El agua de coco durante el embarazo

El agua de coco es el energizante, jugo claro dulce del centro de coco joven. Se toma del coco verde fresco y es considerado como uno de los más refrescantes y bebidas ricos en nutrientes. El agua de coco es rico en potasio, magnesio y otros electrolitos perfectos para satisfacer su sed durante el verano y le encantará el dulzor natural que da al tiempo que revitaliza el cuerpo. Con todos los beneficios que tiene, ¿es una buena opción para el embarazo?

¿Es bueno para beber agua de coco durante el embarazo?

Sí. El agua de coco es muy seguro e ideal especialmente para las mujeres embarazadas debido a sus vitaminas y minerales naturales. La mayoría de las mujeres embarazadas se sienten exhaustos y deshidratados fácilmente y esto es en realidad por el hecho de que durante el embarazo, las mujeres embarazadas experimentan muchos cambios físicos y psicológicos. El agua de coco es una buena opción cuando se trata de un aumento de la ingesta de líquidos durante el embarazo para prevenir la deshidratación, estreñimiento e infecciones.

Además, muchas mujeres embarazadas beben coco fresco waterto aliviar las náuseas del embarazo, el estreñimiento, náuseas y vómitos y otros síntomas asociados con el embarazo.

Beneficios de beber agua de coco durante el embarazo

1.Low en calorías

Es normal aumentar de peso durante el embarazo debido a los muchos cambios que su cuerpo está experimentando y su apetito cada vez mayor. El embarazo puede ser perjudicial si usted no sabe qué cosas posibles que puede suceder cuando se come demasiado o demasiado poco. Sin embargo, con el agua de coco, usted no tiene que preocuparse de una cosa tal como está en baja en calorías y sin grasa.

2.Bien para el estreñimiento

Video: Esto Es Lo Que Sucede Si Bebes Agua De Coco Durante 7 Días Seguidos. Es extraordinario!!!

Dado que el agua de coco contiene alta cantidad de fibras, que puede ayudar a las mujeres embarazadas evitar y tratar el estreñimiento. También puede proporcionar alivio para la indigestión y la hiperacidez durante el embarazo.

3.Rich en electrolitos esenciales

Nuestro cuerpo necesita electrolitos, especialmente después de sudar mucho y después de experimentar diarrea. Beber agua de coco durante el embarazo le proporciona toda la energía cinco electrolitos esenciales que necesita, tales como minerales, calcio, sodio, potasio y fósforo. Estos electrolitos transmiten cargas eléctricas en su cuerpo que ayuda a los músculos funcionen bien. También ayuda a mantener el pH normal del cuerpo y ayuda en el mantenimiento de la presión arterial. Es perfecto para las náuseas del embarazo, especialmente si vomita mucho durante el embarazo.

4.Natural bebida

Lo que usted come una gran influencia en la salud de su bebé también. El agua de coco no contiene productos químicos nocivos o saborizantes artificiales en comparación con bebida con electrolitos disponibles en el mercado hoy en día que están llenos de azúcar artificial, colorantes y calorías innecesarias.

Infecciones 5.Fight

El agua de coco contiene ácidos grasos de cadena media (AGCM) como el ácido láurico que es convertido por el cuerpo en compuesto llamado monolaurina, un muy potente antivirus que puede matar naturalmente infección bacteriana durante el embarazo especialmente UTI. Lo bueno de esto es que, sólo mata las bacterias dañinas, dejando las bacterias buenas por sí solos para hacer su trabajo.

6.natural diurético

Video: El Aceite de Coco en el Embarazo y la Lactancia

Beber agua de coco durante el embarazo ayuda a eliminar las toxinas a través de la orina. Aumenta su deseo de orinar que es muy importante durante el embarazo para evitar las enfermedades de las vías urinarias, mientras que la prevención de sí mismo de adquirir infecciones renales.

7.Improve circulación de la sangre y los niveles de control de azúcar

Las personas con presión arterial alta por lo general tienen un bajo nivel de potasio, beber por lo tanto el agua de coco ayuda a regular la presión sanguínea debido a su ácido láurico natural y alto contenido de potasio. También ayuda a aumentar la capacidad del cuerpo para producir HDL o colesterol bueno para combatir las malas enfermedades que causan colesterol. Se embala con proteínas esenciales, vitaminas y electrolitos que controlan la presión sanguínea, nivel de azúcar, y mejorar la circulación sanguínea evitando madres de sufrir hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Consejos para beber agua de coco durante el embarazo

Beber agua de coco tiene muchas ventajas pero también mejor es saber cómo beber:

• Beber moderadamente, no sustituir el agua dulce del agua de coco. Ellos tienen diferentes beneficios en su cuerpo.
• En la compra de agua de coco, asegúrese de escoger el coco verde fresco. Elija un lugar limpio para comprarlo para asegurarse de que el vendedor se lava las manos / ella.
• Beber el agua tan pronto como se le da a usted con una paja limpia o se vierte en un vaso de agua para ver cómo se ve antes de beber.

Mitos sobre el agua de coco durante el embarazo

Hay un sinnúmero de beneficios de beber agua de coco y es por eso que se ha conocido como la bebida milagrosa de todo tiempo- Sin embargo, a pesar de que tiene muchas ventajas, se ha exagerado por muchos.

Mito - agua de coco está lleno de todos los nutrientes a la mujer embarazada necesita

Video: Cuanta Agua debo tomar durante el embarazo

Hecho: No hay ningún alimento que contenga todos los nutrientes necesarios que nuestro cuerpo necesita. Este es un viejo mito que debe ser abandonó. Necesitamos comida y agua para sobrevivir y las mujeres embarazadas deben ser alimentados bien con frutas, verduras y otros alimentos necesarios para tener un embarazo saludable.

Mito - coco puede hacer grueso del pelo del bebé

Video: Beneficios del coco en las embarazadas | los Increíbles beneficios del coco para tu salud

Hecho: Este es un mito más antiguo. No tiene ninguna base científica en absoluto, simplemente un rumor ha pasado de generación en generación. Y bebiendo agua de coco no le proporcionará la acidez. La acidez que experimenta la madre embarazada se debe a la barriga en expansión que interfiere con la digestión.

Mito - Agua de Coco hace que su Feria de la piel del bebé y Hermosa

Hecho: Esto es una exageración absoluta de los muchos beneficios del agua de coco. Si bien es bueno saber que algo va a hacer que la piel de su bebé tenga un aspecto más justa y hermosa, vale la pena saber que tal cosa sólo puede ser un sueño. el color de la salud y la piel de su bebé dependerá de factores hereditarios y no en simplemente bebiendo agua de coco.