Es la sudoración excesiva durante el ejercicio saludable?

¿Está constantemente usando una servilleta para limpiar su cara durante el ejercicio? ¿Tiene ríos de sudor que fluye hacia abajo durante sus sesiones de entrenamiento?

Se podría pensar que esto es probablemente porque usted está incapacitado. No. Hay algunas otras razones que le hacen sudar en exceso.

¿Qué es la sudoración?

Sudoración también se denomina como la transpiración, y es proceso neurológico natural del cuerpo para enfriar la temperatura del cuerpo. Es un mecanismo que estimula las glándulas sudoríparas para producir la humedad en forma de sudor para deshacerse del exceso de calor en el cuerpo.

Las glándulas sudoríparas están presentes en todo el cuerpo, que van desde más de 2 millones a 5 millones en número. abrasador calor, el ejercicio o los cambios hormonales aumenta la temperatura del cuerpo y perturba las glándulas sudoríparas subyacentes. El sudor actúa como un sistema de transporte para el calor en su cuerpo, llevándolo a la superficie de la piel.

Palmas de las manos, plantas de los pies, las axilas y el cuello están algunas partes del cuerpo que tienen la mayor concentración de glándulas sudoríparas.

Sudoración varía de persona a persona, dependiendo de su metabolismo del cuerpo. Algunas personas sudan más fácilmente que otras.

¿Qué hace la sudoración excesiva Portray Sobre su estado físico?

La pérdida de un litro o un poco más que eso durante una sesión de entrenamiento es bastante normal. Sudoración excesiva mientras que se resuelve no quiere decir que usted está fuera de forma. Las personas con masas corporales más grandes están obligados a sudar más de las contrapartes más pequeñas.

Si estás en forma, te Sweat Tarde

Sudando profusamente antes y es una indicación de su nivel de condición física superior. La gente, que son de acondicionamiento aeróbico, como los atletas, tienden a sudar más temprano y mucho más fácilmente que las personas que son menos aptos.

Esto se debe a que su cuerpo puede manejar bien el calor y se asimila calor. Su cuerpo se convierte en calor asimilado cuando se trabaja a cabo durante dos semanas en un ambiente que está caliente.

Su cuerpo se adapta de acuerdo con la asimilación de calor, que incluye la sudoración más eficiente para eliminar el calor. Esto incluye cambios como aumento en el volumen de plasma, la disminución de la frecuencia cardíaca, la menor cantidad de electrolitos liberados con el sudor, y la mayor cantidad de flujo de sangre a la piel donde la sudoración está a punto de ocurrir.

Como resultado de la asimilación de calor, su cuerpo se adapta a eliminar el calor y para trabajar en un ambiente caluroso. No habrá mismos beneficios de sentarse en el ambiente caliente, o simplemente hacer ejercicio durante 2-3 días.

Video: Es bueno Sudar? SI o NO? Mira el por qué y Opina!

Por supuesto, la temperatura y la humedad del medio ambiente juegan un papel importante. Si está trabajando en un ambiente que tiene alto nivel de humedad, el sudor de la piel se evaporará lentamente, y puede que tenga su toalla y otra vez.

Otras causas de la sudoración excesiva mientras que ejercita

Sudando demasiado pronto y demasiado puede ser una indicación de su estado físico, pero hay otras causas también. El desequilibrio hormonal, la ansiedad, el estrés, el bajo nivel de azúcar, o un síntoma de una glándula tiroides hiperactiva pueden hacerle sudar profusamente.

Pero en casos como estos, es probable que sudar incluso en reposo o simplemente sentados sin hacer nada. Esto podría ser debido a ciertos medicamentos, o simplemente porque tiene un mayor número de glándulas sudoríparas. Aunque, esto podría ser una indicación de una condición conocida como hiperhidrosis.

La sudoración localizada: La hiperhidrosis primaria

En la hiperhidrosis, el paciente sufre de sudoración profusa por lo general de ciertas partes como brazos o las palmas. Esta condición suele ser hereditaria y que tienden a sudar incluso cuando no hace ejercicio.

Se trata de una condición médica, pero no es una enfermedad o una enfermedad. Los síntomas son simétricas y se producen tanto en los lados del cuerpo de un área específica que incluye las palmas, los pies, el pecho, espigón, la cabeza o la cara.

Video: Qué es la hiperhidrosis o Sudoracion Excesiva, por qué pasa y soluciones definitivas

Así que, básicamente, esto no afecta a su salud. Sin embargo, esto tiene que enfrentar los problemas sociales como limpiar la mano cada vez antes de darle la mano a alguien, o tener una escritura manchado en el papel.

Alrededor del 3% de la población mundial sufre de hiperhidrosis. La cafeína, la comida picante y la ansiedad y agravar la hiperhidrosis.

Aquí, muchos de ustedes que se pregunte es la sudoración excesiva durante la comida es normal o no? Esto varía de persona a persona y el tipo de comida que están intaking.

La sudoración generalizada: hiperhidrosis secundaria

Esto es menos común y es también una condición médica grave, a diferencia de la hiperhidrosis primaria. Esta condición es causada por alguna otra condición subyacente. Un signo evidente de esta condición es la sudoración excesiva durante la noche.

¿Qué pueden desencadenar esta condición?

• Menopausia
• El embarazo
• Problemas tiroideos
• infecciones
• Diabetes
• Alcoholismo
• Artritis
• Enfermedad de Parkinson
• La insuficiencia cardíaca
• Carrera
• El cáncer como la leucemia

Los medicamentos también pueden causar sudoración profusa en ciertas personas. Estos medicamentos incluyen los fármacos psiquiátricos, medicamentos para la presión arterial, antibióticos, suplementos y medicamentos para la boca seca.

El tratamiento para la hiperhidrosis varía de antitranspirantes suaves a inyecciones de Botox. En los casos graves, una cirugía puede ser necesaria.

Línea de fondo

Video: SUDAR MUCHO DURANTE EL EJERCICIO-¿Indica que adelgazas más rápido?

Una pregunta que surge hace sudoración excesiva significa estar fuera de forma? Existen diversos factores que son responsables de ello.

Sudar mucho durante el ejercicio no significa que usted está en un mal estado. Puede ser una buena señal. La sudoración es la respuesta normal del cuerpo al ejercicio. Varía de persona a persona. Sólo asegúrese de que usted está hidratado en todo momento.

Si está sudando incluso cuando simplemente viendo la televisión con su familia, asegúrese de visitar a su médico. Puede ser hiperhidrosis. De lo contrario, incluso un gran volumen de sudor no es algo de qué preocuparse!

Video: ¿El sudor excesivo es malo?

También puede intentar remedios a base de hierbas para reducir la sudoración excesiva. Estos darán a su cuerpo un efecto de enfriamiento y evita que las glándulas sudoríparas de producir más sudor.