10 Consejos útiles para aquellos que están pasando por una ruptura

10 Consejos útiles para aquellos que están pasando por una ruptura

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Las rupturas nunca son fáciles, ya sea que eres el que finalizó o estaba en el extremo receptor de un “Se acabó.” Lo único que quiere un tiempo para sentir lástima por ti mismo y dejar que sus heridas se curan.

Incluso no importa cuánto tiempo duró la relación. Si no eras más que con ellos durante dos semanas o si usted fuera con ellos durante cinco años, tomaron una parte de ti y ahora que está experimentando una pequeña muerte.

No es fácil. Lo sé por experiencia. Sufre por un amor perdido es algo que todos pasamos. Roba todos nuestros pensamientos y nos resulta difícil incluso levantarse de la cama por la mañana. Todo lo que nos recuerda de ellos. Parece como si nunca vamos a llegar sobre éste.

Si usted está pasando por un momento difícil en el momento en las consecuencias de una ruptura, aquí hay 10 consejos útiles que le ayudarán a obtener a través de él.

Adoptar una dieta saludable

Es comprensible que perdemos nuestra dieta cuando estamos luchando por una ruptura. Gracias a la conexión entre la mente y el cuerpo, nuestra ansiedad y pensamientos tristes afecta nuestro sistema nervioso tanto que perdemos nuestro apetito. A veces, sólo sentir constantemente enfermo. Pensando todo el tiempo en el chico que hemos perdido, lo último que queremos hacer es comer.

Pero comer es muy importante en este momento. Aún más importante es qué comes.

Su cuerpo funcionará aún peor si no lo alimentan los nutrientes adecuados en este momento crucial. Saltarse las comidas o atiborrarse de alimentos azucarados sólo hará que se sienta aún peor. Ser fuerte y comprometerse con las comidas saludables que consisten en verduras y frutas.

Un montón de sueño

Una separación segura hace mella en nuestra mente y cuerpo. Pero cuando no pueden conseguir una noche de sueño adecuado, estás castigando su cuerpo aún más.

Su cuerpo necesita dormir para dejar que se cure - y lo mismo ocurre con su mente. El gasto medio de la noche dando vueltas, porque no se le puede salir de su cabeza se extenderá su dolor.

Yo sé que no es fácil dormir cuando se siente de esta manera. Cuando estaba en la situación que, Tengo un diario de cabecera. Cada noche, me gustaría escribir mis pensamientos y ansiedades y entonces yo mentalmente “liberación” de ellos en el cielo nocturno. Yo diría adiós a ellos. Milagrosamente, me calmó y me fue capaz de dormir mejor.

Manténgase ocupado

Es cuando estamos sentados sin hacer nada que la ansiedad se cuela. Se nutre de aburrimiento, y hace que nuestra mente para pasear en territorio que nos hace vulnerables y triste.

Así, mientras que puede que no sensación como ir al gimnasio o ver a los amigos o viendo una película, es importante que se mantenga ocupado en este momento. Es más fácil para sentarse al lado del teléfono con la esperanza de que él va a la vena texto, pero si se va a conseguir, aunque este período difícil en su vida, es esencial que se mantenga ocupado.

Rodéate de personas positivas

Cuando sufrí la peor ruptura de mi vida, yo realmente pensé que nunca iba a recuperar. No podía dejar de pensar en él, y cuando lo hice hablar con gente nueva que acabo de ellos en comparación con él.

“No son tan buenos”, diría yo.

Pero entonces, un día, me encontré con un viejo amigo y empezamos a andar de nuevo. Me he inspirado en su positividad. Estaba sonriendo todas el tiempo, y era contagioso. De repente, su pasión por la vida transferido a mí y me sentí 100% mejor.

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Salir con gente negativa va a exacerbar sus sentimientos. Encuentra, felices vibraciones positivas y seguir a su alrededor.

No persiga un rebote

Muchos de nosotros hemos tratado de enmascarar el dolor por perseguir un reemplazo inmediato. Yo tengo. Pero aunque el nuevo chico toma su mente de su ex por unos pocos días, es muy probable que darse cuenta de que esto fue un error estúpido.

Lo que sucede entonces es que terminan perjudicando al chico nuevo.

Rebotes son tiritas temporales. Evítales.

dejar de obsesionarse

“¿Qué pasa si las cosas hubieran sido diferentes.”

“¿Qué pasa si yo no le había enviado mensajes de texto tanto.”

¿Y si es un asesino. Se volverá loco porque te engañan en el pensamiento de que la relación se podría haber salvado si hubiesen hecho las cosas de manera diferente.

Pero vivir en el pasado afectará su presente y su futuro. Es mucho mejor aprender de sus errores para que no les repita la próxima vez. Deja ir el pasado, y deja de preguntar “¿qué pasaría si”.

Tener una purga

Habrá cosas en su casa que le recuerdan de él. Estas cosas pueden incluir tarjetas, cartas de amor, películas y así sucesivamente.

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Por doloroso que parezca, lo mejor es que se obtiene de ellos ahora paseo por el bien de su cordura. La relación ha terminado, por lo que no tiene mucho sentido en mantener las cosas alrededor que puede desencadenar en cualquier momento.

Tome su tiempo

Un error común de hacer durante una ruptura es para tomar decisiones BIG complemento, instintiva. Por ejemplo, es posible que decida moverse pueblos a alejarse de él o gastar todos sus ahorros en unas vacaciones para sentirse mejor.

Tómese su tiempo y esperar. reacciones reflejas son por lo general lejos de la marca. Es mejor dejar las cosas Simmer Down antes de tomar decisiones grandes.

Sé agradecido por lo que tienes

Recuerdo que estaba muy mal humor durante mi horrible ruptura. La gente dice que m “pero todavía tienes esto y aquello”, pero se negó a escuchar. No me importaba que yo tenía un trabajo, una familia y un hogar. Nada de eso importaba si yo no tenía él.

Entonces me di cuenta de lo tonta que estaba siendo. Me di cuenta de lo verdaderamente ingrata que estaba siendo.

La gratitud puede cambiar tu vida en este momento. Pasa algún tiempo escribiendo una lista de todas las cosas que tienes en la vida para estar agradecido. Estas podrían ser las pequeñas cosas - como una olla de café recién hecho en la mañana - o podrían ser las cosas más grandes, tales como una casa y un coche.

Mira al futuro

Está bien, así que no son parte de su futuro más. Pero esto no quiere decir que no todas maneras tendrá un uno impresionante.

Hacer planes. Imagina lo que va a hacer en un año tiempo. Establecer metas emocionantes. Dése algo a lo que aspirar. Asegúrese de que esta vez el año siguiente estás en una posición mucho mejor que el que usted está en este momento.

¿Cómo lidiar con una ruptura? ¿Cuáles son sus consejos?

¡Manténte feliz!