Tratamiento de adicción a la comida - dónde encontrar ayuda

Tratar con adicción a la comida puede parecer a veces imposible.

La química de su cerebro está trabajando en contra de usted durante todo el día.

Si usted ha fallado en repetidas ocasiones a la superación de este problema por su cuenta, entonces quizás es hora de buscar ayuda.

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Esto es lo que hice, después de probar muchas veces para controlar las cosas por mi cuenta ... que siempre falló en el largo plazo.

Si usted ha intentado esto cien veces usted mismo, entonces las posibilidades de que sucesivos durante la 101 (o el 1000) el tiempo son extremadamente bajos.

Afortunadamente, si la adicción a la comida es un problema en su vida, entonces hay varios lugares donde se puede buscar ayuda y encontrar un tratamiento efectivo.

En este artículo se enumeran las opciones más comunes.

12 programas del paso ... 100% gratis y disponible en todo el mundo

La primera y mejor opción es encontrar un buen programa de 12 pasos.

Estos son casi idénticas a AA (Alcohólicos Anónimos), excepto la sustancia de abuso es diferente.

La forma en que esto funciona es ... usted asiste regularmente a las reuniones con grupos de personas que también se están recuperando adictos a la comida. Entonces, finalmente obtendrá un “patrocinador” que le ayuda a decidir lo que debe y no debe comer, y por qué.

La importancia de contar con el apoyo social cuando se está tratando con adicción a la comida no puede ser exagerado.

Por lo general, las personas allí están dispuestos a ayudarle y tienen muchos años de experiencia en el trato con la adicción a la comida ellos mismos.

La mejor parte es, programas de 12 pasos son 100% gratis y suelen estar disponibles en todo el mundo.

Hay varios programas diferentes para elegir:

OA (OA): Este es el mayor y el más popular, con reuniones regulares en todo el mundo. Su sitio web es OA.org y se puede encontrar aquí las reuniones.

Greysheeters Anónimo (GSA): Al igual que en la OA, excepto que proporcionan un plan de alimentación que consiste en pesar y medir 3 comidas al día. Este es el que yo estoy, que ha salvado literalmente mi vida.

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Ellos no son tan grandes como OA y puede ser más difícil encontrar una reunión en su área, pero también tienen muchas reuniones por teléfono y Skype. Por suerte, este grupo es muy activo en mi propio país (Islandia), por lo que es muy fácil para mí encontrar las reuniones.

Su sitio web es Greysheet.org y se puede encontrar aquí las reuniones.

Luego también hay algunos otros, en especial la alimentación Adictos Anónimos (FAA) y Adictos a la comida en la recuperación Anónimo (FA).

Sé que puede parecer a menudo como una enorme paso para ir a su primera reunión, pero en realidad no tiene que ser un gran problema. Sólo tiene que ir allí, sentarse y escuchar, mientras que los otros hablan ... es fácil.

Yo personalmente no conozco a una sola persona que haya tenido una experiencia negativa de ir a una de estas reuniones.

Las reuniones suelen ser muy divertido y también es bastante sorprendente encontrar un montón de personas que también son adictos a la comida. Puede ser un alivio para darse cuenta de que usted está lejos de ser el único con este problema.

Psicólogos y terapia cognitivo-conductual

Un enfoque psicológico llamado terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado una gran promesa contra diversos trastornos de la alimentación (1).

Esto incluye trastorno de atracones y la bulimia, que comparten muchos de los mismos síntomas que la adicción a la comida.

Usted puede tratar de encontrar un psicólogo ... pero ten en cuenta que no todos ellos tienen experiencia en el tratamiento de adicción a la comida.

Pide que se remitirá a alguien que tenga experiencia con la adicción a la comida o trastornos de la alimentación relacionados, como el trastorno por atracón.

Terapia psiquiatras y Drogas

Existen algunos medicamentos contra la obesidad que trabajan en el cerebro y puede ayudar a reducir los síntomas de la adicción a la comida.

Por lo que yo puedo decir, ninguno de ellos es particularmente eficaz. También tienden a tener efectos secundarios.

Hay una llamada Contrave que actualmente está esperando la aprobación de la FDA, que se dirige directamente a algunas de las vías del cerebro implicadas en la naturaleza adictiva de los alimentos.

Sin embargo, esto actualmente no está disponible en el momento ... pero puede haber algún momento en el futuro próximo.

Si usted está deprimido (muy común entre los adictos a la comida), entonces tal vez tomando antidepresivos temporal podría ayudar a darle la fuerza que necesita para combatir el problema.

Los antidepresivos no curan la adicción a la comida, pero pueden ser una herramienta útil para ayudar a lograr la abstinencia (por ejemplo, a través de reuniones de 12 pasos).

Si esto es algo que creo que puede aplicarse en su caso, a continuación, tratar de hablar con su médico acerca de sus opciones. Desafortunadamente, muy pocos profesionales de la salud siquiera saben que existe adicción a la comida, y mucho menos cómo tratarla.

Programas de tratamiento comerciales en todo el mundo

Hay varios programas de tratamiento que ofrecen soluciones eficaces para adictos a la comida.

Aquí son las principales:

• ACORN - ofrece varias opciones de tratamiento, sobre todo en los Estados Unidos.
• Hitos en la recuperación - Ubicado en la Florida, que ofrecen tratamiento a largo plazo para los adictos a la comida.
• COR Retiro - Situado en Minnesota, ofrece un programa de 5 días.
• El punto de inflexión - En Tampa, Florida. Tienen opciones para adictos a la comida y las personas con trastornos de la alimentación.
• Las sombras de la Esperanza - Situado en Texas, que ofrecen tanto un niño de 6 días y un programa de 42 días.
• El Centro de MFM - Situado en Islandia, que ofrecen varios programas eficaces.
• PROMIS - En el Reino Unido, que ofrecen tratamiento para varios trastornos de la alimentación.
• Bittens Adicción - Ofrece varias opciones para adictos a la comida en Suecia.

Puede encontrar más información en esta página. También enumera numerosos profesionales de la salud individuales en todo el mundo con experiencia en el tratamiento de adicción a la comida.

Si usted está buscando algo en su área, intente buscar “adicción a la comida [nombre de la ciudad]” en Google.

Hagan lo que hagan, hagan algo

Gracias a Phil Werdell y Esther H. Gudmundsdottir por ayudarme con la investigación para este artículo.

Aunque puede ser difícil de entender para algunas personas, la adicción a la comida es una muy real y muy problema serio.

Se trata de ser adicto a la alimentación (alimentos chatarra especialmente procesados) de la misma manera exacta como adictos a las drogas son adictos a las drogas.

Video: Dejar las Drogas como Cocaina y Marihuana, como ayudar a salir de la adiccion.

Los síntomas son idénticos, es sólo una sustancia diferente del abuso (sé que esto, porque yo soy un adicto a las drogas en recuperación y un adicto a la comida en recuperación).

Numerosos estudios científicos han confirmado que la adicción a la comida es un problema real. Se trata de las mismas áreas del cerebro como la drogadicción (2, 3, 4).

Tenga en cuenta que la adicción a la comida es un problema que rara vez (o nunca) resolver por sí solo. Con el tiempo, sólo empeora.

No sólo va a causar problemas de salud en la línea ... adicción a la comida también está arruinando su vida hoy, hacer que se sienta peor cada día de su vida.

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Arruina tu autoestima, te hace sentir muy mal por sí mismo, causa la enfermedad y, literalmente, puede terminar con la muerte temprana.

Si usted está leyendo esto, es probable que se siente actualmente motivado para hacer algo acerca de su problema.

Por desgracia, la motivación no dura ... así que mirar por encima de las opciones anteriores, recoger algo que te gusta y tomar medidas ahora, antes de que sea demasiado tarde.