Beneficios de la cerveza

Es natural sentirse culpable cuando se bebe una cerveza o dos, pero que no le debe molestar mucho. De hecho, algunos estudios muestran que en realidad hay varios beneficios de la cerveza. Por supuesto, es necesario asegurarse de que beber con moderación o usted no será capaz de obtener beneficios para la salud asociados a beber cerveza. Vamos a saber más sobre él.

Beneficios de la cerveza

Sí, hay beneficios de beber cerveza, siempre y cuando se bebe con moderación. Los hombres deben limitar su consumo de cerveza a dos bebidas al día, mientras que las mujeres pueden tener una bebida al día de manera segura. Nada más que esto va a causar problemas. Éstos son algunos de los posibles beneficios para la salud del consumo moderado.

Contiene vitaminas B

Es necesario obtener suficientes vitaminas B al día para mantenerse saludable. Cualquier deficiencia de vitamina B6, B3, B9, e incluso puede causar todo tipo de problemas. Su cuerpo necesita vitamina B3 para ayudar a reparar el daño celular, mientras que obtener suficiente vitamina B6 ayudará a aliviar el síndrome premenstrual. B9 reduce el riesgo de cáncer de colon y se obtiene todas estas vitaminas de cada porción de la cerveza. Por que le proporciona todas estas vitaminas, sino que también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar anemia.

Se mantiene los huesos fuertes

La cerveza es una buena fuente de silicio, que es esencial para la salud de sus huesos. Existe evidencia de que las personas mayores pueden reducir el riesgo de fracturas por beber 1-2 vasos de cerveza al día. La cerveza ayuda a mejorar la densidad ósea que protege de tener fracturas. Tenga en cuenta que también hay evidencia de que beber más de dos vasos de cerveza diaria afecta negativamente a los huesos y aumenta el riesgo de fracturas óseas.

Reduce el estrés

Beber con moderación puede ayudar a aliviar el estrés y mantenerse saludable. Algunos estudios científicos han encontrado que el consumo moderado de alcohol está vinculado a la reducción de la ansiedad y el estrés. Al reducir el estrés, la cerveza también puede resultar beneficioso para el sistema cardiovascular. Se reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones del corazón. La presencia de antioxidantes llamados fenoles es otra razón por la cerveza puede ser beneficioso para el corazón.

Previene los cálculos biliares

Uno de los muchos beneficios de la cerveza es que ayuda a reducir el riesgo de cálculos biliares. A desarrollar cálculos biliares cuando sus niveles de colesterol son altos. De hecho, los cálculos biliares son una combinación de la bilis, colesterol y otras cosas. La cerveza puede ayudar a prevenir estos problemas.

Se reduce el riesgo de diabetes

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Algunos estudios científicos han encontrado que el consumo moderado de alcohol puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Estos estudios también han encontrado que disfrute de este beneficio sólo cuando se bebe con moderación. De lo contrario, en realidad se puede lanzar sus niveles de azúcar en la sangre fuera de control y tener que lidiar con todo tipo de problemas.

Se reduce el riesgo de cáncer

beber moderado de cerveza se supone que debe reducir su riesgo de cáncer, principalmente debido a que contiene un compuesto flavonoide xantohumol. Algunos estudios muestran que este compuesto puede tener un papel que desempeñar en la quimioprevención del cáncer. Le proporciona mayor protección contra el cáncer de próstata. Dependiendo de los granos utilizados durante la fermentación, también puede obtener una gama de polifenoles de la cerveza que también impide la actividad cancerosas en su cuerpo.

Se reduce el riesgo de hipertensión

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Uno de los muchos beneficios de la cerveza es que puede bajar su presión arterial. Esto puede reducir enormemente el riesgo de hipertensión. Los estudios demuestran que los bebedores moderados de cerveza tienen un riesgo menor de desarrollar presión arterial alta en comparación con aquellos que beben cócteles o vino.

Se reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer

Muchos estudios han demostrado que el consumo moderado de cerveza puede disminuir su riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer. Ellos son 23% menos propensos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer, la demencia y otras formas de deterioro cognitivo. Esto es debido principalmente al contenido de silicio en la cerveza. Se protege el cerebro contra los efectos dañinos de aluminio.

Mejora la recuperación

Beber una mezcla embriagadora como Gatorade después de una sesión de entrenamiento pesado puede ayudar a acortar el tiempo de recuperación. Por otra parte, es posible que tenga una pinta después del entrenamiento para rehidratar su cuerpo - que en realidad funciona mejor que el agua potable después de una sesión de entrenamiento intenso. Recuerde, es necesario beber con moderación o que experimentará ciertas complicaciones.

Le ayuda a Socializar

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Uno de los muchos beneficios de la cerveza es que es una inyección de confianza instantánea y ayuda a socializar con la gente. Algunos estudios han encontrado que las personas que beben cerveza son menos propensos a sentir vergüenza cuando interactiva con la gente. Usted puede incluso ser capaz de dar un discurso frente a una gran audiencia justo después de tener un vaso de cerveza.

Se reduce el riesgo de cálculos renales

Los cálculos renales pueden ser extremadamente doloroso y por lo tanto es importante tomar medidas para evitar tenerlos en el primer lugar. Consumo moderado de cerveza puede ayudar a hacer precisamente eso. Los estudios demuestran que el consumo moderado de cerveza puede disminuir su riesgo de desarrollar esas piedras dolorosas en un 40%. El beneficio proviene del hecho de que el 93% de la cerveza es agua que ayuda a eliminar las toxinas de su sistema. La cerveza también contiene ciertos compuestos que señalan su cuerpo para ralentizar la liberación de calcio. Cuando no hay un exceso de calcio en la sangre, que son menos propensos a desarrollar esos dolorosos cálculos renales.

Se reduce el colesterol

Al igual que bajar la presión arterial, la cerveza puede ayudar a mejorar su salud cardiovascular por los niveles de colesterol. El colesterol puede acumularse en las arterias y causar un bloqueo. El consumo moderado de cerveza puede proporcionarle betaglucanos que funcionan como fibra soluble y los niveles más bajos de colesterol en el cuerpo.