9 Consejos para superar la adicción a la metanfetamina

Una vez que haya desarrollado, que nunca va a ser fácil de romper una adicción a la metanfetamina. Puede ser un reto, tanto física como emocionalmente. Experimenta una variedad de síntomas y problemas cuando usted o un ser querido es un adicto a la metanfetamina. Mantener una actitud positiva y determinada siempre le ayudará a superar la adicción a la metanfetamina un poco más fácil. Dígase que una vez que se las arregla para romper con la adicción y recuperar por completo, el dolor y sufre valdrá la pena. Vamos a ver lo que puede hacer romper con la adicción.

Pasos para Superar Meth

Es importante tomar una decisión y saber que tendrá que hacer frente a varios desafíos al tratar de superar su adicción a la metanfetamina. Aquí están algunos pasos para ayudarle a moverse en la dirección correcta:

1. Sepa por qué usted quiere dejar de fumar

Se necesita algo de motivación sólida para mantener el rumbo y que la motivación vendrá de exactamente por qué quiere dejar de fumar. Nadie puede decir que usted o que convencer a dejar de fumar - lo que tiene que llamar a los disparos sólo cuando esté listo.

• Usted debe considerar escribir algunas razones por las que tiene sentido dejar de usar la metanfetamina. Es posible que desee parar debido a su adicción a la metanfetamina puede estar dañando su relación o que golpear económicamente.
• Usted puede ser arrestado si no se detienen.
• Es posible que en serio quieren dejar de fumar porque hay consecuencias negativas para la salud asociados con la adicción a la metanfetamina, como problemas graves dentales, pérdida de peso extrema, llagas en la piel, y los riesgos de contraer la hepatitis y el VIH.

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Por lo tanto, hacer una lista y se dirá que lo que realmente tiene mucho sentido que pasar por todas las molestias requerida para romper su adicción.

2. Cambiar tus amigos

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Puede sonar duro, pero que realmente tienen que pensar en mantener ningún contacto con sus supuestos amigos que has conseguido con alta. Retire sus contactos y eliminar cualquier otra forma de contactar con ellos o cualquier persona que le podría proporcionar con la metanfetamina. Incluso es una buena idea para cambiar su número de teléfono si las influencias negativas siguen en contacto con usted. La idea de superar la adicción a la metanfetamina se convertirá en mucho más difícil si usted continúa siendo en los viejos ambientes con personas que se han introducido a las drogas en el primer lugar.

3. Mantener distraído

Usted tiene que estar ocupado y enfocar sus energías en algo más constructivo. Conseguir un trabajo, y si ya tiene uno, considerar la obtención de un segundo para mantenerse ocupado durante un tiempo. También ayuda a comenzar un nuevo pasatiempo sólo para distraer un poco y evitar cualquier tentación de empezar a tomar drogas de nuevo.

4. Uso todo el apoyo que puede encontrar

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Entender que el camino para completar la sobriedad nunca va a ser suave, y que necesita el apoyo de amigos y familiares a mantenerse motivado todo el tiempo. amigos positivos y miembros de la familia siempre le ayudará a mantener su enfoque e incluso guiarlo cuando las cosas se ponen difíciles.

5. Recibir tratamiento para su adicción

La búsqueda de un tratamiento es una parte esencial de todo el proceso de superación de la adicción a la metanfetamina. Se puede encontrar una variedad de tratamientos para una adicción a la metanfetamina, pero hay que determinar lo que más le convenga más. Siempre se puede considerar iniciar el tratamiento en una clínica para pacientes ambulatorios, centro residencial o centros holísticos. Trabajar con su médico para seleccionar la mejor opción de tratamiento.

6. Únete a grupos de apoyo

Usted puede unirse a grupos de apoyo en línea y fuera de línea para la influencia positiva. Usted puede hacer la terapia individual para expresar sus preocupaciones y discutir más sobre sus luchas y problemas. Sugerencias y apoyo de las personas que tienen éxito superar adicción a la metanfetamina pueden ayudar a mantener la motivación a lo largo de la recuperación. Usted puede incluso llegar a saber acerca de ciertas técnicas que funcionan mejor en su caso.

7. Evite sus desencadenantes

Un factor importante que determina la rapidez con que consiguen superar su adicción está vinculada a la eficiencia con que maneja evitar los factores desencadenantes. Como ya se mencionó, es importante evitar pasar tiempo con la gente que le recuerdan a las drogas o han formado parte de la experiencia. Esos ambientes y la gente va a ser fuerte disparo para usted, por lo que es de inmensa importancia para evitarlos, al menos durante los primeros años de su recuperación. Éstos son algunos otros factores desencadenantes es posible que desee evitar:

• No ir a los bares y discotecas. La idea es evitar el alcohol, incluso si no es adicto a ella. Cuando estás borracho, que ha deteriorado el juicio que te puede hacer pasar el rato con sus viejos compañeros que pueden llevar de vuelta a su adicción a la metanfetamina.
• Tener cuidado con el uso de opiáceos y medicamentos de venta con receta similares. Informe a su médico acerca de su historia con las drogas y pedirles que le prescriba con algo con una menor probabilidad de recaída.

8. Mantener el estrés bajo control

Usted tiene que permanecer lejos de las cosas estresantes. Cuando estás bajo estrés, es más probable que lidiar con los antojos de metanfetamina intensos. Aquí hay algunas cosas que usted puede intentar para ayudar a mantener el estrés bajo control:

• Hacer ejercicio regularmente, incluso si se trata de un corto paseo de 15 minutos por la mañana. Nada como la jardinería, andar en bicicleta, correr, nadar y está siempre activo. El yoga es otra gran opción. Se le mantiene activa y hace que el proceso de superación de la adicción a la metanfetamina un poco más fácil.
• Dedicar unos minutos cada día escribiendo acerca de lo que causa estrés en su vida. Usted debe escribir sobre ese día solamente. Escribiendo el único que puede ayudar a liberar el estrés, pero puede que sea aún mejor al reescribir el final de los acontecimientos en su propio camino. Asegúrese de escribir en tiempo presente y hacerte creer que los hechos ocurrieron realmente la forma en que los haya escrito. Esto le ayudará a tener una visión más positiva sobre la vida.
• Al igual que la escritura, se puede liberar el estrés hablando de él con alguien de confianza. Podría ser un amigo, un familiar, un consejero, o incluso clérigo. La próxima vez que quiera llorar, reír, o incluso un poco de ventilación, encontrar un amigo.
• Usted participar en algunas actividades llenas de diversión. Usted debe comenzar a disfrutar más la vida. Encuentra algunos pasatiempos interesantes, jugar con sus hijos, comer fuera con miembros de la familia, ir a dar un paseo, o simplemente pasar el tiempo sentado en el aire fresco durante un tiempo para que se sienta mejor acerca de la vida.
• Aprender a meditar. Usted puede intentar la respiración profunda o probar otras técnicas de meditación para calmar sus nervios y mantener a raya el estrés.

9. Ayuda Si tiene una recaída

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Incluso si usted cree que puede manejar una recaída por su cuenta, es mejor buscar ayuda tan pronto como sea posible. Debe llamar a su terapeuta o la sobriedad pareja, o ir a hablar con su médico inmediatamente después de la recaída. Ellos le ayudarán a volver a la pista y se mantiene fuera de peligro. No golpear a sí mismo por no ser capaz de mantenerse en el camino correcto, como la recaída suele ser una parte esencial del proceso de recuperación. En su lugar, usted debe tomarlo como una oportunidad para aprender sobre los factores desencadenantes y evitarlos en el futuro.