¿La cafeína te hace orinar?

Una taza de café por la mañana es todo lo que necesita para empezar el día con una nota alta. Usted puede estar en amor con su café, pero también se puede preguntarse por qué tiene que pagar la visita frecuente al baño. La cafeína es el culpable? La cantidad de cafeína que puede tomar sin experimentar ningún efecto secundario? ¿Puede la cafeína causar ningún daño permanente en su sistema?

¿La cafeína le hace la PEE?

Sí, es posible empezar a hacer pis más después de beber grandes cantidades de bebidas con cafeína. La cafeína actúa como un diurético, causando que su vejiga se llene con más frecuencia. Esto hace orinar más de lo habitual. Por otra parte, el consumo excesivo de cafeína puede afectar a los nervios que transmiten señales desde la vejiga al cerebro. Con el tiempo, los nervios se vuelven tan sordo que el cerebro no reconoce cuando la vejiga está llena y ya que esto puede conducir a la pérdida de orina involuntaria y otros problemas.

También es importante señalar que la cafeína puede afectar el número de veces que use el baño, pero hay que consumir una gran cantidad para ver sus efectos. De hecho, puede experimentar propiedades diuréticas de la cafeína sólo cuando se consumen más de 500 mg de cafeína al día. Esto significa que usted puede comenzar a orinar más a menudo si usted está bebiendo más de 5 tazas de café al día. Usted no debe preocuparse mucho si usted tiene una taza o dos a lo largo del día.

Sólo recuerde que el café no es la única fuente de cafeína, de hecho, que están consumiendo más cafeína que se podría pensar si también está tomando bebidas energéticas, refrescos, chocolate, té y algunos medicamentos. En este caso, podría acabar notando efectos diuréticos de cafeína, incluso si está consumiendo menos de 5 tazas de café al día.

Qué hacer

¿La cafeína te hace orinar? Sí, se puede, especialmente cuando se toma en grandes cantidades. Si usted está experimentando cualquiera urgencia de la vejiga, la mejor opción de tratamiento es mantener alejado de café y otras bebidas con cafeína. Las personas que beben más de 5 tazas al día pueden llegar a ser demasiado dependiente de la cafeína, por lo que tienen que salir lentamente. Comience por la reducción de su consumo de cafeína en lugar de dejarlo de repente.

Otros alimentos que irritar la vejiga

Además de la cafeína, muchos otros alimentos también puede conducir a una vejiga hiperactiva, comúnmente conocida como la incontinencia de urgencia. El consumo de estos alimentos puede contribuir a la pérdida potencial de control de la vejiga.

Mientras que ciertos alimentos pueden irritar el tracto urinario, los efectos de los alimentos pueden variar de persona a persona. Puede que tenga que experimentar un poco para identificar exactamente qué alimentos son irritantes de la vejiga. Éstos son algunos de los alimentos más comunes que pueden irritar la vejiga.

1. Productos de tomate

Los expertos creen que, dado que los tomates contienen ácido, que pueden irritar la vejiga. No sólo hay que evitar los tomates, también debe evitar los productos de tomate. Algunos productos comunes a evitar son el ketchup, salsa para pizza, pasta y salsa.

2. El chocolate

¿La cafeína te hace orinar? Sí, ¿qué pasa con el chocolate? Al igual que el té y el café, el chocolate es también una buena fuente de cafeína, y la cafeína es un diurético. Si realmente quiere comer el chocolate, usted debe ir para el chocolate blanco en lugar ya que contiene poca cafeína. El chocolate negro es también una buena opción, ya que contiene más cacao - es posible que necesite una pequeña cantidad para satisfacer su ansia.

3. limas, naranjas y limones

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Al igual que los tomates, se debe evitar las naranjas, limas, limones y porque son todos los cítricos. Comer frutas ricos en ácido cítrico puede afectar el control de la vejiga. Algunas de las frutas cítricas más comunes a evitar son limas, naranjas, limones, pomelos y. Si bien estas frutas contienen ácido cítrico, todavía se puede comer con moderación. No todo el mundo el consumo de estos frutos pueden experimentar irritación de la vejiga, así que asegúrese de experimentar un poco primero.

4. Las bebidas alcohólicas

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Si usted está luchando con una vejiga hiperactiva, también debe evitar bebidas para adultos, como el vino, la cerveza y el licor. Tenga en cuenta que el alcohol en cualquier forma puede irritar la vejiga y apagados los nervios que envían señales al cerebro para vaciar sus nervios.

5. bebidas carbonatadas

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Es importante evitar las bebidas carbonatadas, incluyendo agua de soda, refrescos y bebidas energéticas debido a la efervescencia de estas bebidas puede agravar los síntomas de VH. Usted puede notar las cosas van mal en serio si toma bebidas carbonatadas que también contienen cafeína.

6. Los alimentos picantes

El consumo de alimentos picantes pueden causar ojos llorosos, grabar sus labios, e irritar la vejiga, así. Considerar la eliminación de salsas picantes y pimientos de su dieta para mejorar sus síntomas. salsas picantes también deben evitarse, especialmente debido a que contienen los tomates. Sólo recuerde que no todo el mundo que tienen síntomas de VH experimentan efectos negativos de los alimentos picantes, así que experimenta un poco antes de cortar los alimentos picantes de su dieta.

7. Los edulcorantes

¿La cafeína te hace orinar más? Sí, también lo hacen los edulcorantes. Las investigaciones muestran que los edulcorantes naturales y artificiales también pueden contribuir a la incontinencia de vejiga. Eso es principalmente porque hay que limitar su consumo de azúcar cuando ya tiene problemas de vejiga. No todas las personas con problemas de vejiga tiene que eliminar el azúcar de su dieta, por lo que excluirlo de su dieta durante un tiempo para ver si sus síntomas mejoran.

8. alimentos procesados

Los alimentos procesados ​​no son buenas para su salud en general. Ellos están llenos de ingredientes artificiales, tales como conservantes y aromatizantes que pueden causar irritación de la vejiga. Su objetivo debe ser tener una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras frescas y naturales. Los granos enteros también deben ser una parte integral de su dieta.