Artritis de la mano: los síntomas, el tratamiento y el ejercicio

La artritis se define como la inflamación de las articulaciones. Esta inflamación puede afectar a una o varias articulaciones. La artritis en las manos afecta tanto a las articulaciones de la muñeca y de la mano. Tanto la mano y la muñeca están hechos de varias articulaciones juntos para realizar movimientos complejos y finas como escribir y atar un cordón de zapato. Sin embargo, cuando la artritis golpea en estas articulaciones, las actividades diarias normales se convierten en una agonía. Si donrsquo-t buscar tratamiento para la artritis, que puede progresar a dañar los huesos y afectar sus funciones, lo que hace la artritis más doloroso y el movimiento más limitado.

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Causas y síntomas de la artritis Mano

Las causas de la artritis incluyen enfermedades o trauma. La forma más común de artritis es la osteoartritis mano. Por lo general se observa en los ancianos. La osteoartritis afecta el cartílago, ya que empieza a erosionarse debido al efecto de desgaste y desgarre, lo que lleva a la fricción de los huesos entre sí.

Traumatismo en el hueso tales como fracturas y dislocaciones también están asociados con la artritis. A pesar de las articulaciones pueden ser tratadas adecuadamente, todavía conllevan el riesgo de desarrollar artritis en comparación con una articulación lesionada.

La mayoría de las personas con artritis en las manos se quejan de:

• El dolor en las articulaciones
• Hinchazón
• Cambios en desarrollo en las articulaciones de los alrededores
• Desarrollo de calor
• Crepitación
• Entumecimiento u hormigueo en los dedos
• quistes

actividades y movimientos simples pueden llegar a ser difíciles de realizar. Usted puede notar que su agarre se ha debilitado y tareas tales como girar un grifo o la celebración de una pluma que eran fáciles de realizar previamente se han vuelto difíciles, como la artritis causa rigidez en las articulaciones de mano y muñeca.

El tratamiento de la artritis Mano

artritis de la mano puede ser controlada con las siguientes terapias.

Terapia medica

El objetivo principal del tratamiento es controlar el dolor y mantener la función normal. Su médico le recomendará medicamentos para tratar la inflamación y el dolor en las articulaciones. Debe tomar analgésicos prescritos por su médico.

En algunos casos, su médico puede recomendar la inyección de un corticosteroide en la articulación dolorosa. Existen limitaciones a esta terapia como demasiadas inyecciones pueden agravar la degradación del cartílago en la articulación artrítica.

Algunos pacientes toman analgésicos de venta libre, geles y cremas, pero no existe suficiente evidencia para demostrar su beneficio.

Cuando los síntomas de la artritis en las manos no pueden ser controlados por el tratamiento conservador, la cirugía puede ser recomendada.

Terapia de manos

Usted puede ser canalizado para la terapia de la mano por su médico, que puede ayudar a reducir el dolor y preservar su funcionamiento de manos. Un terapeuta certificada mano es un terapeuta físico u ocupacional que está capacitado para tratar y evaluar las condiciones que afectan a las manos. Algunas de las medidas a su terapeuta puede recomendar son los siguientes:

• Las medidas de apoyo: Su terapeuta le puede aconsejar sobre el uso apropiado y seguro de calor y hielo para aliviar los síntomas. También pueden sugerir férulas que ayudan en el apoyo de las manos y que les permitan descansar cuando hay dolor.
• protección de las articulaciones: Otra característica importante de la terapia de la mano es la protección de las articulaciones. Esto implica evitar o modificar las actividades que producen dolor, haciéndolo de una forma alternativa, la reducción del tiempo para el que lo hace, o la utilización de una herramienta ergonómica para hacerlo. El uso de dispositivos de asistencia tales como herramientas y utensilios con mangos largos o agrandados también protege las articulaciones. Estos dispositivos disminuir la carga de la mano afectada para que pueda realizar las tareas cotidianas con menos dificultad y dolor.
• El ejercicio terapéutico: Su terapeuta puede sugerir la mano suave ROM (rango de movimiento) para realizar ejercicios en momentos en que la articulación es menos doloroso o inflamado. Los ejercicios ayudan en el mantenimiento de la función de la mano.

Remedios caseros para la artritis Mano

1. La miel y canela

La miel y la canela combinación es un excelente remedio natural para el tratamiento de la artritis en las manos, ayudando a los músculos rígidos para relajarse. Canela tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias y miel tiene propiedades antisépticas. Mezclar 1 cucharada. de miel y cucharadita frac12-. de canela en polvo. El consumo de esta todas las mañanas antes del desayuno durante varias semanas puede hacer maravillas.

2. La sal de Epsom

La mayoría de los pacientes con artritis han desmaterializado huesos. sal de Epsom contiene una alta concentración de magnesio, que ayuda a luchar contra la desmineralización ósea. Además, las obras de magnesio en las neuronas sensoriales para reducir la sensación de dolor procedente de las articulaciones inflamadas. También, las sales de Epsom ayudan en la inflamación calmante y rigidez.

• Agregar dos tazas de sal de Epsom en un baño de agua tibia.
• Remoje sus manos artríticas en ella durante veinte a treinta minutos.
• Realizar este baño 3 veces a la semana durante un par de semanas hasta que los síntomas se alivian.

3. Aceite de Masaje

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El uso de aceite de oliva en un masaje es beneficiosa para aliviar el dolor y el dolor causado por la artritis. Los estudios demuestran que el aceite de oliva contiene un compuesto especial llamado oleocanthal que detiene la producción de citoquinas pro-inflamatorias COX-1 y COX-2.

Durante su tiempo de descanso, masajear suavemente las zonas dolorosas en su mano con una mezcla de aceites de lavanda y aceite de oliva.

Ejercicios para el tratamiento de la artritis Mano

El ejercicio de sus manos puede mejorar el rango handrsquo-s de movimiento, fuerza, y el dolor. Algunos de estos ejercicios específicos incluyen:

1. Hacer un puño

Es posible subestimar la simplicidad de este ejercicio. Trate de hacer un puño y lo liberan durante varias veces, aumentando la tensión agarre cada vez.

2. Curvas Finger

Doble cada dedo por sí misma y mantenerla durante unos pocos segundos- luego soltarlo. Repita este ejercicio con cada dedo uno a la vez.

3. Curvas de pulgar

Este ejercicio sólo requiere el pulgar doblado similar al ejercicio de flexión del dedo.

4. Cómo hacer una "O"

Comenzando con la mano abierta, comience a doblar el pulgar y los otros 4 dedos de la misma mano para crear una letra o entre ellos.

5. tabla de plegado

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Haga un puño y colocar el lado del dedo meñique de la mano hacia abajo sobre la mesa. Coloque el puño en una "Pulgares hacia arriba" posición. Progresivamente liberar cada dedo de uno en uno desde la posición de puño para que la mano ofrece una forma de L. Repetir.

6. Ascensor de dedo

Poner su palma de la mano hacia abajo sobre una mesa. Trate de levantar cada dedo hacia arriba fuera de la mesa uno a la vez. Mantenga presionado el dedo levantado unos momentos, y luego soltarlo de nuevo a la mesa.

7. Estiramiento de las muñecas

Coloque el brazo delante de usted estirada. A nivel de la muñeca, doblar la mano hacia abajo. Puede utilizar la otra mano para estirar la mano aún más.