10 Consejos sobre cómo detener la sudoración excesiva en un día caluroso

10 consejos sobre cómo detener la sudoración excesiva en un día caluroso

Sudando en el calor es perfectamente natural y nada que sea demasiado avergonzado por, debido a que algunas personas simplemente sudan más que otras personas. Si suda tanto que se está convirtiendo en un problema para usted, su primer punto de contacto debe ser su médico, porque hay tratamientos para los casos severos de sudoración excesiva. Para la mayoría de nosotros, sin embargo, la sudoración es inconveniente y puede ser un poco embarazoso, pero hay cosas que usted puede hacer para reducirlo. He aquí diez consejos muy sencillos sobre cómo detener la sudoración excesiva en un día caluroso.

1. Reduzca el consumo de sal

Lo que usted come afecta la cantidad de sudor, y lo primero que debe recortar, si quieres sudar menos, es la sal. Cuando se come demasiada sal, reacciona su cuerpo al sudar más como una manera de conseguir que el exceso de sal fuera de su sistema. Todos comemos demasiada sal de todos modos, debido a que ya se añade a muchos alimentos, por lo que dejar de añadir más sal a su comida en la mesa y usted debe encontrar que sudar menos.

2. Use ropa holgada

Si usted usa ropa ajustada el aire no puede circular sobre la piel, y que te hará sudar mucho más. Cuando el clima se va caliente, usar ropa suelta y luego el aire se enfríe y seque algo del sudor.

3. Beba mucha agua

Si usted es alguien que suda mucho en los días calurosos, entonces es importante que reemplace los fluidos que está perdiendo a través del sudor o puede deshidratarse. El agua potable también mantendrá su temperatura corporal y ayudar a reducir la sudoración. Los médicos recomiendan que todo el mundo debe beber ocho vasos de agua al día, pero, en días muy calurosos, necesitará aún más.

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4. Evitar los alimentos picantes

Este es otro buen consejo sobre cómo detener la sudoración excesiva. alimentos muy picantes harán sudar a cualquiera, incluso en un día frío, por lo que, si lo hace sudar mucho que sería mejor si se evita por completo los alimentos picantes. La capsaicina, que es lo que da cosas como los pimientos y chiles su calor, envía una señal al cerebro, diciéndole que se están sobrecalentando, y que dará lugar a más sudoración.

5. Tómelo con calma

Corriendo alrededor le hará sudar más, por lo que planificar su día para que usted tiene un montón de tiempo para llegar a donde tiene que estar. Eso es especialmente importante tener en cuenta que si vas en algún lugar como una reunión importante o una entrevista de trabajo. Date más tiempo para llegar a diferentes lugares y se sentirá más tranquilo cuando llegue allí y usted va a sudar menos.

6. Use tejidos transpirables

telas hechas por el hombre, como el acrílico y el poliéster, atrapan el calor y el sudor y sólo te hacen sudar aún más. Revise las etiquetas de toda la ropa que compra y busque tejidos naturales, como el algodón, lino y seda. Los tejidos naturales permiten que el aire llegue a su piel, lo que le enfríe, y sacan la humedad lejos de la piel para que pueda evaporarse en el aire.

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té de salvia 7. Bebida

Otro buen consejo sobre cómo detener la sudoración excesiva es beber té de salvia. Sage es bien conocido por su capacidad para reducir la sudoración y el extracto de salvia tabletas a menudo son recomendados por los médicos para tratar a personas con graves sudoración excesiva. Usted puede obtener los mismos beneficios, por beber té de salvia con regularidad. Es fácil de hacer. Que acaba de añadir una cucharadita de salvia seca en un poco de agua hirviendo y se deja reposar durante unos minutos. Si desea endulzar un poco, basta con añadir una cucharadita de miel.

8. Aplicar los antitranspirantes en el momento adecuado

Se puede cambiar hasta antitranspirantes más fuertes para controlar la sudoración y, si la sudoración es muy grave, el médico puede recomendar antitranspirantes fuerza de la prescripción. Cualquiera que sea la fuerza de antitranspirante que utiliza, que funcionará mucho mejor si se aplica antes de empezar a sudar, o incluso la noche anterior. Para que funcione correctamente, un antitranspirante tiene que penetre en las glándulas sudoríparas y no puede hacer eso si ya está sudando.

9. Beber menos alcohol

Una bebida alcohólica fría como el hielo puede refrescarse en el corto plazo, pero si usted bebe demasiado alcohol sobre una base regular, que le hará sudar más. Su cuerpo reacciona a cantidades excesivas de alcohol en la misma forma que lo hace para sal- trata de sudar de su sistema. Inicialmente, el alcohol deshidratan, pero vienen a la mañana siguiente, se encuentra que sudar más que su cuerpo trata de limpiarse por sí misma.

10. Pruebe el jugo de limón en lugar de antitranspirantes

Otro consejo sobre cómo detener la sudoración excesiva es tratar de jugo de limón. Si usted no es un gran fan de los antitranspirantes comprados en la tienda, el jugo de limón funciona bastante bien como una alternativa natural. Exprimir el jugo de un limón y luego aplicarlo en las axilas antes de ir a la cama. Esto le ayudará a dejar de sudar al día siguiente y que huele bien también.

Cómo detener la sudoración excesiva? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

Mantenerse feliz y saludable!