10 Las razones más comunes por qué las personas envejecen prematuramente

10 Las razones más comunes por qué las personas envejecen prematuramente

El envejecimiento es algo que ninguno de nosotros puede evitar siempre, pero es bastante extraño cómo algunas personas parecen envejecer mucho más rápido que otros. Parte de ella es a la genética, y que no hay mucho que nadie pueda hacer al respecto, pero mucho de lo que hace que algunas personas envejecen más rápido que los demás se ha reducido a su estilo de vida y las cosas que son completamente evitables. Si no desea ser una de esas personas que se ven diez años mayor de lo que realmente son, leer estas diez razones por las que algunas personas envejecen prematuramente.

1. El estrés

Las personas que viven con altos niveles de estrés en sus vidas son un grupo de personas que tienden a parecerse mucho mayores de lo que son en realidad. Si usted se siente como usted está llevando todo el peso del mundo sobre sus hombros, se le va a parecer demasiado! El estrés se mostrará en su cara, con la aparición de líneas de preocupación, y se mostrará en la manera de caminar y la forma en que se mantiene a sí mismo.

2. fumar

Así como todos los otros problemas de salud que debe preocuparse si usted fuma, el fumar también hará que envejecen mucho más rápido. Fumar hará que las líneas y las arrugas que se forman en la piel y se altera el color de sus dientes y tal vez incluso la putrefacción ellos. Fumar priva al cuerpo de oxígeno y que afectará a la piel, los músculos y todos los órganos del body.The tos persistente que muchos fumadores tienen no le hará parecer más joven tampoco.

3. La mala dieta

Si usted vive fuera de la comida rápida y no comer suficientes frutas y verduras, se quiere l envejecen más rápido. Las frutas y verduras contienen antioxidantes, que combaten el estrés oxidativo. El estrés oxidativo se descompone el colágeno y la elastina en la piel y que hará que la flacidez y las arrugas. Las frutas y verduras también contienen muchas de las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para renovarse.

4. El exceso de exposición al sol

La exposición al sol es un factor importante en el envejecimiento prematuro. Se estima que el 70% del envejecimiento de la piel es causado por la luz solar, por lo que tomar un descanso en la sombra veces y siempre que use protector solar. La luz solar descompone el colágeno en la piel y se acelerará el proceso de envejecimiento.

5. La falta de sueño

Cuando se duerme, el cerebro provoca la liberación de hormonas de crecimiento en su cuerpo, que es lo que hace que sus tejidos se renuevan. Si con frecuencia no obtiene suficiente sueño, su cuerpo no tendrá suficiente tiempo para completar este proceso de renovación y que se mostrará en su piel. La falta de sueño también simplemente hacen ver cansado, que en sí mismo hará que parezca más vieja.

6. El alcohol

Beber demasiado alcohol sobre una base regular envejecerá usted también. Consumo excesivo de alcohol deshidrata, y también hará que la descomposición tóxica de células de la piel. El resultado de lo cual es opaco, sin vida buscando piel y la aparición temprana de líneas y arrugas. El consumo de alcohol también puede causar enrojecimiento de la aparición en las mejillas y la nariz.

7. Estrabismo

La piel alrededor de los ojos es muy delgada, y, si no cuidar de su vista y hay que entrecerrar los ojos para ver las cosas, se puede llevar fácilmente a las líneas alrededor de los ojos. Si necesita anteojos, usarlos, porque si no lo hace, pronto se desarrollará reveladoras líneas. El uso regular de una crema de ojos ayudará a prevenir las líneas que forman alrededor de los ojos.

8. El azúcar

Ya se sabe que el exceso de azúcar le hará subir de peso, pero ¿sabía usted que acelera el proceso de envejecimiento, así? Cuando usted come una gran cantidad de azúcar, sus niveles de azúcar en la sangre se elevan y que pueden causar una condición conocida como la glicación, lo que daña el colágeno de la piel y que pueden dar lugar a la flacidez y las arrugas.

9. jabón fuerte

Lavarse la cara con jabón fuerte puede poner años en usted. Los jabones ásperos, que son generalmente alcalina, descomponen la capa de protección ácida de los aceites en la piel. Con el tiempo, que va a secar la piel y formarán arrugas. Es mucho mejor para su piel si utilizar un gentil, PH neutro, limpiador y no se lava la cara con demasiada frecuencia o bien, porque eso también puede causar envejecimiento prematuro.

10. Actitud

Su mente juega un papel importante en el envejecimiento, así. Puede no ser capaz de detener el proceso de envejecimiento sólo con el pensamiento, pero no hay duda de que, si se piensa jóvenes y de actuar joven, que se verá más joven. Una actitud positiva es probable que signifique que va a permanecer activo, continuará a cuidar de sí mismo, y se sentirá happy.All de que se suman a una mucho más joven que busca.

¡Mantenerse bella!