¿Qué hacer cuando se siente solo? 10 consejos sobre cómo animar

¿Qué hacer cuando se siente solo? 10 consejos sobre cómo animar

Cómo dejar de sentirse solo? La sensación de soledad es muy diferente de estar solo y es importante reconocer esto porque, paradójicamente, puede sentirse solo, incluso si usted está rodeado de muchas personas. Estamos, por naturaleza, criaturas muy sociales y nos gustaría tener otras personas a nuestro alrededor, pero hay momentos en los que todos nos sentimos un poco solo y triste. Hay maneras de animarte sin embargo, incluso cuando en realidad está por su cuenta, y aquí diez consejos sobre cómo puede hacerlo:

1. Teléfono un amigo

Nuestra primera sugerencia sobre qué hacer cuando se siente solo es simplemente llamar a un amigo. Muy pocas personas son realmente solo, por lo que tienen un pensamiento de la gente que conoces y dar a alguien una llamada en el teléfono. Sólo una conversación de diez minutos con un amigo o un miembro de la familia realmente puede levantar su estado de ánimo. Si no hay nadie en casa, a continuación, salir a caminar o ir de compras. En serio, aunque sólo pasar la hora del día con un asistente de la tienda le hará sentirse menos solo.

2. Hacer la mayor parte de la tranquilidad

Tómese el tiempo para disfrutar de su momento de paz y tranquilidad, y sumérjase en algo que normalmente no sería capaz de hacerlo. Si te sientes solo, porque su pareja está trabajando y los niños han salido, entonces ahora es el momento perfecto para leer un buen libro, meditar, hacer yoga, disfrutar de su afición o simplemente viendo su programa favorito de televisión que nadie más en la familia le gusta ver.

3. bailar lejos del blues

El baile es otra opción de qué hacer cuando se siente solo. No sea consciente de sí mismo, nadie está mirando, así que subir el volumen de su música de baile favorita y apuntale su materia! El baile es una gran manera de aliviar la tensión y el estrés y se obtiene un entrenamiento, mientras que usted está disfrutando también. Al igual que todos los ejercicios, baile hará que su cuerpo a liberar endorfinas, que son las hormonas que te levante el ánimo y te hacen sentir bien.

4. ¿Qué hacer cuando se siente solo? crear algo

La mitad de la batalla en la soledad vencer es simplemente ocupando su tiempo. Si usted está sentado sin hacer nada, entonces van a aburrirse y si usted está aburrido, entonces sólo se va a sentir peor. Sacar el máximo provecho de su tiempo por su cuenta y probar su mano en algo creativo. Usted podría intentar dibujo, el canto, la pintura, la cerámica o ser creativos en línea y configurar su propio sitio web o blog.

5. Recuerda lo bien que se puede sentir la risa

Sin embargo solo o triste que se sienta, es casi imposible no reír, cuando ves algo gracioso. El problema es que, cuando nos sentimos bajo, que deliberadamente no buscamos cosas divertidas que hacer, por lo que tenemos en una espiral descendente de mal humor. Poner en una película de comedia en la televisión o salir a un club de comedia para salir de noche y recordar lo bien que se puede sentir la risa.

6. Tener un claro fuera de toda su desorden para liberar la energía

Algunas personas creen que la energía negativa reside en el desorden en el hogar. Si desactiva el desorden, es clara la energía negativa y dar cabida a la energía positiva para entrar en su vida. Independientemente de si usted cree eso, no hay duda de que una buena limpieza es siempre muy terapéutico, cuando se siente abajo y un hogar o espacio de trabajo limpio y ordenado ayudará a hacer su vida más fácil, y se le animará para arriba también.

7. Fíjese algunas metas a corto plazo ya largo plazo

Otro consejo sobre qué hacer cuando se siente solo es dirigir su energía hacia sus metas. Si se siente perdido, porque no hay nadie más alrededor, y luego fijarse algunas tareas para el día siguiente, semana, un año o incluso años venideros. Motivarse y ser su propio capataz, mantenerse ocupado y no se olvide de recompensarse con una palmada en la espalda y una golosina, cuando a alcanzar sus objetivos.

8. Haga algo agradable y amable para alguien

Otra sugerencia sobre cómo dejar de sentirse solo es hacer algo bueno por alguien. Sentirse solo no es una sensación agradable, pero hay cosas mucho peor ser. Una forma de conseguir que fuera y estar con la gente es para ser voluntario y ayudar a otros. Tome un poco de ese tiempo libre y poner a buen uso en el hogar de ancianos o el día de los niños centro- que voy a poner una sonrisa en la cara de alguien, y por su cuenta.

9. Dirección de los problemas de fondo, no esconderse de ellos

La soledad y la infelicidad son muy a menudo causados ​​por otros factores. Si se puede identificar y empezar a abordar la verdadera causa de sus sentimientos de soledad y tristeza, que comenzará gradualmente a sentirse mejor. Se puede sentir como si fueras la única persona en el mundo que está experimentando sus problemas particulares, y que puede ser un lugar solitario para ser. Sin embargo, la realidad es que no estará solo en esto, sea lo que sea. Así que hablar con alguien, encontrar un grupo de apoyo o buscar ayuda en el Internet. Lo primero que va a aprender es que no está en su propia.

10. Escribir un diario de gratitud mágica

Y finalmente, el último consejo sobre h

¿Tiene algunos consejos sobre qué hacer cuando se siente solo y cómo dejar de sentirse solo?

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¡Manténte feliz!