22 Mejores y peores bocadillos con sabor a fruta

Qué hacer plátano chips, las pieles de fruta, fruta y bocadillos todos tienen en común, aparte del hecho de que están todos hechos con fruta? Las personas a menudo asumen que están sanos. Pero la verdad es que sería mejor comer fruta fresca que cualquier cosa que sale de una bolsa o una caja sellada con la afirmación de que se trata de una "Excelente fuente de vitamina C." Pero sabemos que la vida se interpone en el camino de comer productos frescos y, a veces lo que desea es ver una película con un plato de ositos de goma. (Estamos totalmente de conseguirlo!) Es por esto que se exploraron las estanterías de nuestro mercado local para descubrir las mejores y peores opciones de bocadillos de fruta.

Siga leyendo para descubrir cuáles son los bocados tacos-y que son trapos-para que pueda abastecerse del mejor combustible para usted y su familia. Y mientras estás cargando en nuestra Coma bocadillos Este aprobados, asegúrese de recoger algunos de estos 20 de llenado frutas y verduras! Comer bien sin la sensación privada nunca ha sido más fácil.

Fruta
cueros

Come esto
Orgánica masticable de fruta del Veggie-Go Veggie Snacks, Montaña Berry Espinacas
15 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 5 mg de sodio, 5 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 2 g de azúcar, 0 g de proteínas

¡Eso no!

Video: DOUGLAS ADAMS - EL RESTAURANTE DEL FIN DEL MUNDO - AUDIOLIBRO

Las manzanas orgánicas, espinacas, fresas, frambuesas, arándanos y batatas son la solamente cosas usadas para crear baja en calorías, merienda del Veggie-Go bajo contenido en azúcar. Esto suena como una gran manera de conseguir su pequeño a comer sus verduras! La interpretación de Betty Crocker, por el contrario, está lejos de ser sensacional, a pesar de lo que su nombre implica. Cargado con aditivos innecesarios, como el rojo 40, Amarillo 5 (uno de estos 23 Aditivos peor comida en los Estados Unidos), Aceite de semilla de algodón parcialmente hidrogenado (una forma de grasa trans) y fruta real cero, bocado de Betty es un pase duro.

manzana
Papas fritas

Come esto
Desnudo al horno crujiente de manzana Fuji chips gluten libre rojo
1 oz, 90 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 10 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 21 g de azúcar, 0 g de proteínas

¡Eso no!
La buena salud de Apple Inc. chips
1 oz, 140 calorías, 7 g de grasa, 15 mg de sodio, 20 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 11 g de azúcar, 0 g de proteínas

Es probable que no cree que necesita para leer el ingrediente o panel nutricional en una bolsa que está llena principalmente con manzanas. Pero en escena de los alimentos incompletos de hoy, que es 100 por ciento necesario. Y eso es porque ciertas marcas como capa de buena salud Inc. su bocadillo crujiente con aceite vegetal y de jarabe de maíz de dos ingredientes calóricos que ni siquiera son necesarios para crear la merienda. ¿Cómo podemos estar tan seguros? Debido a que la interpretación de pelado se hace con nada más que manzanas al horno! Guarda tu arterias el dolor y optar por nuestro comen esta selección cada vez.

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Plátano
Papas fritas

Come esto
Bare Snacks Simply chips de plátano
½ taza, 120 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 23 g de azúcar, proteína 1 g

¡Eso no!
Chips de plátano buen sentido
1/2 taza, 210 calorías, 13 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 0 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 14 g de azúcar, 1 g de proteínas

Para hacer chips de plátano naturalmente dulces en casa, todo lo que necesita es un plátano y un poco de jugo de limón para evitar el pardeamiento. Es por ello que se sorprendieron al descubrir que buen sentido añade el aceite de coco, azúcar y plátano sabor (um, qué ?!) a sus paquetes. Optar por añadir variedad sin azúcar Bare Snacks` le ahorrará 90 calorías y la friolera de 13 gramos de grasa por porción. El ganador aquí es obvio.

Hielo
Pops

Come esto
Domingo Gatos Ice Pops
1 Freezie, 20 - 40 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 5 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 3 g de azúcar, 0 g de proteínas

¡Eso no!
Gigantes Freeze Pops
1 Freezie, 20 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 g de sodio, 5 g de carbohidratos, 5 g de azúcar, 0 g de proteínas

No hay nada mejor que una de paleta helada en un día caluroso. Pero como adultos, sabemos que hay gran convite degustación vale la pena comer si está lleno de basura como el jarabe de maíz de alta fructosa y sorbato de potasio, un carcinógeno que se ha demostrado que causa que las células de mamíferos a mutar. Es por eso que somos tan grandes fans de los domingos Gatos Ice Pops. Tienen el mismo gran sabor como sus llenado químicas-competidor, pero sin los productos químicos. ¿Quieres conseguir sus manos en una caja? Por ahora, sólo están disponibles en la página web de la marca.

Fruta
Aperitivos

Come esto
Las mordeduras de frutas de Annie Huerta orgánica de fresa
1 bolsa, 60 calorías, 5 mg de sodio, 15 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 12 g de azúcar, 0 g de proteínas

¡Eso no!
Jurásico Mundial de la fruta con sabor snacks de Kellogg
1 bolsa (22 gramos) 70 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de sodio, 17 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 11 g de azúcar, < 1 g de proteínas

Nota: Todos son casi las mismas en términos de azúcar y calorías, por lo que para determinar un ganador que teníamos para examinar los ingredientes y tamaño de las porciones.

No importa lo difícil que tratamos de convencernos de lo contrario, no se puede negar que la mayoría de bocadillos de fruta son simplemente los osos de gominola en el encubrimiento. Vienen en paquetes más pequeños, seguro, lo que ayuda a mantener el contenido de calorías y el azúcar un poco, pero la mayoría de ellos tienen el mismo ingrediente base como dulces con sabor a fruta favorita de Estados Unidos: el jarabe de maíz y azúcar. Eso son dos tipos de azúcar que componen la mayor parte de la receta. Aunque las mordeduras de frutas de Annie no se ven mucho mejor, a primera vista, elegimos su producto como el ganador porque está hecho casi en su totalidad de frutas, verduras, y añadió vitamina C. Traducción: todo el azúcar es la variedad de origen natural. No se lo torció, aunque-esto no significa que las picaduras de frutas de Annie son super saludable. Pero sin duda son los mas saludable opción. Aprender las entradas y salidas de todos los diferentes tipos de azúcar en nuestro informe especial, Cada populares Agregado Edulcorante-Clasificado!

Seco
Fruta

Come esto
Frutas deshidratadas oscuras cerezas dulces de Trader Joe
1/3 taza (40 g), 120 calorías, 1,5 g de grasa, 0,5 g de grasa saturada, 20 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 16 g de azúcar, 0 g de proteínas

¡Eso no!
Las cerezas secas Mariani premium
1/3 taza (40 g), 140 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 27 g de azúcar, 1 g de proteínas

Una taza de fruta seca paquetes de hasta ocho veces más calorías y azúcar que una taza de las cosas frescas. Razón por la cual sólo se debe comprar frutas secas que están libres de azúcar. No sólo la adición de la materia granular blanco a la mezcla hasta que el azúcar y calorías conteo, que ni siquiera es necesario que para hacer el sabor de la fruta buena! bolsa de cerezas secas de Trader Joe sólo contiene un ingrediente y que es fruto! Mariani de, por el contrario, se basó en azúcar y aceite para mejorar el sabor de sus frutos. Mantenerlos lejos, muy lejos de sus ensaladas y harina de avena. Ellos no van a hacer que su cuerpo ningún favor.

Jell-O

Come esto
Gelatina Simply Good Fresa Gelatina
½ taza, 90 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 90 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 19 g de azúcar, 2 g de proteínas

¡Eso no!
Gelatina sin azúcar Gelatina de fresa
1/2 taza, 10 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 55 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de azúcar, 0 g de fibra, 1 g de proteínas

Muchas dietas de la vieja escuela recomiendan comer sin azúcar Jell-O como un postre saludable, pero no escucharlos. Muchas de estas dietas se desarrollaron mucho antes de que sabíamos hasta qué punto podrían ser alternativas de azúcar nocivos como el acesulfame de potasio (que se utiliza para hacer apetecible gelatina sin azúcar). Ahora sabemos que el aditivo puede causar síntomas neurológicos tales como dolores de cabeza, mareos, pérdida de la memoria, y en casos raros, las crisis epilépticas. Es por eso que recomendamos ir con la opción más calorías de gelatina de su nuevo Simplemente buena línea, que ofrece cuatro diferentes sabores de gelatina con sabor a zumos de fruta real y libre de sabores artificiales, colorantes y conservantes,. Si bien no es lo suficientemente limpia que se encuentran en los estantes de una comida entera, es sin duda la mejor opción y es fácil de encontrar en tiendas como Walmart, también. Y hablando de compras inteligentes, pruebe estos 25 Mejores Aperitivos limpias en la compra en línea!

Salsas de apple

Come esto
Las mejores tazas de salsa de manzana orgánica de la Tierra
4 oz, 50 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 20 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 10 g de azúcar, 0 g de proteínas

¡Eso no!
Puré de manzana Mott original
4 oz, 90 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de sodio, 24 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 22 g de azúcar, 0 g de proteínas

Las manzanas son un potente súper, pero no todos los productos elaborados con la materia pueden reclamar el mismo. Mott de puré de manzana original, por ejemplo, está endulzado con jarabe de alta fructosa de maíz, que representa más del 50 por ciento del azúcar en su paquete! Sin mencionar, que el recipiente de plástico en el que se contenía se ata con BPA, un producto químico que se ha relacionado con la obesidad. También se ha demostrado que deshacerse de importantes neurotransmisores estabilizadores del humor, alterando significativamente los genes en la porción mediadora estrés del cerebro. Dicho esto, se recomienda la compra de la mejor puré de manzana en lugar de la Tierra. Se presenta en un envase libre de BPA y es libre de azúcar añadido. También está hecho con manzanas orgánicas, lo cual es una buena noticia teniendo en cuenta las manzanas son uno de los cultivos más cargados de pesticidas en los Estados Unidos. Si no lo encuentra en su mercado local, puré de manzana natural de Mott, (50 calorías, 11 g de azúcar) es un corredor sólido arriba.

Cereal
Barras

Come esto
Kashi barras de cereales, fresa madura
1 bar, 120 calorías, 3 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 100 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 9 g de azúcar, 2 g de proteínas

¡Eso no!
Sunbelt fruta Barras de cereal de grano fresa
1 bar, 140 calorías, 3 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 70 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 1 g de proteínas

Pueden estar hechos con granos enteros y frutas, pero te será difícil encontrar una barra de cereal que es tan saludable como un plato de avena que ha sido cubierto con caramelo de la naturaleza. Dicho esto, si usted está buscando un sabor similar a la carrera, al menos optar por una barra de cereal que sea baja en azúcar-ish y proporciona algo de fibra. Elaborado con ingredientes como la avena, fibra de avena, arroz, centeno, triticale, cebada y trigo sarraceno, la interpretación de Kashi da en el blanco. El bar del Sunbelt, por el contrario, tiene más ingredientes que tenemos tiempo para leer. El aceite de soja, jarabe de maíz, mono y diglicéridos, dióxido de titanio, y rojo 40 para el desayuno? ¡No gracias! Nab un cuadro de la variedad de Kashi y no se pierda estos 17 habitaciones Ideas expertos de la dieta Amor.

gomitas

Come esto

Video: La Extraña Pareja Paco Morán y Juan Pera

¡Eso no!
Caramelo Haribo Oro-osos Gummi original
17 piezas, 140 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de sodio, 21 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 21 g de azúcar, 3 g de proteínas

La mayoría de gomitas van cabeza a cabeza en términos de azúcar, grasa, carbohidratos y calorías, por lo que se veía en la calidad de los ingredientes para recoger nuestra bolsa ganadora de los osos. Mientras que los colores Negro Forest sus dulces con cosas como el jugo de zanahoria negro, cúrcuma, y el extracto de remolacha roja, Haribo osos conseguir su tonalidad vibrante de amarillo 5, rojo 40, azul 1, que ha sido débilmente vinculado a cánceres en estudios con animales.

Sazonado
Yogur

Come esto
4% Blueberry de Siggi
1 contenedor, 4.4 oz, 140 calorías, 4,5 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 55 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 8 g de azúcar, 12 g de proteínas

¡Eso no!
Frutas chobani en la parte inferior de yogur griego
1 contenedor, 5.3 oz, 120 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 50 mg de sodio, 18 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 15 g de azúcar, 12 g de proteínas

4% de grasa de leche variedades de siggi entregan saciante grasas saludables y 12 gramos de proteína por tan sólo 8 gramos de azúcar, por lo que su proporción de las más saludables en el mercado. Chobani sin duda no es el peor de yogur en el mercado, pero no hay razón para bajar 15 gramos de azúcar si no es necesario.