La mayoría de los remedios caseros eficaces para obtener alivio del dolor en el hombro

El dolor de hombro es un problema muy común. No es nada de qué preocuparse. Cualquier ligera rigidez en los hombros, o dolor, puede ser un indicio de dolor de hombros. Aquí hay algunos trucos simples para el tratamiento de los hombros en casa, y obtener alivio del dolor.

Tienen un montón de especias:

Especias contienen propiedades anti-inflamatorias. Jalapeño, pimiento de cayena, habanero y son unos pocos ejemplos. pimientos picantes contienen un ingrediente llamado capsaicina, que da el sabor picante de la especia. Se puede obtener alivio de dolor en el hombro mediante la inclusión de pimientos picantes en su dieta. Utilizarlo en su alimentación diaria para un alivio inmediato. Tenga en cuenta que no tiene demasiado de especias, o de lo contrario puede afectar de manera adversa.

Un buen tratamiento de masaje para el dolor de hombro:

ungüentos de alivio del dolor son muy útiles para el dolor de hombro. La pomada funciona penetrando profundamente en el interior y hace que los músculos calientes. Esto calma y alivia el dolor. Pedir a algunos a masajear con sus puntas de los dedos sobre la parte afectada con ungüento de alivio del dolor. Use una ropa de abrigo para cubrir esto, y asegurarse de obtener suficiente descanso. Trate de no ir al aire libre después de poner en esta pomada.

Romero remedio:

El romero es un remedio muy útil para el dolor de hombro. Tiene tanto propiedades antiespasmódicas y anti-inflamatorias. Romero fresco o seco se puede utilizar para el tratamiento. Tomar 500 ml de agua y añadir unas cucharadas de romero a la misma. Hervir el líquido y dejar reposar durante media hora. Después de remojar bien, tomar un paño y lo sumerge en esta solución. Drenar el exceso de líquido en el paño. Poner la tela en la parte afectada de su hombro. Dejarlo allí durante unos minutos. Huele muy bien, y también alivia el dolor. Su recurso debe hacerse dos veces al día para obtener mejores resultados.

Los ejercicios de estiramiento para aliviar el dolor en el hombro:

El estiramiento ayuda a relajarse en sus músculos. La mayoría de la gente en estos días pasan la mayor parte de su tiempo en frente de la computadora, mirando las pantallas. Esto hace que la tensión en los hombros y los hace dolor. Todos los jóvenes profesionales se quejan de problemas en el hombro y la espalda causados ​​debido al estilo de vida sedentario. Tomar un descanso cada pocos minutos, y extiende los brazos y los músculos pectorales. Este ejercicio ayuda a que su cuerpo flexible. Levantarse de su asiento de vez en cuando, y estirarse. Tome un paseo de unos 5 minutos. Esto ayuda mucho en el alivio del dolor. Tenga cuidado cuando se estira, para que no tire un nervio.

Tomar una pastilla para el dolor de hombro:

El ibuprofeno y el naproxeno son analgésicos de venta libre que no contienen esteroides. Ellos son anti inflamatoria, y ayudan a aliviar los hombros mediante un descenso de la inflamación. Asegúrese de tomar la dosis dentro de los límites prescritos, y no exceda ella. Además, no tomar estas pastillas durante un largo periodo de tiempo. En caso de que no obtener alivio de la medicación, suspender la medicación y consultar a su médico.

Tome suficiente descanso:

Cuando usted está enfermo y no se siente bien, es una buena idea tomar un descanso. Usted debe escuchar a su cuerpo cuando se está cansado, y permitir que su cuerpo relax.It ayuda en la toma de la carga y permite que su cuerpo se cure. Usar un cabestrillo para descansar el codo a los lados. Esto asegura que los huesos de su cuello, brazo, hombro y espalda están bien alineados entre sí. También es posible usar un apoyabrazos, si es posible, para permitir su codo para descansar.

Trate encogiéndose de ejercicio para el dolor de hombro:

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Shrugging es un ejercicio muy útil, y alivia el dolor. Encogerse de hombros ayuda a mover los músculos del hombro y alivia la tensión en los músculos y los tendones de los hombros. Por qué algunas encogiéndose un par de veces cada hora y que está seguro de obtener alivio de su dolor.

Tire a la basura su almohada para aliviar el dolor en el hombro:

¿Es usted una persona que prefiere dormir en los lados? Entonces, la almohada puede ser la causa de su dolor. Para las personas que duermen sobre todo en los laterales, una almohada delgada no se adapte bien. Una almohada delgada provoca la desalineación entre los huesos de la columna vertebral, el cuello y los hombros. Como tal, será una buena idea usar una almohada grande, gordo. Esto ayuda al llenar los vacíos entre el colchón y los oídos. la postura de su cuerpo superior se mantiene durante toda la noche. No utilice una almohada que es demasiado gordo. Sólo debe ser del tamaño correcto. Es un muy buen remedio para tratar el dolor de hombro.

Trate a sus músculos para el dolor de hombro:

El dolor de hombro también puede ser causado debido a sus músculos ser débil. Como tal, el dolor puede ser aliviado al hacer sus músculos más fuertes. Para ello, incluir una gran cantidad de proteínas en su dieta. Legumbres, salmón, pollo, atún, soya y otros tales alimentos contienen gran cantidad de proteínas que ayudan a los músculos crecen y se convierten saludable. Para las personas que están siempre ocupados en actividades que ejercen demasiada presión sobre los músculos, esto es un remedio muy útil.

Hielo de refrigeración tratamiento Efecto para el dolor de hombro:

bolsa de hielo es un remedio muy útil para obtener un alivio inmediato. En casi todos los tipos de lesiones musculares, una bolsa de hielo puede proporcionar un efecto calmante. En caso de que su hombro se inicia el doler, lo primero que hay que hacer es conseguir una bolsa de hielo y aplicar sobre la zona afectada. Haga esto durante 10 minutos y tomar un descanso de 10 minutos. A continuación, repetir el procedimiento de nuevo. La tensión muscular se reduce, y que da alivio a su hombro.

Todos estos remedios son formas tiro seguro para darle un alivio inmediato del dolor de hombro suaves. Nunca descuide sus dolores, y tratarlo desde la raíz de la misma. Si encuentra ninguno de los remedios funcionando, o si el dolor es demasiado severo, puede ser un signo de algo más serio. Podría afectar a su vida diaria y hacer que sea difícil para usted para llevar a cabo sus tareas diarias y de rutina. En condiciones severas, siempre es una buena idea ir a consultar a su médico.