La depresión posparto - sabe maneras sencillas para salir de ella

El embarazo es realmente un viaje increíble el que cada mujer le encantaría experimentar. Parece ser un milagro para producir una nueva vida sólo de una sola célula y alimentarla hasta que se desarrolla dentro de su cuerpo. Los cambios físicos que atraviesan durante el embarazo son realmente sorprendente, también se tiene que el orgullo y brillo especial en su cara de llevar una vida completamente nueva. Como mujer, hay muchas modificaciones psicológicas que se someten a cambios cardiovasculares, incluyendo cambios respiratorios y los cambios metabólicos que son completamente normales. Además, las alteraciones hormonales como el rápido aumento de los niveles de estrógenos, retención de líquidos, etc lesiones de ejercicio son frecuentes durante las diversas etapas del embarazo. Pero después del parto, el cuerpo de la madre vuelve a su estado previo al embarazo en un plazo de seis semanas.

¿Qué causa la depresión posparto?

la depresión prenatal es el tipo de depresión que afecta a una mujer durante su embarazo y puede conducir a la depresión posparto. Pero `s no siempre es el caso de que la depresión prenatal es precursor de la depresión posparto, ya que ambos pueden ocurrir por separado. Durante el periodo de posparto, puede haber muchos hormonales, ambientales, emocionales, y los factores genéticos que experimenta y que están fuera de su control. Estos cambios pueden desencadenar la depresión en las mujeres que son más sensibles a los cambios de estrógeno y progesterona. El ajuste emocional de convertirse en un padre, agotamiento físico y la privación del sueño son algunos de los otros factores que pueden conducir a la depresión.

Si usted tiene depresión después del parto, se debe hacer referencia a un consejero para sugerencia o a un psiquiatra para el tratamiento. Si tu eres un diagnóstico de depresión antes, durante o después del embarazo, recibir el tratamiento es importante.

Posparto / depresión postnatal

La depresión posparto o PPD es el estado en el que se siente extrema tristeza o angustia durante la nueva paternidad y se hace difícil para que usted pueda concentrarse en sus tareas diarias. PPD es diferente de la tensión normal, al igual que en esta condición se convierte en excesivamente estresado y dejar de cuidarse a sí mismo ya sus seres queridos. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, PPD puede comenzar en cuestión de semanas después del embarazo o incluso durante la etapa del embarazo y puede afectar a ambos sexos. Alrededor de 0,5% a 61% de las mujeres sufren depresión posparto después del parto.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión postparto?

Video: LA DEPRESIÓN NO PUEDE MÁS QUE TÚ..!!

1. Ser irritado todo el tiempo
2. extrema tristeza o desesperanza
3. Comer demasiado o pérdida completa del apetito
4. Inquietud
5. El insomnio
6. crisis de identidad
7. Incapacidad para tomar decisiones
8. Evitar el contacto social
9. culpabilidad Overpowering
10. Preocuparse excesivamente por su bebé

¿Cómo se trata la depresión posparto?

Si tiene síntomas leves de depresión posparto, es posible que se recomienda la conducta expectante con controles periódicos. En caso de síntomas severos, que posiblemente se le aconseja tomar la terapia y medicación antidepresiva. Let `discuten lo que estas terapias se trata.

(A) La terapia de conversación- La terapia de conversación también llamado el asesoramiento o la psicoterapia, se puede hacer con su terapeuta o en un entorno de grupo con otras mujeres pasando por una experiencia similar a través de uno-o-una técnica conversación. el intercambio de experiencias mutua en terapia de conversación ayuda a sentirse relajado y seguro.

(SEGUNDO) Antidepresivos- Se equilibran las sustancias químicas del cerebro que regulan el estado de ánimo. Hay diferentes tipos de antidepresivos disponibles que te hacen sentir mejor después de tres o cuatro semanas de la medicación. Algunos de ellos incluso se combinan para obtener mejores resultados. En algunos casos, los antidepresivos causa efectos secundarios, pero que no necesita preocuparse ya que estos determinan con el tiempo.

(C) La terapia electroconvulsiva (ECT) - Las mujeres que tienen graves responden PPD doesn`t a la psicoterapia o antidepresivos. Un médico puede sugerir la TEC en tal caso. En este tratamiento, las pequeñas corrientes eléctricas se pasan a través del cerebro, mientras que el paciente está bajo anestesia general. TEC conduce a algunos cambios químicos en el cerebro que a aliviar los síntomas de depresión y te hacen sentir alivio.

Maneras de salir de la depresión posparto o PPD

Evitar cosas de miedo - Si usted tiene depresión posparto o PPD, puede absorber fácilmente en algo perturbador y de repente estar convencido de que se relaciona directamente con usted. Se tiende a pensar más y puede obtener los pensamientos negativos en su mente que usted no será capaz de deshacerse de él. Por lo tanto, es necesario creer en la positividad y asustar a todos esos pensamientos negativos de su mente. También puede evitar caer en las redes sociales ya que algunas personas promueven contenidos explícitos ahí que puedan afectar orden psíquico.

Cuídate - Es necesario tener buen cuidado de sí mismo para evitar la depresión posparto. Cuanto más se preocupa por su bienestar físico y mental, mejor se sentirá. Trata de seguir algunos cambios que puede tomar para ayudarse a sí mismo ser el verdadero yo de nuevo. También puede iniciar la meditación o construir un hábito de caminar por la mañana a sentir la luz y fresco.

Busque la ayuda de gente de apoyo - Es necesario evitar las personas que don `t tratar de entender su problema o alguien que son críticos y` t mantener su trayectoria de tratamiento. Es necesario estar en contacto de personas de apoyo y pasar el máximo tiempo con ellos. E incluso si no encuentras este tipo de personas entre sus amigos y familiares, tratar de formar un grupo de apoyo que comprende las mujeres que han pasado por la misma situación.

Ve más despacio- `t tomamos demasiado de la carga de trabajo en sí mismo. Las tareas domésticas pueden esperar! Su hijo debe ser la única prioridad en este punto del tiempo. Disfrutar de un paseo por la noche con su hijo en el cochecito y aliviar su estado de ánimo con el aire fresco. Disfrutar de su licencia de maternidad con el cuidado de su hijo y ducha él / ella con su amor.

Hablar con tu pareja- Una pareja es la persona más importante para apoyar en sus intereses morales y físicas. Hacer un esfuerzo para determinar las funciones y expectativas que usted busca de él y dividir el trabajo de acuerdo a cada nivel de confort `s. Don`t chivo expiatorio su socio para el estrés que está pasando y ante el desafío de crianza como un equipo AS ‘es la unidad strength` es la mejor proverbio aplicable en su caso.

Crear un vínculo sano y salvo con su bebé- Debido a que después del parto Depresión podría no ser capaz de crear un vínculo emocional con su hijo. El vínculo punzante no verbal con el niño no sólo le ayuda a el / ella en el desarrollo psicológico, sino también facilitar su cerebro para liberar las hormonas peptídicas que alivia el estrés. Este proceso de formación de un vínculo emocional con su hijo, que mejora una unión segura, se conoce como un "attachment`.

Dónde se puede obtener más información sobre la depresión posparto?

Video: 42nd Health Teaching Workshop 2015 10 06. Subtitles.

Para obtener más información, puede ponerse en contacto con estas organizaciones disponibles en todo el mundo;

Postparto de la ayuda internacional

apoyo postparto internacional da apoyo, ánimo, e información sobre el estado de ánimo y trastornos de ansiedad posparto. Le ayuda a encontrar el recurso fiable en su propia comunidad.

posparto Progreso

progreso posparto incluye el contenido de las condiciones que pueden ocurrir durante el período posparto tales como depresión, ansiedad, bipolar, y la psicosis. Proporciona apoyo a las nuevas madres y los guía con respecto a los pasos a seguir para una maternidad sana. Este sitio ha ganado numerosos premios por ayudar a las mujeres que sufren depresión después de la pérdida de aborto involuntario o perinatal.

Y aquí está el enlace a las organizaciones PPD que trabaja a nivel nacional;

Enlace: -http: //postpartumprogress.com/postpartum-depression-support-organizations-in-the-us-canada-uk-south-africa-australia-new-zealand