¿Cómo hacer estallar el hombro

Muchas personas experimentan situaciones en las que sus articulaciones pop y el crack. También puede ser uno de ellos. El problema suele afectar a las rodillas y los dedos. Usted puede hacer estallar o agrietar las articulaciones a voluntad como para hacer estallar los nudillos, pero a veces es posible que desee saber cómo hacer estallar su hombro. Sigue leyendo para aprender más sobre él.

Cómo pop su hombro

No es fácil de dominar el arte. La razón es que el hombro es una combinación de articulaciones complejas en su cuerpo. Es, por lo tanto, importante desarrollar una cierta comprensión de los conceptos básicos. La escápula consiste en el hueso de la parte superior llamado húmero y el omóplato llama la escápula. Es una articulación de rótula - hueso del brazo superior se mueve dentro de la escápula.

Con el fin de hacer estallar, usted tendrá que tomar la muñeca hacia arriba detrás de la cabeza y tire de ella con su otra mano lentamente, luego baje el brazo y tirar detrás de la espalda con suavidad. Es importante tener especial cuidado al aprender cómo hacer estallar el hombro porque cualquier descuido puede conducir a un hombro dislocado.

Cómo POP volver su hombro dislocado

Si bien se trata de aprender cómo hacer estallar su hombro, usted puede terminar encima de dislocar la misma. Esto puede ser doloroso, pero se puede tratar de hacer estallar de nuevo siguiendo un procedimiento específico. Por lo general, tarda diez minutos para que aparezca de nuevo. Esto es lo que hay que hacer.

En primer lugar, confirmar su hombro está dislocado realidad. Si es así, se dará cuenta de ciertos síntomas como la deformidad del hombro, dolor repentino en todo el omóplato, dolor en el antebrazo, etc. Si su dolor es severo, que será mejor buscar atención médica.
Si no hay ayuda médica disponible, debe descansar en una posición cómoda. Deje que su articulación del hombro relajarse. A continuación, asegúrese de que sus músculos del hombro y las articulaciones se relajan con el fin de hacer estallar de nuevo. (Si va a hacer estallar el hombro de otra posterior, asegúrese de que dejen de llorar y se retuerce antes de continuar.)
estirar lentamente el brazo hacia un lado. Ahora, levante por encima de su cabeza mientras se asegura de que su codo se aleja de su lado. Si siente dolor, reducir la velocidad.
Ahora, girar su mano detrás de la cabeza, como si se va a rayar la parte posterior de su cuello. No haga movimientos rápidos. Ser lento y relajado.
Para llegar a su hombro opuesto una vez que su mano está justo detrás de la cabeza. Hacer esto hará que su hombro de nuevo en su posición. Si aparece una copia, usted experimentará un alivio repentino de dolor. Usted será capaz de moverse sin tanto dolor, lo que significa que ha aprendido cómo hacer estallar su hombro hacia atrás.

Siempre tenga en cuenta que no siempre es fácil de hacer estallar su hombro hacia atrás, y el dolor asociado con la dislocación del hombro puede ser muy grave. Si experimenta más dolor al mover el hombro, usted debe buscar atención médica inmediata y evitar tratar su propio nuevo conocimiento.

He aquí un video que le ayudará a aprender cómo hacer estallar su hombro hacia atrás: