10 Alimentos y bebidas que le hacen parecer más viejo que tú

10 Las bebidas y alimentos que envejecen 

Usted ha leído todo acerca de las cosas que se pueden comer que son buenas para el cutis y puede ayudar a prevenir los signos de envejecimiento, pero ¿qué pasa con las cosas que tienen un efecto adverso, y realmente puede hacer que parezca más vieja? Aquí hay diez alimentos y bebidas que se deben evitar, o reducir en, porque estos son los que pueden hacer que parezca más vieja de lo que realmente son.

1. café

Su necesidad de que la cafeína aumenta la frecuencia para que a través del día podría estar cambiando la forma de ver. Para empezar, el exceso de café puede manchar los dientes y que al instante le hará parecer más viejo. La cafeína también le deshidratan, sobre todo, si usted bebe demasiado café, por lo que la piel pierda su aspecto juvenil.

2. El alcohol

El alcohol es otra bebida que deshidratan el cuerpo. El exceso del vino y obtendrá los ojos hinchados y aspecto cansado. El vino tinto también puede manchar los dientes demasiado, y que añadirá algunos años en su apariencia, así.

Video: Super Alimentos para conservarse Joven

3. sal

Video: Esta JAPONESA tiene 54 AÑOS - Como mantenerse JOVEN

La aspersión demasiada sal en sus comidas no servirá de nada. El exceso de sal puede causar presión arterial alta, que no es tan bueno para el corazón, las lamas también afectará el colágeno en la piel por lo que es más débil, y que puede conducir a las arrugas.

4. Los alimentos muy picantes

alimentos muy picantes también están incluidos en la lista de alimentos que envejecen. comida caliente y picante es ideal para aumentar el metabolismo, pero puede causar estragos en su piel. El exceso de chile y jalapeños, y los vasos sanguíneos de la piel puede llegar a ser dilatada, lo que hará que la piel pierda su apariencia juvenil. No se preocupe demasiado sin embargo, el curry ocasional no hará ningún daño!

5. El azúcar

Usted puede poner los dulces de distancia, así! El exceso de azúcar en su dieta provocará una sobrecarga de insulina y que también afecta a los vasos sanguíneos y provocar la aceleración del proceso de envejecimiento.

6. Soda

Soda es otra bebida que no va a ser bueno para la piel y los dientes. La mayoría de los refrescos contienen altos niveles de ácidos que corroen el esmalte de los dientes y también contienen altos niveles de sodio, que envejecerá la piel.

7. La carne procesada

Las carnes procesadas, como salchichas y perros calientes, también están incluidos en la lista de alimentos que envejecen, ya que contienen altos niveles de sulfitos, que se utilizan como conservante. Los sulfitos se encuentran en las carnes procesadas pueden causar irritación de la piel y la inflamación, lo que hará que parezca más vieja.

8. La carne roja

En un estudio reciente llevado a cabo por el Instituto de Bienestar de la Clínica de Cleveland, la investigación sugiere que comer demasiada carne roja puede provocar arrugas. De hecho, encontraron que si se come carne roja más de una vez a la semana, un compuesto llamado creatina, que se encuentra en la carne, puede causar el endurecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos, lo que puede traer en las arrugas en la piel.

9. Las grasas trans

Los productos que se cargan con las grasas trans también son alimentos que envejecen. Las grasas trans, que se encuentran en la margarina y en las comidas rápidas, pueden causar que las arterias se obstruyen, lo que no sólo pueden provocar los primeros signos de envejecimiento, sino también dar lugar a numerosos problemas de salud. Se adhieren a las grasas monoinsaturadas, como las que se encuentran en el aceite de oliva, aguacate y aceite de coco.

10. Los carbohidratos simples

Comer carbohidratos simples como los que se encuentran en el pan blanco y las pastas, pueden también con la edad. Los alimentos como este tienen un alto índice glucémico, lo que puede inflamar la piel y romper el colágeno. Coma más alimentos de grano entero, que son mejores para usted, todo el año.

¿Conoce otros alimentos que envejecen?

¡Manténte feliz!