Es el agua de coco vale la pena el bombo? He aquí 10 razones

Muchos ingredientes en su cocina ofrecen grandes beneficios para su salud, belleza y peluquería. Tal vez ninguno de ellos tiene la potencia de agua de coco. El agua de coco es uno de los pocos alimentos que tienen todos los beneficios redondos y es fácilmente disponible en todo el mundo.

Estudios recientes en los países occidentales han considerado que el agua de coco para ser una alternativa saludable a las bebidas deportivas. Esto ha llevado, obviamente, a un aumento en la venta de agua de coco en esos países. En la India, sin embargo, el agua de coco ha sido parte de la tradición desde hace siglos. Es un ingrediente lugar común y una sed preferido extintor también. Si ha sido especialmente aficionado de agua de coco, que va a estar muy orgulloso de su elección. ¿Quieres saber por qué?

1. Las cargas de coco agua que con Energía

Con su alto contenido en hidratos de carbono, agua de coco repone al instante sus reservas de energía. Si usted es un corredor, o alguien que se ha dedicado al trabajo físico, el agua de coco es seguro que va a ayudarle. Tomar un descanso entre su ejercicio o su trabajo, y disfrutar de un poco de agua de coco fresco, fresco. Usted se sentirá que sus energías se filtra de nuevo en su cuerpo. Una taza de agua de coco contiene sólo 45 calorías, pero está profundamente nutritiva e hidratante.

2. coco agua reduce la presión arterial alta

El agua de coco ayuda a aumentar el HDL, con lo que automáticamente el LDL o colesterol malo. También es rico en potasio, que ayuda a regular el latido del corazón y controla sodio en la sangre, teniendo cuidado del sistema cardiovascular. Varios estudios han puesto de manifiesto las capacidades de agua de coco en el mantenimiento de los niveles normales de colesterol, la regulación de la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular en general.

3. Agua de coco aumenta la inmunidad

El agua de coco contiene un compuesto conocido como ácido láurico. Este ácido tiene propiedades microbicidas naturales. Beber el agua de un coco puede ayudar a esterilizar su cuerpo internamente. También ayuda a su cuerpo a protegerse de muchas enfermedades causadas por virus, bacterias u hongos. Beber un vaso de agua de coco todos los días se mantiene saludable y combate la infección que le rodea.

4. Agua de Coco mantiene hidratado

El agua de coco está lleno de electrolitos. Lo más importante es que tiene los cinco electrolitos que están presentes en el cuerpo humano. Así que si usted se siente cansado o deshidratada, sorbiendo un poco de agua fría de coco le ayudará a reponer lo que había perdido. El agua de coco puede tener sobre todo un papel que desempeñar en mantener su cuerpo hidratado durante el calor extremo o malestar físico. Es una de las razones de que esta agua de coco está siendo empujado como una alternativa más sana y mejor a las bebidas deportivas.

5. El agua de coco ayuda a perder peso

Una sola taza de agua de coco contiene alrededor de 45 calorías. También es más saciante que un vaso regular de agua y se mantiene lleno durante más tiempo. Los nutrientes y fibras solubles de su cuerpo instan a su metabolismo a trabajar más duro, la mejora de su tasa metabólica basal (TMB). Esto ayuda a perder peso sin tener que recurrir a una dieta. Dado que el agua de coco también mantiene lleno durante más tiempo, que le impide comer bocadillos poco saludables y llenar en calorías adicionales, no deseados.

6. El agua de coco mejora la digestión

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Con toda su bondad de buen gusto, el agua de coco también contiene una gran cantidad de enzimas útiles. Estas enzimas ayudan a las enzimas digestivas presentes en el cuerpo para mejorar el metabolismo y la digestión en general. beber agua de coco regular es conocido por ayudar con las molestias digestivas e irregularidad digestivo también.

7. Agua de Coco promueve la salud de la piel

Lo que su sueño de belleza no puede hacer por usted, lata agua de coco. A pesar de que no contiene grasas o aceites, que tiene un efecto hidratante sobre la piel millas. Frotar la piel con agua de coco puede ayudar a mantenerlo suave y lisa durante días. Se puede añadir un poco de ella a su gel de ducha y aprovechar sus beneficios hidratantes. Su piel será más suave y también se verá una reducción drástica tanto en el acné y las espinillas.

8. Agua de Coco es ideal para las mujeres embarazadas

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Dado que el agua de coco ayuda a mejorar la digestión y tratar tanto la acidez y la indigestión, puede ser un gran remedio para las mujeres que experimentan náuseas matutinas durante el embarazo. Aunque no está claro cómo, agua de coco también ayuda a aumentar la cantidad de líquido amniótico en un vientre del `s.

9. Agua de Coco es una poderosa fuente de nutrientes

Aparte de sus propiedades terapéuticas, agua de coco también tiene una gran cantidad de nutrientes. Es rico en potasio y beber una taza de ella que puede ofrecer el 15% de su dosis diaria recomendada diaria de magnesio, 10% de la CDR de vitamina C y 17% de la RDA de manganeso.

10. El agua de coco tiene un bajo índice glucémico

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Gracias a su bajo índice glucémico, agua de coco es un sustituto eficaz para la mayoría de bebidas frías y cerveza. Se produce un aumento muy bajo en azúcar en la sangre, y por lo tanto, incluso puede ser disfrutado por los diabéticos siempre cautelosos.

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