Esenciales secretos de la pérdida de peso de Jessica alba

Desde Jessica Alba primero llegó a la pantalla de plata en 1994, ella `ha alabado como uno de los más bellos de las celebridades de Hollywood. Pero no sólo ella `` s magníficos actress- también una madre de dos hijos, y la cara y co-fundador de mil millones de dólares de la empresa de bienes de consumo no tóxico El Honest Company.

Aunque su figura esbelta habla por sí mismo, Alba tiene algunas herramientas valiosas en su arsenal de vida saludable totalmente la pena robar. Hemos recopilado sus mejores consejos para bajar de peso que debe tratar de usted mismo. Si tu eres curioso cómo otras celebridades mantener su figura, echa un vistazo 30 secretos flacos de las mujeres más sexy del mundo.

Ella comienza su día con un batido

Alba dijo Forma que se vaya a batidos de proteínas se construyen con "polvo de proteína vegetariana, polvo de té verde matcha, un plátano, agua de coco, y el hielo. Lo beba antes de un entrenamiento y no me hace sentir demasiado lleno. O puedo tenerlo después y sentirse satisfecho hasta el almuerzo." polvos de proteína Vegan son el ingrediente básico de Smoothies cero del vientre, y autor David Zinczenko encontró que los panelistas de ensayo perdieron hasta 14 libras en 16 días bebiendo ellos. "La proteína de origen vegetal se aplanan su intestino, incrementar el metabolismo y sanar su sistema digestivo," dice, por lo que no es sorpresa Alba combina batidos de su vientre cero.

Ella come
La comida picante

En una entrevista con deliciosa, Alba reveló su amor por la salsa caliente. "Es como que estoy tratando de hacer un agujero a través de mi estómago", dijo. "Es tan bueno. Es un problema de este tipo." Resulta que, la salsa picante es una de las 55 mejor conocida hasta ahora maneras de incrementar el metabolismo. Puede agradecer a la capsaicina en los chiles para estas cualidades beneficiosas. No todas las marcas de salsa picante son saludables, sin embargo. Algunos están cargados con aditivos y conservantes, así que tenga cuidado de los ingredientes de este condimento picante. Para ver dónde está su elección ir ocupa, no te puedes perder la 18 mejor y peor Salsas Clasificado-!

Ella hace
CrossFit

La locura de CrossFit ha golpeado a muchas celebridades, siendo uno Alba. Su entrenador Yumi Lee, co-propietario de Reebok CrossFit LAB, la mantiene en forma con una combinación de lanzamientos de balón medicinal, burpees y otros elementos esenciales de CrossFit. Su ajuste, en forma de cuerpo y definición muscular habla por sí mismo. Si tu eres un CrossFitter, partida de los Coma esto, no de eso! Dieta para CrossFit y familiarizarse con los alimentos que pueden promover aún más el progreso.

y SoulCycle

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CrossFit es ideal para el entrenamiento de resistencia, que desarrolla los músculos y mantiene la acumulación de grasa en la bahía, mientras que SoulCycle es ideal para cardio. El estudio de ciclismo popular tiene un seguimiento de culto, y Alba es una de ellas, la publicación de las fotografías sudorosas después de clase para su instagram. Si los tíos rasgados de los aficionados SoulCycle (Kelly Ripa y Lea Michele también son habituales) weren el `t prueba suficiente, la clase media se quema un promedio de 200-600 calorías. Con algunos intervalos de peso ligero también es parte de la rutina, SoulCycle sin duda ha ayudado a Alba mantenerse en plena forma.

La trata de trucos
están limpios

"Me gusta un regalo traviesa tanto como la persona siguiente, pero` he intentado cambiar mis papilas gustativas. Algas o las almendras Así que si yo estoy antojo de algo salado, I `ll se han secado. Galletas de arroz y Popchips también son buenos. Si necesito una dosis de dulce, I `ll se adhieren a azúcar natural. ¿Quién puede decir no a las cerezas frescas o fresas?" Alba dijo `s de la Salud.

Todos nos ponemos un anhelo de dulces a veces. Mientras postre o aperitivos salados aren `t las mejores opciones para bajar de peso, manteniéndolo medios naturales` re salvar su cuerpo de sustancias químicas que pueden hacer más daño que la ganancia de peso solo. Para más razones para comer totalmente natural, echa un vistazo 20 Beneficios de los alimentos procesados ​​Ditching.

El plomo imagen cortesía de @ honest_beauty- imágenes # 1 y # 3 cortesía de @jessicaalba.