerpo, a la vez que la desintoxicación de varios sistemas y órganos. Algunas personas también usan el albaricoque al vapor para aliviar la fiebre. De esta manera, el albaricoque es una sustancia calmante, antiinflamatorio que también pueden afectar el nivel general de la temperatura del cuerpo cuando no está enfermo. Además, se puede reducir la inflamación en otras partes del cuerpo, como para las personas que sufren de artritis o gota.

Trastornos de la piel: aceite de albaricoque es bueno para el cuidado de la piel. Se absorbe rápidamente por la piel y no mantiene la piel grasa después de su aplicación. Albaricoques que no sólo son útiles para mantener la apariencia lisa y brillante de la piel- sino que también ayuda en el tratamiento de una serie de enfermedades de la piel incluyendo eczema, prurito, sarna, y una serie de otras condiciones irritantes. Esto es específicamente debido a los compuestos antioxidantes que se encuentran dentro de los albaricoques. No sólo tiene una buena cantidad de vitamina A (60% de su requerimiento diario por porción), que durante mucho tiempo se ha asociado con una piel más sana, pero los antioxidantes en los albaricoques proteger la piel de los efectos de los radicales libres, que pueden conducir a deterioro de la piel y los signos de envejecimiento prematuro.

Anemia: Debido a la presencia de hierro y cobre, los albaricoques ayudan en la formación de la hemoglobina cuando se consumen. Esta propiedad ayuda en el tratamiento de la anemia. La anemia por deficiencia de hierro es básicamente, y puede conducir a debilidad, fatiga, mareos, problemas digestivos, y la función metabólica general. Sin glóbulos rojos, el cuerpo no puede reoxygenate sí correctamente, y sistemas de órganos comienzan a funcionar mal. El hierro es una parte clave de la formación de células rojas de la sangre, como es el cobre. Ambos de estos minerales están presentes en los albaricoques, por lo que es una gran herramienta para mejorar el metabolismo y mantener el cuerpo funcionando correctamente.

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Cáncer: Se cree que las semillas de albaricoque para ayudar en el tratamiento del cáncer. Entre los carotenoides y los otros compuestos antioxidantes que tienen los albaricoques, no es de extrañar que son una amenaza para los radicales libres. Los radicales libres son los subproductos peligrosos del metabolismo celular que puede causar que las células sanas para mutar su ADN en las células cancerosas. Los antioxidantes neutralizan estos compuestos nocivos y garantizan que el cuerpo no se contrae condiciones como el cáncer, enfermedades del corazón, enfermedad de Alzheimer y envejecimiento de la piel. Los albaricoques se han vinculado directamente a la reducción del riesgo de cáncer.

Asma: También se cree que el aceite de albaricoque es antiasmático en la naturaleza y ayuda en el tratamiento de la enfermedad y sus síntomas relacionados. Tiene ciertas cualidades expectorante y estimulante debido a sus aceites esenciales. Uno de ellos puede ayudar a aliviar la presión y el estrés en los pulmones y las vías respiratorias, lo que impide los ataques de asma antes de que comiencen.

Unas palabras de advertencia: No hay peligros inherentes de los albaricoques de la alimentación, excepto para las alergias normales que algunas personas puedan tener. Sin embargo, existe cierta preocupación por el carácter saludable de los frutos secos, los cuales albaricoque con frecuencia se convierte en. Los sulfitos se han encontrado en la mayoría de alimentos secos, y eso no es una buena cosa. Sulfitos puede afectar seriamente el asma e inducir ataques de asma. Por lo tanto, como un medicamento para el asma, utilice albaricoques frescos, en lugar de versiones secas. Aparte de eso usar precaución, disfrutar del dulce sabor fuerte y picante, de albaricoques y ver todo el bien que puede hacer!

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