Pruebe los albaricoques hoy y date un capricho muy saludable!

conocido originalmente para ser un nativo de China, albaricoques ahora se encuentran en casi todas partes. Aunque pequeña, se embalan con mucha fibra y vitaminas y minerales esenciales. Desde luego, merecen mucha más atención de lo que pensamos que hacen!

Este es un fruto carnoso de color amarillento-anaranjado en color. Albaricoques son generalmente comen con la cáscara. Corren para una temporada más bien corto por lo general a partir de finales de mayo hasta mediados de julio. No sólo son utilizados cruda y fresca, albaricoques secos se utilizan abundantemente en todo el mundo. Que van desde ensaladas hasta pasteles y mermeladas, encajan bien en variedades de cocinas. los niveles de nutrición de albaricoque secos son nada menos que la fruta fresca.

Llamado como Khubani / Khumani en Hindi, albaricoques se utilizan generalmente en preparaciones para postres indias. Tienen un gran valor nutricional, por lo tanto, se llevó a cabo como SuperFood!

Albaricoques Valor Nutricional

Los albaricoques tienen una buena cantidad de hidratos de carbono, fibra dietética, grasas esenciales y proteínas.
Aparte de lo anterior hay muchos hechos de la nutrición de albaricoque también. Vitaminas como la vitamina A, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, ácido fólico, Beta caroteno, luteína, zeaxantina, vitamina C, vitamina E, vitamina K, etc., son abundantemente presente en apricots.Minerals como el calcio (Ca), magnesio ( mg), hierro (Fe), fósforo (P), potasio (K), sodio (Na), manganeso (Mn) y zinc (Zn) están presentes entre muchos.

Beneficios para la salud sorprendentes de albaricoques

Albaricoque, pueden considerarse tan saludables como manzanas, ciruelas, peras o naranjas. Debido a su alto valor nutritivo, que son una necesidad para ser incluidos en la dieta `s. Sin más preámbulos, let`s sumergirse en beneficios para la salud de albaricoque.

Propiedades anti-cáncer

La mayoría de ustedes no se habrían enterado de esto, pero los albaricoques hacer exhiben propiedades anticancerígenas. El alto contenido de antioxidantes en albaricoque ayuda a destruir los radicales libres. Los radicales libres no son agentes externos. Como cuestión de hecho, que se fabrican en el cuerpo debido a los malos hábitos alimenticios, los rayos UV, la contaminación y el humo. Radicales libres obstaculizan el funcionamiento celular y tienden a influir en las funciones del ADN, lo que conduce a la formación de cánceres. Que es rico en antioxidantes, el consumo regular de albaricoques reduce en gran medida las posibilidades de desarrollar cáncer. semillas de albaricoque también contienen un compuesto llamado B17, que desempeña un papel importante en la lucha contra el cáncer. la nutrición de albaricoque cuando se combina con otros alimentos que combaten el cáncer se debe incluir en la dieta.

Un remedio para el estreñimiento

Las altas cantidades de pectina y el contenido de celulosa en los albaricoques son la clave para mantener a raya el estreñimiento, ya que actúan como laxantes suaves. El alto contenido de fibra que es esencial para mantener el colon sano, evita el estreñimiento y también reduce el riesgo de cáncer de colon. El estreñimiento puede parecer un problema digestivo leve, pero durante un período de tiempo, que no deja paso a complicaciones graves en el tracto digestivo. Por lo tanto, no importa cuán cuestión su estreñimiento leve o grave es, siempre es mejor tratar con él de una manera natural y comiendo regular en los albaricoques puede ser realmente útil.

Mantiene su corazón sano

El alto contenido de vitamina C, licopeno y antioxidantes potentes juegan un papel clave en mantener su corazón sano. Estos compuestos esenciales trabajar para hacer más fuerte su corazón y la función de una manera mejorada. También los antioxidantes ayudan a reducir los niveles de colesterol malo LDL en la sangre, minimizando así el riesgo de infarto de miocardio y otras enfermedades relacionadas con el corazón. El alto contenido de fibra también es muy bueno para su corazón. Por lo tanto, es altamente recomendable que usted disfrutar de los albaricoques de vez en cuando para mantener el corazón sano y fuerte.

Buena para sus ojos

Los albaricoques son abundantes en vitamina A, vitamina C, vitamina E, carotenoides y otros minerales que son esenciales para un ojo sano. Albaricoque, pueden trabajar para mantener los problemas oculares a raya y el fortalecimiento de los nervios que las conectan, lo que te da un beneficio saludable.

Ideal para las mujeres embarazadas

Tradicionalmente en la India, se recomienda a las mujeres embarazadas a tener los albaricoques para un desarrollo sano del feto en crecimiento. Especialmente el embarazo secos albaricoques beneficios con nutrientes esenciales como la vitamina A, vitamina C, vitamina E, minerales como el fósforo, silicio, calcio, hierro y potasio. un minúsculo frutas como está lleno de estos compuestos esenciales! Sin duda, se recomienda durante el embarazo. Ellos ayudan a combatir la anemia, la formación sana de la sangre, proporciona la energía, así como la creación de un ambiente propicio en el útero para el desarrollo del bebé.

Mantiene la proporción de electrolitos en los fluidos corporales

Albaricoque tiene una buena cantidad de potasio y sodio, que son esenciales en el mantenimiento de los niveles de electrolitos en la sangre y otros fluidos. Un aumento o disminución anormal de potasio y sodio puede conducir a diversas complejidades como la hipertensión, hipotensión, inflamación del cerebro, los impulsos nerviosos retardados, filtración inadecuada de líquidos en el riñón, etc., entre muchos. Por lo tanto, mantener el equilibrio de electrolitos es muy importante, y los albaricoques puede hacer eso por usted!

Fuente de Vitamina B17

Una forma más rara de la vitamina del complejo B, vitamina B17 encuentra mayormente en las semillas de albaricoque es un luchador maravillosa cáncer. Este nutriente en particular ayuda a combatir los cánceres relacionados con el hueso, de cuello uterino y piel. También ayuda a mantener la presión arterial sin esfuerzo. Aceite de albaricoque ha sido utilizado tradicionalmente en el tratamiento de cánceres. Aunque una parte importante de B17 está realmente presente en las semillas, la pulpa también tiene una buena cantidad de B17.

Ideal para la piel

extractos de albaricoque se utilizan ampliamente en varios productos de cuidado de la piel. Hoy en día es un hecho establecido que los albaricoques y sus extractos son maravillosas para la piel. El alto contenido de vitamina C en los albaricoques ayudar a reparar la piel dañada de forma natural. También ayuda a mantener un equilibrio adecuado de los aceites en la piel. matorrales albaricoque hacer maravillas reduciendo las líneas finas y arrugas, haciendo que se vea más joven. Esto ayuda en el crecimiento celular, el mantenimiento de la integridad y elasticidad. Albaricoque también trabaja en sus manchas oscuras y otras marcas en su piel. Se mantiene la piel bien hidratada y por lo tanto funciona como un humectante natural maravilloso. extractos de albaricoque también se utilizan en productos que mejoran cierto tono de piel. Nutre y exfolia la piel de una manera maravillosa.

pelo más sano

La mayoría de los productos para el cabello tienen extractos y aceites de albaricoque, ya que funciona de maravilla para su pelo. El aceite de albaricoque tiene ácidos oleico y linoleico, que son muy buenos para el acondicionamiento de su cabello. El alto contenido de vitamina K, sin duda, abre el camino para un crecimiento sano del cabello, raíces más fuertes y evita las puntas abiertas. La vitamina A y E en albaricoques son muy buenos para el cuero cabelludo. Cuero cabelludo es una región que siempre tiene un riesgo de desecación de distancia y formar escamas por lo tanto dañar el cabello. El consumo regular de albaricoques puede mantener su cuero cabelludo saludable e hidratada problemas que impiden como la caspa, psoriasis y eczema.

Alivia la artritis relacionada con Problemas

Aceite de albaricoque tiene propiedades anti-inflamatorias, lo que significa que son muy eficaces en la prevención de síntomas de la artritis. Se aseguran de que las juntas están bien lubricados y prevenir cualquier tipo de infección o inflamación en esa área con lo que los movimientos de las articulaciones más suave. aceites de albaricoque también se utilizan en terapias de masaje para aliviar los dolores causados ​​por la artritis. También puede intentar esto en su casa. Sólo calentar el aceite de albaricoque a 3-6 grados más alta que la temperatura ambiente, masajear suavemente las rodillas con unas gotas de aceite de albaricoque durante unos 10 minutos, y dar una corriente de vapor, cubriendo el área con un paño de algodón orgánica delgada. Esto permite que la piel absorba el aceite y hacer su trabajo. Hacer esto de forma regular puede reducir realmente los dolores, aumentar el contenido de lubricantes en la articulación y ayudar en un libre movimiento de la articulación.