¿Qué causa la depresión?

Si experimenta una sensación persistente de tristeza y no tienen ningún interés en nada, usted podría estar sufriendo de un trastorno del estado de ánimo llamado depresión. También llamada depresión clínica o trastorno depresivo mayor, la enfermedad afecta a la forma de pensar, sentir, y se comportan. Con el tiempo, puede conducir a una variedad de problemas físicos y emocionales. Muchas personas con depresión tienen dificultades para realizar las tareas normales del día a día. También es posible tener pensamientos suicidas, y que es por eso que es importante entender las causas de la depresión y lo han tratado.

¿Qué causa la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo grave. No es como un breve ataque de los azules que puede encajarse a presión fuera de, pero es algo más problemática con consecuencias físicas y mentales graves. Aquí están algunas de las posibles causas de la depresión.

1. fumar

Video: Los 10 síntomas de la depresión

Muchas personas fuman cuando se deprimen, mientras que hay otros que han desarrollado depresión clínica a causa del tabaco. Ambos temas están interconectados, por lo que necesita para dejar de fumar para evitar empeorar sus síntomas de depresión. Es importante tener en cuenta que fumar aumenta los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro, y el cambio de estos neurotransmisores es la razón por la que se sienta mejor cuando se fuma. Este efecto hace que fumar sea una adicción, pero se encontrará en problemas cuando el efecto desaparece. Es por esto que se debe evitar cigarrillos en primer lugar para evitar tirar productos químicos del cerebro fuera de equilibrio.

2. Enfermedad de tiroides

La tiroides es una glándula en forma de mariposa en el cuello, que produce la hormona tiroidea para regular el metabolismo y manejar muchos otros procesos corporales. enfermedades de la tiroides pueden reducir la producción de la hormona tiroidea (hipotiroidismo), y esto puede conducir a la depresión. La hormona tiroidea desempeña muchas funciones en el cuerpo, sino que también ayuda a regular los niveles de serotonina en el cerebro. Es una buena idea ir a una prueba de tiroides si ha desarrollado síntomas de depresión con estreñimiento, sensibilidad al frío, y la fatiga.

3. Los medicamentos Rx

Muchos medicamentos pueden ser las causas de la depresión. Muchas personas terminan el desarrollo de los síntomas de depresión cuando se toman Accutane u otras drogas similares a eliminar el acné severo. Otras personas desarrollan estos síntomas al tomar insomnio y la ansiedad drogas, incluyendo Lopressor, Valium, y mucho más. La depresión también puede ser un efecto secundario de fármacos reductores del colesterol, o los medicamentos utilizados para tratar los síntomas menopáusicos o presión arterial alta.

4. El uso excesivo de los medios sociales

Si usted pasa la mayor parte de su tiempo en su hogar comunicación con la gente a través de las redes sociales solo, que puede terminar el desarrollo de los síntomas de depresión. Es importante para interactuar con otras personas o su vida social será muy restringido y esto llevará finalmente al aislamiento. Por otra parte, muchas personas comienzan a comparar sus vidas con los demás en las redes sociales y que a veces conduce a sentimientos de depresión.

5. No dormir lo suficiente

Muchas personas no entienden los peligros de no dormir lo suficiente. La falta de sueño puede afectar en más formas de lo que cabría imaginar. Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y afecta su estado de ánimo y las emociones de una manera negativa. Una vez que haya deprimirse, será más difícil que nunca para ir a dormir, que sólo va a empeorar las cosas.

6. Sedentarismo

No se puede tener un cuerpo sano a menos que tenga un estilo de vida saludable. El exceso de sentado o de un estilo de vida sedentario puede causar varios problemas, incluyendo depresión clínica. Tienes que ser activo y hacer ejercicio regularmente, ya que aumenta considerablemente su estado de ánimo mediante la activación de la liberación de hormonas del bienestar.

7. Cualquier forma de abuso

abuso sexual, físico o emocional pasado siempre puede conducir a una variedad de problemas en el futuro. Si ha sufrido algún tipo de abuso en el pasado, que están en un mayor riesgo de desarrollar depresión clínica más tarde en la vida.

8. Comportamiento en conflicto

Muchas personas desarrollan depresión clínica cuando tienen conflictos personales o conflictos con amigos y familiares. Esto los hace sentir que los demás no valoran su opinión. Esto a la larga puede conducir a varios problemas físicos y mentales.

9. La muerte o una pérdida

Video: Depresión, por qué surge

La pérdida de alguien muy cercano a ti puede ser una de las muchas causas de la depresión. El dolor o la tristeza de la muerte de un ser querido a menudo es muy difícil de manejar, y si no se maneja bien, puede fácilmente desarrollar síntomas de la depresión.

10. Genética

Las personas con antecedentes familiares de depresión corren un mayor riesgo de desarrollar depresión clínica. Los expertos creen que la depresión es más complejo y un tren de muchos genes juegan un papel, por lo que es posible desarrollar depresión clínica cuando se ejecuta en su familia.

11. Grandes Eventos

Cuando su vida da un gran giro, es evidente para encontrarse en la depresión. Eventos como graduarse, comenzar un nuevo trabajo, o casarse también puede conducir a la depresión en algunos casos. Del mismo modo, un divorcio, la pérdida del trabajo, en movimiento, o de retirarse puede afectar mentalmente en una medida que se desarrolla la depresión clínica.

12. enfermedades graves

Nunca es fácil de tratar enfermedades graves como el cáncer. Al ver a su ser querido luchando con el cáncer puede afectar mentalmente en una medida que se desarrollan los síntomas de depresión.

¿Qué puedes hacer?

Una vez que tenga la depresión clínica, es necesario trabajar con un terapeuta. No se puede manejar las cosas por su cuenta. Sin duda, ayuda a conocer las causas subyacentes de la depresión, pero se debe trabajar con su médico para mejorar su condición.

• Siga su plan de tratamiento. Es importante que asista regularmente a sus sesiones de psicoterapia. No se salte simplemente porque piensa que se sienta mejor. Lo mismo es el caso de los medicamentos. No se salte o deje de tomarlos si no se siente bien.
• Educar acerca de la depresión. Esto le ayudará a entender más acerca de sus factores desencadenantes y se pone en una mejor posición para hacer frente a la enfermedad. Su terapeuta también le ayudará a reconocer los signos de advertencia, por lo que podía controlar sus síntomas antes de que empeoren.
• Manténgase alejado de las drogas recreativas. El abuso de drogas puede causar síntomas de depresión menos temporalmente, pero el efecto a largo plazo será devastador. Debe asegurarse de que no se presenta al alcohol, drogas recreativas, o fumar para hacer frente a sus síntomas de depresión.
• Mejorar su estilo de vida. Que necesita para mantenerse activo, pasar tiempo con amigos, tener una buena vida social, y comer una dieta equilibrada. Al mismo tiempo, no se debe sacrificar la calidad de su sueño para cualquier cosa.