20 Maneras de perder peso y sentirse bien

Harto de yo-yo dietas y odio a sí mismo? Es hora de cambiar su forma de pensar y lograr su pérdida de peso metas con estos consejos de Angela Tufvesson.

1. Cambie su forma de pensar.

En lugar de ‘ir en una dieta`, Decide cambiar su estilo de vida - de forma permanente. Como resultado, `ll comer diferente, ejercicio más y tienen un mejor enfoque de la salud y el bienestar. Pero cambiar doesn`t suceder durante la noche, así que se da tiempo para adaptarse a su nueva forma de vida. Don `t ir de golpe y renunciar a sus dulces favoritos, todos a la vez. Su cuerpo va a adaptarse mejor a su nuevo estilo de vida poco a poco.