Café relacionado con el aumento de peso

Poder café causar aumento de peso? En algunas personas la cafeína puede conducir a cambios hormonales que fomentan el almacenamiento de grasa.

"Cuando se consumen cafeína, envía un mensaje a la glándula pituitaria en el cerebro para alertar a sus glándulas suprarrenales produzcan adrenalina," dice el Dr. Libby Weaver, autor de Corriendo el síndrome de s de la mujer.

"Su cuerpo piensa que está en peligro por lo que esto provoca una respuesta de lucha o flight`, lo que conduce a su glicemia a la altura de proporcionarle más energía y, en respuesta, se hace más insulina para hacer frente a esa elevación de azúcar en la sangre ", dice ella. La insulina es una hormona de almacenamiento de grasa primaria.

El efecto es mayor en Sippers derribo cinco o más tazas de Joe al día.

Según un estudio realizado en el Instituto de Australia Occidental para la Investigación Médica, los ratones alimentados con el equivalente a cinco o más tazas de café al día se desarrolló rápidamente retención anormal de grasa en sus células y el hígado y mostró una mayor resistencia a la insulina.

En efecto, el exceso de café rampa rápida hasta su riesgo de aumento de peso y la diabetes tipo 2.

tácticas salón de té:
• Elegir el té bajo en cafeína y beber tés más hierbas como la menta y la manzanilla, que son libres de cafeína.

• Después de usted `ve tenido su café diario, sub en el té de diente de león.

• Intercambio de té para un Break-H20 todavía `ll obtener el beneficio de levantarse de su escritorio y móvil y el agua hará que se sienta lleno y dejar de confundir sed con el hambre (y echando hacia atrás un aperitivo que no necesito) .

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